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深蓝水中一束幽光，斑斓和宁静同在，但你似乎浑然不觉，缓慢，深入。小心窒息!冰下潜水也称冰潜，是潜水者通过人工或自然形成的冰洞进入水下潜水的一项运动。说起来简单，但冰下潜水其实是一个技术活，而且可以算做高难度一类，对潜水者的体力、精神，技术和经验的要求都几乎可以说是到了苛刻的程度。
冰潜也是个力气活，而且出力的过程早在下水前就开始了。首先要在冰上建起一个临时小屋，下水之前可以取暖，然后在冰上凿洞，其实往往不是凿，而是名副其实地用链锯切。一般专业人士主张切成三角形，因为三角形强度更高，安全系数也更高一些。接着在冰上洒沙，以增加摩擦力。在还没有穿上防寒潜水衣之前，可不希望谁先掉进凿开的冰洞里。危机四伏、操作复杂，身体不适，花费不菲，这些的确是冰下潜水不可爱的一面。但热爱冰下潜水的人，只要回忆起冰下水世界，就会难以遏制地兴奋，并对下一次零下体验满怀期待。无论是冰下的湖水还是冰下的海水，其透明度和能见度都会达到一个令潜水者心旷神怡的水平，而这也就是冰潜流行起来的原因。
在极圈内潜水被认为是最极端的运动之一，你必须至少已经在冰下潜过20次，有国际通用的潜水证书，还有医生最近给你签发的健康检查证。去极圈内潜水你最好是参加潜水旅行团，每天都出去潜水两次才不枉此行。在俄罗斯国北部的北冰洋的冰海中潜水之后，可再来一个纯粹的俄式蒸汽浴，极冷到极热，从身爽到心。而在南极和挪威斯匹次卑尔根岛冰潜，你要知道这里没有减压舱 也几乎没有任何医疗设施或人工建筑。自由潜水就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。这项富有挑战性和危险性的运动有着古老的历史，很早以前，就有人潜入海底去寻找食物和宝贝。意大利潜水员马贝托·皮利兹里说：“自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音是一次进入灵魂的跳远。”
2009年4月，来自11个国家的20位选手在巴哈马的潜水胜地迪恩洞，参加世界自由潜水运动最顶级的Vertical Blue挑战赛，向世界纪录发起冲击。在这些参与者中，28岁的恒定重量纪录保持者Will Trubridge以88米打破了自己保持的恒定重量纪录，他曾在2008年创造86米的新纪录，刷新了HerbertNitsch的83米纪录。
沉船潜水通常被归入技术潜水的范畴，与其他潜水活动相比，具有相对更高的潜在风险。如果你真的决定踏入它，必须进行适当的专业训练。PADI，SDI等国际组织均提供Wreck Diving专长的课程。通过课程，你能了解到沉船潜水的多种潜在风险，并能学会如何应付。课程后，你将被允许在沉船范围活动或者穿越一些简单的、非封闭性的沉船内部。
然而，无论PADI还是SDI的Wreck牌照都还是属于休闲潜水的范畴，即不可超过40米深，不能超过免减压极限以及不能进入完全没顶(over head)的船舱内。如果想玩真正的沉船潜水，那就必须先成为技术潜水员，然后再学例如TDI的AdvanceWrech之类的课程。如果把开放水域的休闲潜水比做滑翔飞行，那沉船潜水就是不折不扣豹特技飞行。因为沉船内部大多空间狭窄、幽深封闭，极度有限的空间让人不得不专注于每一处角落锈迹的斑驳，管道的扭曲、舷窗的透视，甚至灯光之外的无尽黑暗……所有这一切都将你拖向那个沉默寂静，心无波澜的世界，沉船潜水就是对历史的触摸。
浮潜活动的起源可以追溯至远古时代人类在潮间带觅食求猎谋生的行为，亦可以说是人类接触海洋的第一种活动。利用简单的浮潜装备——即面镜，呼吸管，脚蹼就可以进行。
一边观赏水下的美景，一边在潜游时那种低重力状态下穿越鱼群与鱼儿并游甚至追逐鱼儿的自由感觉，令人仿如置身天堂。浮潜由浮游和闭气潜游两种方式组成。浮游是借助海水的浮力趴浮在水面(此时依靠呼吸管呼吸空气，头部不需要不停地抬起呼吸，节省很多体力)，而闭气潜游多数以蹼泳方式进行。
因为浮潜比游泳更简单易学，甚至可以无师自通，所以目前像PADI潜水课程中，已经将浮潜的课程略去。
什么是洞穴潜水?在完全没有可识别自然光线，无法垂直上升至水面的封闭洞穴空间中潜水称为洞穴潜水。它在潜水技术、装备等方面与开放水域(Open water)潜水有着许多不同。
尽管洞穴潜水是世界上最具风险的探险活动之一，但是洞穴提供了一个无风，无浪的潜水环境，永远没有晕船的顾虑；此外，许多淡水洞穴的能见度可达到上百英尺——比你常去的海洋潜点还要洁净得多。洞穴潜水的魅力在于你永远都不会知道会有什么在前方的拐角里，这是洞穴潜水的致命诱惑!在大多数水下洞穴里，能到达内部的人比登月的人还少。你会成为自最后一次冰河期以来第一个来到这里的人，你将使这里第一次有光线照亮!在一些水下洞穴里，其特殊的美丽，清澈的水质和独特的地理构造是别的地方所不能见到和享受到的。游弋在雪白剔透的石柱，石笋，石钟乳之间，偶遇全身透明，没有眼睛的盲鱼，是一件快乐的事情!
洞穴探险与登山运动有许多相似之处：同样是极富挑战性与充满科学价值；同样拥有众多的爱好者，破纪录和新发现都是他们的骄傲；单绳技术都是二者经常使用的一种技术手段，等等。但洞穴探险和登山运动也有许多不同之处，除了登山是先上后下而探洞是先下后上这样相反的过程之外，洞穴探险与之最大的区别是，探洞者并不能像登山者那样看得见他们期望着成功的目标屹立在前方，他们也不知道自己最终到达的终点是什么，也不知道等在旅途前面的是些什么。是难以置信的惊人发现或是同样让人透不过气的艰难挑战?你可能是一幅史前壁画的第一个欣赏者，也可能是一种洞穴动物新种的发现者；你也许刚刚在一个大厅里感叹完造物主的鬼斧神工后从一个狭小的裂隙通道中爬出来，却发现自己又站在一个轰隆作向的巨大瀑布上方……
洞穴探险者必须先经过严格的技术训练，不仅要有单独探洞的能力，而且还要有遇险时救护别人的能力以及测量绘制洞穴图等基本技能。和欧美等国相比，我国拥有的洞穴数与我国从事探洞活动的人数很不相称。美国国家洞穴协会下设有130个分会，法国有四百五十多个洞穴探险俱乐部，就连人口只有200万的斯洛文尼亚也有45个洞穴探险俱乐部，而我国业余探洞者寥若晨星。
冰洞探险是一项技术复杂而又危险的运动，探险者不仅要具有洞穴探险的技能，还要有丰富的攀冰技术。深入百余米深的冰洞，只有经验丰富的探险者才可以。
冰洞看似与岩石洞非常相似，其实却有很大不同。岩洞的形成需要几个世纪甚至更长时间，而冰河上融化的雪水只需几年甚至几个月就能形成像教堂般大小的冰洞：与在坚硬的岩石上凿洞的千辛万苦相比，冰洞的消失甚至比其当初形成还快；岩洞几乎不存在坍 塌的可能性，而冰洞却随时都有可能塌陷。
QUIKSlLVER夜间单板大赛
有没有一种运动综合了滑雪、表演、都市中热辣的俊男靓女还有诸多现代元素，比如摩登生活音乐啤酒、热舞派对等等呢?在这个时代总是不缺乏创隐和勇于尝试的人，于是OuiksiIver夜间单板大赛诞生了。节奏强劲的音乐、永不间断的免费啤酒还有选手们精彩的动作使得掌声，口哨声喝彩声响彻雪场的夜空，选手们的表现欲望被煽动到了极点，他们不知疲倦地玩出各种新花样，气氛自然也是被一轮轮推向高潮。相信，这样的夜晚对于每个亲历过Quiksilver夜间单板大赛的朋友们来说都是一个难忘而兴奋的记忆。
夜跑
夜跑，这个概念来源于跑步，工作一天的人们在夜幕下放松身心，跑在历史悠久的城墙根下，跑在华灯初上的马路上，跑在霓虹闪烁的高新区里……它突破了场地器材，时间的禁忌。夜跑还有一个好听的英文名“Fun Run”。从字面来看，Fun Run应该是“快乐 自由，无拘束的跑”，这正是夜跑的主题。从这个意义出发，“Fun Run”更是一种无处不在的运动态度，一种快乐健康的生活态度——每天工作之余，走到户外，只是左脚带动右脚的自由节奏，不必在乎快慢，在城市的夜景中尽情享受跑步本身带来的乐趣。当下，这种有趣积极的运动正在吸引越来越多的跑步爱好者，尤其是年轻人。
此外，美国芝加哥大学临床研究中心做过项研究，在晚上时段，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。研究人员认为，经过一天的工作，人体的体能在夜间被释放出来。这时候跑步，身体更容易适应运动节奏，对于失眠减肥人群来说，夜跑也是他们的福音。需要注意的是，运动量不要太大。
夜潜
对于海底的鱼群来说，夜晚才是一天真正的开始，对于热爱潜水的人来说，夜潜是休闲潜水的另一种境界。即使是同样的潜点，夜潜永远都可以带给你不一样的感受和看到不一样的东西。
夜间潜水感觉很特别，戴着潜水头灯，拿着潜水电筒跃入海中，仿佛融入了大海深处的幽静神秘，一个鲜活绚烂的海底世界也宛如神话般骤然显现。动物明显比白天多了——长长的马鞭鱼横在海底睡着了，大龙虾伏在珊瑚上捕捉着美食，三点蟹，夜光螺，梭子蟹静静地趴在珊瑚礁上，还有许多珍贵的鱼种如青衣，黑鲳等。由于晚上大多数鱼都是在珊瑚礁附近睡觉或猎食，所以夜潜一般是以珊瑚礁为中心。
夜潜的潜水者最好有两个潜水灯具(一个是主灯，一个是备用灯)，潜水长可能要多准备几个备用灯，以防潜水员忘了带灯或是灯故障。潜水者的氧瓶阀或呼吸管，要喷上化学灯光，个人标志灯。这样就算关掉潜水灯，身上也还有发亮的标志。同时，要将化学灯／个人标志灯固定好以免松脱，造成水底的垃圾，因为在黑暗中很容易迷失方向，所以不熟悉夜潜的潜水者通常都会感到紧张，这时你就需要一位有经验的潜水教练，并且离潜点潜水船不要太远。
夜晚刷街
“刷街”一词来源于轮滑运动。简单说，刷街就是上马路把轮滑当做一种交通工具，并没有什么太高的技术要求，主要是轮滑者练习在人多情况下的灵敏性。专业点说，刷街应该是FSKfreeskating，技术要求很高，包括跨越障碍物，急刹腾空跳等等你可以做出来的任何动作，可以说是只有你想不到的没有高手做不到的。今天，人们口中的”刷街早已不单指轮滑运动，它已扩展到自行车骑行滑板等运动。夜晚刷街，还需要我再解释吗?夜晚，变身为脚踩(踏)飞轮的现代哪吒，穿梭在熟悉的街道中，把你生活的城市变成你的游乐场，与其说是一种运动方式，不如说是一场速度与激情的玩乐。
户外瑜珈
空远的天 蔚蓝的海，银白的沙一名戴着花环的姑娘，伴着她舒润低缓的声调，在海风习习中优雅地仰身，轻柔地舒臂，缓缓地伸腿……80年代初期，中央电视台里的这一情景是很多人对于瑜珈的最初印象。但不多久，这位戴着花环的姑娘——张惠兰便带着她的瑜珈一起隐身了。岂料二十年后，无数个张惠兰脱颖而出，只是场地换做了室内，成为健身房一个重要的健身项目，把几近技穷的健身房搅得一片风生水起。随着瑜珈的普及，人们对瑜珈的认识日渐深入，在修习形式上，户外瑜珈又开始显现。对于喜欢户外瑜珈的人来说，户外瑜珈是瑜珈修习的一种本真式回归。
瑜珈发源于印度，至今已有五千多年的历史。据说在印度瑜珈无处不在，练习者无论什么时候想练都可以席地而坐，在山野在湖边在古老的恒河畔，或坐或仰，伸拉拧转，呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。 在户外习练(瑜珈)的时候感觉是很美妙的。古代的习练者都是尽量避开城市人群他们都会到野外安静的地方。在大城市污染的空气中是无法习练的，而当你在户外习练的时候，会觉得很容易和大自然合，很容易专注。眼前没有任何让你分心的事物，只有山、树、水，一切都会让你将注意力从外部事物回归到你的内心。不同的地形对习练者不会有太大的影响。不过个人会有不同的选择有的人不喜欢干燥的地方，有的人可能不喜欢水边。不同的人在适合自己的环境中更容易进入状态，进步会更快。”悠季瑜珈(中国)创办人＆教学总监莫汉说。
冰潜也是个力气活，而且出力的过程早在下水前就开始了。首先要在冰上建起一个临时小屋，下水之前可以取暖，然后在冰上凿洞，其实往往不是凿，而是名副其实地用链锯切。一般专业人士主张切成三角形，因为三角形强度更高，安全系数也更高一些。接着在冰上洒沙，以增加摩擦力。在还没有穿上防寒潜水衣之前，可不希望谁先掉进凿开的冰洞里。危机四伏、操作复杂，身体不适，花费不菲，这些的确是冰下潜水不可爱的一面。但热爱冰下潜水的人，只要回忆起冰下水世界，就会难以遏制地兴奋，并对下一次零下体验满怀期待。无论是冰下的湖水还是冰下的海水，其透明度和能见度都会达到一个令潜水者心旷神怡的水平，而这也就是冰潜流行起来的原因。
在极圈内潜水被认为是最极端的运动之一，你必须至少已经在冰下潜过20次，有国际通用的潜水证书，还有医生最近给你签发的健康检查证。去极圈内潜水你最好是参加潜水旅行团，每天都出去潜水两次才不枉此行。在俄罗斯国北部的北冰洋的冰海中潜水之后，可再来一个纯粹的俄式蒸汽浴，极冷到极热，从身爽到心。而在南极和挪威斯匹次卑尔根岛冰潜，你要知道这里没有减压舱 也几乎没有任何医疗设施或人工建筑。自由潜水就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。这项富有挑战性和危险性的运动有着古老的历史，很早以前，就有人潜入海底去寻找食物和宝贝。意大利潜水员马贝托·皮利兹里说：“自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音是一次进入灵魂的跳远。”
2009年4月，来自11个国家的20位选手在巴哈马的潜水胜地迪恩洞，参加世界自由潜水运动最顶级的Vertical Blue挑战赛，向世界纪录发起冲击。在这些参与者中，28岁的恒定重量纪录保持者Will Trubridge以88米打破了自己保持的恒定重量纪录，他曾在2008年创造86米的新纪录，刷新了HerbertNitsch的83米纪录。
沉船潜水通常被归入技术潜水的范畴，与其他潜水活动相比，具有相对更高的潜在风险。如果你真的决定踏入它，必须进行适当的专业训练。PADI，SDI等国际组织均提供Wreck Diving专长的课程。通过课程，你能了解到沉船潜水的多种潜在风险，并能学会如何应付。课程后，你将被允许在沉船范围活动或者穿越一些简单的、非封闭性的沉船内部。
然而，无论PADI还是SDI的Wreck牌照都还是属于休闲潜水的范畴，即不可超过40米深，不能超过免减压极限以及不能进入完全没顶(over head)的船舱内。如果想玩真正的沉船潜水，那就必须先成为技术潜水员，然后再学例如TDI的AdvanceWrech之类的课程。如果把开放水域的休闲潜水比做滑翔飞行，那沉船潜水就是不折不扣豹特技飞行。因为沉船内部大多空间狭窄、幽深封闭，极度有限的空间让人不得不专注于每一处角落锈迹的斑驳，管道的扭曲、舷窗的透视，甚至灯光之外的无尽黑暗……所有这一切都将你拖向那个沉默寂静，心无波澜的世界，沉船潜水就是对历史的触摸。
浮潜活动的起源可以追溯至远古时代人类在潮间带觅食求猎谋生的行为，亦可以说是人类接触海洋的第一种活动。利用简单的浮潜装备——即面镜，呼吸管，脚蹼就可以进行。
一边观赏水下的美景，一边在潜游时那种低重力状态下穿越鱼群与鱼儿并游甚至追逐鱼儿的自由感觉，令人仿如置身天堂。浮潜由浮游和闭气潜游两种方式组成。浮游是借助海水的浮力趴浮在水面(此时依靠呼吸管呼吸空气，头部不需要不停地抬起呼吸，节省很多体力)，而闭气潜游多数以蹼泳方式进行。
因为浮潜比游泳更简单易学，甚至可以无师自通，所以目前像PADI潜水课程中，已经将浮潜的课程略去。
什么是洞穴潜水?在完全没有可识别自然光线，无法垂直上升至水面的封闭洞穴空间中潜水称为洞穴潜水。它在潜水技术、装备等方面与开放水域(Open water)潜水有着许多不同。
尽管洞穴潜水是世界上最具风险的探险活动之一，但是洞穴提供了一个无风，无浪的潜水环境，永远没有晕船的顾虑；此外，许多淡水洞穴的能见度可达到上百英尺——比你常去的海洋潜点还要洁净得多。洞穴潜水的魅力在于你永远都不会知道会有什么在前方的拐角里，这是洞穴潜水的致命诱惑!在大多数水下洞穴里，能到达内部的人比登月的人还少。你会成为自最后一次冰河期以来第一个来到这里的人，你将使这里第一次有光线照亮!在一些水下洞穴里，其特殊的美丽，清澈的水质和独特的地理构造是别的地方所不能见到和享受到的。游弋在雪白剔透的石柱，石笋，石钟乳之间，偶遇全身透明，没有眼睛的盲鱼，是一件快乐的事情!
洞穴探险与登山运动有许多相似之处：同样是极富挑战性与充满科学价值；同样拥有众多的爱好者，破纪录和新发现都是他们的骄傲；单绳技术都是二者经常使用的一种技术手段，等等。但洞穴探险和登山运动也有许多不同之处，除了登山是先上后下而探洞是先下后上这样相反的过程之外，洞穴探险与之最大的区别是，探洞者并不能像登山者那样看得见他们期望着成功的目标屹立在前方，他们也不知道自己最终到达的终点是什么，也不知道等在旅途前面的是些什么。是难以置信的惊人发现或是同样让人透不过气的艰难挑战?你可能是一幅史前壁画的第一个欣赏者，也可能是一种洞穴动物新种的发现者；你也许刚刚在一个大厅里感叹完造物主的鬼斧神工后从一个狭小的裂隙通道中爬出来，却发现自己又站在一个轰隆作向的巨大瀑布上方……
洞穴探险者必须先经过严格的技术训练，不仅要有单独探洞的能力，而且还要有遇险时救护别人的能力以及测量绘制洞穴图等基本技能。和欧美等国相比，我国拥有的洞穴数与我国从事探洞活动的人数很不相称。美国国家洞穴协会下设有130个分会，法国有四百五十多个洞穴探险俱乐部，就连人口只有200万的斯洛文尼亚也有45个洞穴探险俱乐部，而我国业余探洞者寥若晨星。
冰洞探险是一项技术复杂而又危险的运动，探险者不仅要具有洞穴探险的技能，还要有丰富的攀冰技术。深入百余米深的冰洞，只有经验丰富的探险者才可以。
冰洞看似与岩石洞非常相似，其实却有很大不同。岩洞的形成需要几个世纪甚至更长时间，而冰河上融化的雪水只需几年甚至几个月就能形成像教堂般大小的冰洞：与在坚硬的岩石上凿洞的千辛万苦相比，冰洞的消失甚至比其当初形成还快；岩洞几乎不存在坍 塌的可能性，而冰洞却随时都有可能塌陷。
QUIKSlLVER夜间单板大赛
有没有一种运动综合了滑雪、表演、都市中热辣的俊男靓女还有诸多现代元素，比如摩登生活音乐啤酒、热舞派对等等呢?在这个时代总是不缺乏创隐和勇于尝试的人，于是OuiksiIver夜间单板大赛诞生了。节奏强劲的音乐、永不间断的免费啤酒还有选手们精彩的动作使得掌声，口哨声喝彩声响彻雪场的夜空，选手们的表现欲望被煽动到了极点，他们不知疲倦地玩出各种新花样，气氛自然也是被一轮轮推向高潮。相信，这样的夜晚对于每个亲历过Quiksilver夜间单板大赛的朋友们来说都是一个难忘而兴奋的记忆。
夜跑
夜跑，这个概念来源于跑步，工作一天的人们在夜幕下放松身心，跑在历史悠久的城墙根下，跑在华灯初上的马路上，跑在霓虹闪烁的高新区里……它突破了场地器材，时间的禁忌。夜跑还有一个好听的英文名“Fun Run”。从字面来看，Fun Run应该是“快乐 自由，无拘束的跑”，这正是夜跑的主题。从这个意义出发，“Fun Run”更是一种无处不在的运动态度，一种快乐健康的生活态度——每天工作之余，走到户外，只是左脚带动右脚的自由节奏，不必在乎快慢，在城市的夜景中尽情享受跑步本身带来的乐趣。当下，这种有趣积极的运动正在吸引越来越多的跑步爱好者，尤其是年轻人。
此外，美国芝加哥大学临床研究中心做过项研究，在晚上时段，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。研究人员认为，经过一天的工作，人体的体能在夜间被释放出来。这时候跑步，身体更容易适应运动节奏，对于失眠减肥人群来说，夜跑也是他们的福音。需要注意的是，运动量不要太大。
夜潜
对于海底的鱼群来说，夜晚才是一天真正的开始，对于热爱潜水的人来说，夜潜是休闲潜水的另一种境界。即使是同样的潜点，夜潜永远都可以带给你不一样的感受和看到不一样的东西。
夜间潜水感觉很特别，戴着潜水头灯，拿着潜水电筒跃入海中，仿佛融入了大海深处的幽静神秘，一个鲜活绚烂的海底世界也宛如神话般骤然显现。动物明显比白天多了——长长的马鞭鱼横在海底睡着了，大龙虾伏在珊瑚上捕捉着美食，三点蟹，夜光螺，梭子蟹静静地趴在珊瑚礁上，还有许多珍贵的鱼种如青衣，黑鲳等。由于晚上大多数鱼都是在珊瑚礁附近睡觉或猎食，所以夜潜一般是以珊瑚礁为中心。
夜潜的潜水者最好有两个潜水灯具(一个是主灯，一个是备用灯)，潜水长可能要多准备几个备用灯，以防潜水员忘了带灯或是灯故障。潜水者的氧瓶阀或呼吸管，要喷上化学灯光，个人标志灯。这样就算关掉潜水灯，身上也还有发亮的标志。同时，要将化学灯／个人标志灯固定好以免松脱，造成水底的垃圾，因为在黑暗中很容易迷失方向，所以不熟悉夜潜的潜水者通常都会感到紧张，这时你就需要一位有经验的潜水教练，并且离潜点潜水船不要太远。
夜晚刷街
“刷街”一词来源于轮滑运动。简单说，刷街就是上马路把轮滑当做一种交通工具，并没有什么太高的技术要求，主要是轮滑者练习在人多情况下的灵敏性。专业点说，刷街应该是FSKfreeskating，技术要求很高，包括跨越障碍物，急刹腾空跳等等你可以做出来的任何动作，可以说是只有你想不到的没有高手做不到的。今天，人们口中的”刷街早已不单指轮滑运动，它已扩展到自行车骑行滑板等运动。夜晚刷街，还需要我再解释吗?夜晚，变身为脚踩(踏)飞轮的现代哪吒，穿梭在熟悉的街道中，把你生活的城市变成你的游乐场，与其说是一种运动方式，不如说是一场速度与激情的玩乐。
户外瑜珈
空远的天 蔚蓝的海，银白的沙一名戴着花环的姑娘，伴着她舒润低缓的声调，在海风习习中优雅地仰身，轻柔地舒臂，缓缓地伸腿……80年代初期，中央电视台里的这一情景是很多人对于瑜珈的最初印象。但不多久，这位戴着花环的姑娘——张惠兰便带着她的瑜珈一起隐身了。岂料二十年后，无数个张惠兰脱颖而出，只是场地换做了室内，成为健身房一个重要的健身项目，把几近技穷的健身房搅得一片风生水起。随着瑜珈的普及，人们对瑜珈的认识日渐深入，在修习形式上，户外瑜珈又开始显现。对于喜欢户外瑜珈的人来说，户外瑜珈是瑜珈修习的一种本真式回归。
瑜珈发源于印度，至今已有五千多年的历史。据说在印度瑜珈无处不在，练习者无论什么时候想练都可以席地而坐，在山野在湖边在古老的恒河畔，或坐或仰，伸拉拧转，呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。 在户外习练(瑜珈)的时候感觉是很美妙的。古代的习练者都是尽量避开城市人群他们都会到野外安静的地方。在大城市污染的空气中是无法习练的，而当你在户外习练的时候，会觉得很容易和大自然合，很容易专注。眼前没有任何让你分心的事物，只有山、树、水，一切都会让你将注意力从外部事物回归到你的内心。不同的地形对习练者不会有太大的影响。不过个人会有不同的选择有的人不喜欢干燥的地方，有的人可能不喜欢水边。不同的人在适合自己的环境中更容易进入状态，进步会更快。”悠季瑜珈(中国)创办人＆教学总监莫汉说。