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生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,＂饮食修复＂非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章,列出了可改善情绪、健康、体质等的超级食物。压力过大时吃：1杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。