【摘 要】
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水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分对老年人的身体健康无疑非常有益。因此,每天适量吃点水果,是养生长寿的好
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水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分对老年人的身体健康无疑非常有益。因此,每天适量吃点水果,是养生长寿的好习惯。
Fruits are not only rich in vitamins, water and minerals, and fructose, pectin content significantly better than other foods. These nutrients are undoubtedly very beneficial to the health of the elderly. Therefore, the daily amount of eating fruit, is a good habit of longevity.
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