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室内体育课是为了教学需要而组织学生在室内完成的课堂教学，是室外体育课教学的有效辅助及补充。这里的教学需要包括：一是恶劣的天气状况如大风、雨雪、烈日等只能在室内进行的课务；二是当室外课的课堂组织、思想教育、技战术教学等遇到瓶颈或困惑时，通过室内新颖、形象生动的教学手段，对其进行必要的有针对性的完善和补充。
简单来说室内课一般可分三大类：一是体育运动基础知识类：卫生保健知识；体育运动教学辅助的教学课件及视频；二是室内活动类：室内的身体素质练习、游戏、棋类活动等；三是体育欣赏类：组织纪律性教育（队列练习、60年国庆阅兵、运动会欣赏）；体育比赛欣赏。选择的地点也不仅仅局限在本班教室内，也可拓展到不影响他人教学的楼梯、走廊、大空教室、阶梯教室等。下文就本人近年来的教学案例谈一下如何上好体育课，希望给广大教师一些参考或启发。
一、体育运动基础知识
1.开学第一课将课堂常规、学期计划及所要教授的内容以课件的形式展示给学生，给予学生总体的概念和感知（每学期必备，必上）。
2.学期结束对整个学期课堂教学进行回忆，回忆学期所学、所得以及平时课堂的点滴，比如课堂教学可恶之事、可笑之事等。教师公布各项测试数据，并让学生以书面形式从学习态度、课堂表现、身体素质及发展等方面为自己做一个客观的评价。教师针对不同学生身体素质状况给予相应的假期素质锻炼取向（每学期必备，必上）。
3.针对室外课教学遇到困惑或瓶颈时，可用课件、视频、录像等直观、形象的教学手段给予针对性的补充及完善。这不仅可以对室外内容进行辅助性教学，还可以扩展室外课不能做到的概念及知识等（各水平段必备，有效选择）。
4.在进行运动损伤处理的教学时，可参考《体育教学》实案选登中：《伤患搬运》（2008年第6期）、《中学运动创伤简易处理办法》（2009年第2期）以及教学案例《常见运动损伤的应急处理》（2011年第11期）（各水平段必备，有效选择）。
5.挑选学生较为喜欢的项目，讲述其基本常识和基础知识。例如乒乓球、足球、篮球的起源、规则等。中央五套今年4月19日开播的《张斌话规则》节目，以一种全新的角度诠释了枯燥的规则，每集十分钟左右，非常精彩（各水平段必备，有效选择）。
6.在笔者的《人体与运动》《科学从事身体锻炼》两个课例中，《科学从事身体锻炼》利用图片、视频为学生上了一堂生动直观的科学锻炼知识课，其中《央视科学世界——体育科学·精彩背后（下）》的精彩片段给学生带来了新异的感官刺激（各水平段必备，有效选择）。
二、室内活动类
1.得益于我校的独立科技楼，我于本学期利用科技楼的走廊及楼梯很好地完成了两堂素质练习课，效果颇好。练习内容有：30米快速走廊赛跑；助跑后滑行距离比赛；相距5米出发的跨、跳、跑楼梯比赛等（各水平段必备，有效选择）。
2.可进行一定的武术或体操教学。如在开学初的广播操教学时，可选择一些大的空教室，运用移动投影对学生进行“正版”的广播操教学，效果很好（各水平段必备，针对性选择）。
3.可进行一定的室内素质练习：俯卧撑、蹲马步、扳手腕、两人互握短绳的拧、拉、拽等。例如可借鉴的《“椅子健身活动”教学单元案例设计说明》（《体育教学》2006年第4期等）（各水平段必备，针对性选择）。
4.可从事一些室内的体育游戏活动。如：投乒乓球入桶、托乒乓球、夹乒乓球游戏等。其实早在2000年第1期开始至2005年《中国学校体育》为此专门设立了室内课栏目：
《风雨课堂》，其间杂志上刊登了很多有价值的体育室内课教学内容、方法等，尤其介绍了很多有趣的游戏，值得我们借鉴和参考。
三、体育欣赏类
1.在今年林疯狂（林书豪）爆发后，给同学们观看林疯狂的2月最佳、林十佳，介绍林书豪的坎坷成长经历，以及与之相似的乔丹的《极限乔丹》片段。于是引入主题：任何天才都不是天生的，成功等于百分之一的天分加百分之九十九的汗水。在重复播放乔丹落选校队时，母亲鼓励的一番话语引起了同学们的深思（各水平段必备，有效选择）。
2.队列表演、运动会入场式、60年国庆大阅兵等在队列、组织纪律性及爱国主义教育方面有着很好的效果。记得当时组织学生观看了《直击阅兵村》片段，其中播放一位官兵的话：“喇叭里放着《共和国不会忘记》，每每听到这个声音的时候，我总是热泪盈眶，总感觉自己与祖国走得特别近。作为一个中国人，能为自己的祖国做出一点贡献，我觉得一辈子都值得！”我们的一些同学眼眶都湿润了（各水平段必备，针对性选择）。
3.NBA、足球比赛欣赏、《疯狂的足球》等。在去年足球单元教学期间给同学们欣赏了一场亚洲五人制足球中国逆转日本的比赛，非常振奋人心。此外《疯狂的足球》可让同学们开怀大笑（各水平段必备，有效选择）。
4.自我剪辑版影片《铁血教练》《一球成名》等都是很好的思想教育题材（各水平段必备，有效选择）。
简单来说室内课一般可分三大类：一是体育运动基础知识类：卫生保健知识；体育运动教学辅助的教学课件及视频；二是室内活动类：室内的身体素质练习、游戏、棋类活动等；三是体育欣赏类：组织纪律性教育（队列练习、60年国庆阅兵、运动会欣赏）；体育比赛欣赏。选择的地点也不仅仅局限在本班教室内，也可拓展到不影响他人教学的楼梯、走廊、大空教室、阶梯教室等。下文就本人近年来的教学案例谈一下如何上好体育课，希望给广大教师一些参考或启发。
一、体育运动基础知识
1.开学第一课将课堂常规、学期计划及所要教授的内容以课件的形式展示给学生，给予学生总体的概念和感知（每学期必备，必上）。
2.学期结束对整个学期课堂教学进行回忆，回忆学期所学、所得以及平时课堂的点滴，比如课堂教学可恶之事、可笑之事等。教师公布各项测试数据，并让学生以书面形式从学习态度、课堂表现、身体素质及发展等方面为自己做一个客观的评价。教师针对不同学生身体素质状况给予相应的假期素质锻炼取向（每学期必备，必上）。
3.针对室外课教学遇到困惑或瓶颈时，可用课件、视频、录像等直观、形象的教学手段给予针对性的补充及完善。这不仅可以对室外内容进行辅助性教学，还可以扩展室外课不能做到的概念及知识等（各水平段必备，有效选择）。
4.在进行运动损伤处理的教学时，可参考《体育教学》实案选登中：《伤患搬运》（2008年第6期）、《中学运动创伤简易处理办法》（2009年第2期）以及教学案例《常见运动损伤的应急处理》（2011年第11期）（各水平段必备，有效选择）。
5.挑选学生较为喜欢的项目，讲述其基本常识和基础知识。例如乒乓球、足球、篮球的起源、规则等。中央五套今年4月19日开播的《张斌话规则》节目，以一种全新的角度诠释了枯燥的规则，每集十分钟左右，非常精彩（各水平段必备，有效选择）。
6.在笔者的《人体与运动》《科学从事身体锻炼》两个课例中，《科学从事身体锻炼》利用图片、视频为学生上了一堂生动直观的科学锻炼知识课，其中《央视科学世界——体育科学·精彩背后（下）》的精彩片段给学生带来了新异的感官刺激（各水平段必备，有效选择）。
二、室内活动类
1.得益于我校的独立科技楼，我于本学期利用科技楼的走廊及楼梯很好地完成了两堂素质练习课，效果颇好。练习内容有：30米快速走廊赛跑；助跑后滑行距离比赛；相距5米出发的跨、跳、跑楼梯比赛等（各水平段必备，有效选择）。
2.可进行一定的武术或体操教学。如在开学初的广播操教学时，可选择一些大的空教室，运用移动投影对学生进行“正版”的广播操教学，效果很好（各水平段必备，针对性选择）。
3.可进行一定的室内素质练习：俯卧撑、蹲马步、扳手腕、两人互握短绳的拧、拉、拽等。例如可借鉴的《“椅子健身活动”教学单元案例设计说明》（《体育教学》2006年第4期等）（各水平段必备，针对性选择）。
4.可从事一些室内的体育游戏活动。如：投乒乓球入桶、托乒乓球、夹乒乓球游戏等。其实早在2000年第1期开始至2005年《中国学校体育》为此专门设立了室内课栏目：
《风雨课堂》，其间杂志上刊登了很多有价值的体育室内课教学内容、方法等，尤其介绍了很多有趣的游戏，值得我们借鉴和参考。
三、体育欣赏类
1.在今年林疯狂（林书豪）爆发后，给同学们观看林疯狂的2月最佳、林十佳，介绍林书豪的坎坷成长经历，以及与之相似的乔丹的《极限乔丹》片段。于是引入主题：任何天才都不是天生的，成功等于百分之一的天分加百分之九十九的汗水。在重复播放乔丹落选校队时，母亲鼓励的一番话语引起了同学们的深思（各水平段必备，有效选择）。
2.队列表演、运动会入场式、60年国庆大阅兵等在队列、组织纪律性及爱国主义教育方面有着很好的效果。记得当时组织学生观看了《直击阅兵村》片段，其中播放一位官兵的话：“喇叭里放着《共和国不会忘记》，每每听到这个声音的时候，我总是热泪盈眶，总感觉自己与祖国走得特别近。作为一个中国人，能为自己的祖国做出一点贡献，我觉得一辈子都值得！”我们的一些同学眼眶都湿润了（各水平段必备，针对性选择）。
3.NBA、足球比赛欣赏、《疯狂的足球》等。在去年足球单元教学期间给同学们欣赏了一场亚洲五人制足球中国逆转日本的比赛，非常振奋人心。此外《疯狂的足球》可让同学们开怀大笑（各水平段必备，有效选择）。
4.自我剪辑版影片《铁血教练》《一球成名》等都是很好的思想教育题材（各水平段必备，有效选择）。