【摘 要】
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平衡能力是人体最基本的一项运动能力,是维持身体基本运动的关键,是儿童青少年走、跑、跳、投等基本运动的基石,儿童青少年时期正是发展平衡能力的黄金时期,通过有针对性的体育锻炼,可以提高人体的平衡能力,如何在体育教学中安全、有趣、有效地发展儿童青少年的平衡能力? 尹军、袁守龙主编的《身体运动功能训练》一书中指出,在平衡训练中应该遵循以下原则: 1.从静态练习逐渐过渡到动态平衡练习;2.逐渐加大平衡训练难度,可以通过缩小支撑面积、提高身体的重心、改变支撑面的稳定程度以及施加外力的大小等方法增加训练的难度;3.从稳
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平衡能力是人体最基本的一项运动能力,是维持身体基本运动的关键,是儿童青少年走、跑、跳、投等基本运动的基石,儿童青少年时期正是发展平衡能力的黄金时期,通过有针对性的体育锻炼,可以提高人体的平衡能力,如何在体育教学中安全、有趣、有效地发展儿童青少年的平衡能力? 尹军、袁守龙主编的《身体运动功能训练》一书中指出,在平衡训练中应该遵循以下原则: 1.从静态练习逐渐过渡到动态平衡练习;2.逐渐加大平衡训练难度,可以通过缩小支撑面积、提高身体的重心、改变支撑面的稳定程度以及施加外力的大小等方法增加训练的难度;3.从稳
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