中小学学生预防近视眼基本知识与要求

• 出 处: 学生之友(中考月刊)
• 发表日期: 2014年Z1期
• 关键词: 预防近视 中小学学生 握笔 视觉环境 眼保健操 视力情况 均衡营养 软硬适中 电视屏幕 电脑操作

【正】一、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33~35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。2.写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40~50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。二、选择良好的用眼视觉环境(一)读书写字视觉环境要求1.读书写字时要有充足的光线,窗户光