【摘 要】
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天气渐渐寒冷,天黑得又早,每天早起晚归,连运动都成了一件奢侈的事情。你是否又开始为一天天发胖的身体而烦恼呢?《爱尚》告诉你一个小方法:早上起床,利用床的空间也可以进行
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天气渐渐寒冷,天黑得又早,每天早起晚归,连运动都成了一件奢侈的事情。你是否又开始为一天天发胖的身体而烦恼呢?《爱尚》告诉你一个小方法:早上起床,利用床的空间也可以进行瘦身运动。1.床上伸展运动早晨醒来时,采取仰卧位,双臂上伸过头,向指、趾两个方向伸展,感到伸展满意后放松;伸展双腿,足跟下
The weather is getting colder, getting dark and early morning, getting up early and late every day, and even sports have become a luxury thing. Do you ever start worrying about becoming fatter day by day? “Aishang” tells you a small way: to get up in the morning and use the space in the bed to do weight-loss exercise. 1. bed stretching exercise woke up in the morning, take supine position, his arms stretched over to the fingers, toe stretch in both directions, feel satisfied with the extension of relaxation; stretching legs, heel
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当好一名称职的现代中小学校长，最重要的是要以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科学发展观；全面贯彻党的教育方针，大力实施素质教育。在此基础上，着力从五个方面