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摘要：自九运会以后，全国武术套路运动队对优秀运动员的心理训练无论在理论研究方面还是在实践应用方面都有很大的发展。现今武术套路正朝着高、难、新、美的方向发展，对运动员的技术水平要求也越来越高，运动员的心理素质也显得越来越重要。武术套路运动员的赛场情绪也会直接影响到比赛成绩。为此，本文对武术套路运动员赛前的心理因素进行分析，提出必须注重良好的心理训练，比赛中才能具备最佳的心理状态，取得优异成绩。
关键词：运动员 武术套路 赛场情绪 心理因素
Brief Analysis On The Psychological Factors That Affects The Martial Arts Athletes Mood In Games
Li Yuehong
Abstract：Since the Ninth National Games，a great progress has been made around the nation in the psychological training of the excellent martial arts athletes，either in theoretical research or in practice.Nowadays，the repertoire of martial arts is developing towards the orientation of being high，difficult，new and beautiful.The requirements of the technical level for the athletes of martial arts is getting higher and higher.According to this trend，the most important point is how to improve the quality and difficulty of the martial arts actions.There are clear characteristics among the athlete’s emotional agitation，which directly affect the game.Therefore，this article tries to give an analysis on the psychological factors of the athletes before games，and then point out that a good psychological training is essential to the athletes for only when in the best psychological condition can the athletes make great achievement in the games.
Keywords：Athletes Martial arts repertoire Athletic field mood Psychological quality
【中图分类号】G712 【文献标识码】A
【文章编号】1009-9646(2009)04-0049-03
1.前言
竞技武术以体现高、难、美、新武术动作为主要特征，以主观评分的竞赛成绩为结果的传统体育项目，鉴于个体表现和主观评分的人为因素等原因，竞技武术对武术套路运动员的神经系统和心理状态具有特殊的要求，特别是武术套路新规则对难度动作的规定和实施，在很大程度上，难度成为运动成绩优劣的关键因素，在运动员水平相差不多的赛场竞争中，良好的心理素质成为获胜的重要条件。在这种发展趋势下，怎样提高武术动作质量和难度成功率成了关键。自九运会以后，全国各运动队对武术优秀运动员的心理训练无论在理论研究方面还是在实践应用方面都有很大的发展。对于竞赛的运动员，能否有承受较大心理负荷的能力和置身于紧张、激烈的竞赛气氛中，准确、流畅地呈现动作固有的链状结构，是取得较好运动成绩的前提和关键。尤其是武术套路竞赛，历史较长，动作的结构组合复杂多变，惊险高难。而且竞赛又特别注重和要求形神兼备，身心合一。因此，在某种程度上讲武术套路竞赛，就其表现的形式而言，是一种动作表现能力的竞技比赛。在竞赛中熟练、连贯、准确地再现套路中的每一个动作，不仅代表运动员的运动水平，也直接决定运动员的竞赛成绩。
事实上，武术套路的动作构成无论怎样复杂和高难，都要在运动训练中，经过千百万次反复与强化，才能牢固掌握，并能运用自如动作技术。因此，问题的关键是能否在特定的竞赛场合与时间，高质量地再现动作套路。情绪会直接影响到比赛成绩的。所以，运动员本身要具有良好的心理素质，那么心理训练应不应该得到注重呢?自我情绪调控有没有必要呢?以下就是本文所分析的重点。
2.武术套路运动员赛前心理分析
武术套路运动员最佳竞技状态的调控，是一个多因素的有机的系统，就其调控的方法、手段而论，必须根据运动员的不同个性特征、不同的心理反应，制订出长期的、系统的心理训练计划，结合赛前的任务、对象开展短期的心理训练，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，提高大脑对内脏器官活动和思维过程的调节支配能力，加强情绪的稳定性，尤其是要加强运动员在比赛过程中的自我控制能力。调控包括三个方面即思維、情绪、行为过程，最终是把运动员最适宜的激活水平控制在赛期中，从而使运动员在比赛中发挥出高水平的竞技状态，取得优异的比赛成绩。在武术套路训练中，除了狠抓基本功的训练，还要同时注意套路动作的科学编排，使运动员在技术上达到循序渐进的同时学会并养成调控自己的习惯。也就使运动员在整个训练过程中都坚持心理训练，即提高运动员认识过程的训练，注意运动记忆的训练，想象、思维的训练，情感、意志的训练。对武术运动员来说，认识过程、运动记忆、想象、思维的训练是非常重要的，因为武术运动员要把套路动作做到精益求精，不差毫厘，动作连贯准确，刚柔力度适合，就要求武术运动员对套路的演练过程有完整的认识，要有很强的运动记忆、想象和思维能力。训练中根据运动员的不同项目，其竞技状态各有不同的特点，从而形成不同的竞技状态类型。从竞技状态表现的对象来看，包含有个体竞技状态和集体竞技状态，从武术运动的特点看个体竞技状态在比赛多数是以个体参加比赛为主，所以我们在训练中特别要注意关于运动员个体竞技状态方面的培养。通过长期心理训练，使运动员在形态、生理、生化等方面的体能状态保持相对的稳定，这是通过长期训练的结果。运动员的中枢神经系统的兴奋与抑制、放松与紧张容易受到外界环境变化的影响，这是武术运动员训练调控所要达到的目标的重点。通过武术训练中对心理调控系统的学习掌握，使运动员自身的调控能力不断得到提高，参加大型的武术比赛时，较好地发挥了水平，取得了较好的成绩。
3.心理训练的意义
心理训练是体育运动训练的一个重要的内容。从广义上讲，心理训练就是有意识地对运动员的心理和个性心理特征施以影响。从狭义上讲，是使运动员深入地调节自己心理状态的各种方法，能更好参加运动训练和完成复杂的比赛任务。所谓心理训练，就是对运动员的大脑进行专门的训练，在比赛中稳定情绪，充满信心，用健康的心理面对一切，从而取得较好的效果，这便是心理训练的重要作用。心理训练正被越来越多的人们所关注。心理素质对当今体育比赛中的胜负影响不容忽视。如果没有良好的心理素质，即便是身体素质、技术水平较高的运动员也很难在比赛中取得理想成绩。在一些重大比赛中，已不单纯是运动员身体素质和技术水平的竞争，而更重要的是心理素质的较量。以武术套路运动为锻炼和比赛形式，是武术运动的主要特点之一，武术套路比赛规定在一分钟或一分二十秒的时间内快速完成高难动作。灵活多变，转折起伏等复杂的运动技术，不仅是比运动员的身体能力和专项运动技术，而且重要的是比心理能力，谁的心理稳定性高，其技术就能发挥正常或超越正常。因此，除了要求武术运动员具备良好的技术水平和身体素质外还要具备良好的心理品质。
目前心理训练在体育运动中的作用已被国际体育界公认。世界各国都把心理训练当作运动训练中的一个重要内容。不注重心理训练，就不可能在大赛中创造优异的成绩。因此，赛前心理调整有着十分重要的意义，也是创造优异成绩的重要保证。
3.1 武术套路运动员的一般心理特征。武术套路和其它运动相比，它要求各个肌肉的协调关系和精细分工更高。因此，肌肉的运动感性格是个体特征的核心，也是决定运动员心理水平的重要方面。一般认为高水平的运动员必须具备的个体特征是情感的高度稳定性、坚强性、自信心、勇敢和主动性。个体心理特征主要是培养训练一个运动员的气质、性格、兴趣、能力，这对训练武术运动员来说是特别重要的。根据运动员所应具备的特点来看，必须要求武术运动员具备以上的心理特征，在武术竞赛和表演中才能充分地体现出武术的精、气、神、力。也就是说在长期的心理训练中，使运动员在意识的控制下，把以肌肉运动感觉的心理因素和个人的情绪、情感联系起来。武术套路运动的动作多而复杂，而且动作不对称，对动作的要求也很高，不同的拳种有不同的要求。长拳中讲：拳如流星，眼似电，腰如蛇形，步赛连；精要充沛、气宜沉、力要顺达、功宜纯等。形意拳则要求：肩与胯合、肘与膝合、手与脚合、心与意合、气与力合为六合等。由此可见武术套路运动对人体各部位的要求是非常细致，于其他受性越高，越敏锐，则就能更好的领会动作和及时的纠正错误动作，从而迅速掌握动作。实践证明，光是通过触知觉去掌握动作或是纠正错误是不够的，这不但会影响掌握动作的速度，而且还会影响动作规格。为了正确的反应动作的各个细节，必须借助动觉和视觉，因此只有动觉和视觉形成条件联系的情况下，才有可能较好的完成动作，掌握技能。
因此，在武术套路运动中要发展学生的肌肉运动感觉，提高感受性，使视觉与动觉之间建立联系，是提高学生掌握动作技能的重要心理因素之一。
3.1.1 平衡感觉。在武术套路动作中具有重要作用，因为武术套路的组成，包括很多的跌扑、滚翻、跳跃、平衡等，为了维持身体平衡，就必须有平衡觉的参加。如后踢抱脚直立、腾空摆连540度接马步等，这时有意识地抑制紧张反射，才能保证稳定的姿势。由此可见，在武术套路运动中，由前庭分析器接受刺激，而产生的平衡觉，即是武术套路运动员本身的需要，也是武术套路运动员的心理特征之一。
3.1.2 空间、时间知觉。因为现今的武术套路正朝着高、难、新、美的方向发展，每一个难度动作和新的组合动作都要精雕细刻进行练习，如旋子转体720度，腾空侧踹540度侧扑等。如果没有形成准确而清晰的空间知觉是很难做到的。而正确的调节动作的强度和节奏是有赖与运动员本身精确的时间知觉。因此，在平时要加强对运动员这方面的培养训练。
3.1.3 表象和记忆。发展武术套路运动员的表象和记忆能力，是掌握武术套路技能的一个重要因素。在教学或训练中，首先要让运动员了解所学动作的結构及其原理和完成的方法，再通过种种手段，促进运动员形成精确的运动表象。如漂亮正确的示范，生动形象的讲解。例如：轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风，来加深对动作的理解和记忆。
3.1.4 想象。丰富的想象力，能够加强运动员对动作的体会，发挥创造符合自己特点的动作，形成自己的风格。
3.1.5 情绪。情绪是心理的具体反映，它是大脑皮层下中枢神经协同活动的结果。武术套路运动员的情绪表现很鲜明，在平时的训练中，在比赛当中均可出现，并且还能直接影响到训练和比赛的结果。例如平时的训练，运动员就要不断向难度、向新动作挑战。训练时要有坚忍不拔、勇于拼搏的精神，当然也要具有失败的心理准备。如一切准备充分，面对困难、面对难度，都会信心百倍，攻克难关，从而达到训练的目的。相反，就会动摇决心甚至影响运动生涯。运动员的情绪各异，一种是情绪高涨，一种是悲观失望，不同的情绪受着不同的影响，同时也就造成不同的效果。
3.2 运动员赛场比赛情绪分析。赛场上运动员情绪主要是指因参加比赛而产生兴奋的心理状态，包括激动、紧张、忧虑、焦虑、不安等情绪体验。影响运动员比赛情绪的因素有三点：①刺激因素：气温及教练员言语等都会直接影响运动员的情绪。②生理因素：如疲劳、伤病、女子经期都易引起情绪波动。③认识因素：如想赢怕输，怕弄虚作假，从比赛的过程上看，运动员的情绪变化有鲜明的特点。
3.2.1 情绪的灵敏性增高。运动员比赛时由于比赛环境与运动员平时训练所熟悉和习惯的环境有明显不同，会引起运动员敏感的新异反映，加之运动员的求胜心切，极为敏感的关注一切与比赛相关的信息，致使运动员情绪的灵敏性增高，运动员情绪的灵敏性增高可能产生运动员大脑皮层进入兴奋状态，及时捕获比赛信息和快速做出反映等积极作用，也可能造成注意力放散，引起运动员情绪的频繁变化。
3.2.2 情绪的波动性增大。紧张的赛场气氛对运动员心理和生理上的刺激明显大于平时，致使运动员的情绪波动起伏，特别是赛场的一些不确定因素和意外情况的出现，对于运动员情绪的扰动尤为明显，有时甚至一些平时心平气稳的运动员也会因此方寸大乱。
3.2.3 情绪的感染性增强。赛场影响运动员情绪的因素很多，就一般情况而言，赛场情绪变化是各不相同的，但也常常会出现这样的情形，多名运动员会产生相同的情绪反应，并在运动员之间快速感染，形成一种情绪的“共振”。这种情况多出现比赛开始时，如前面的运动员成绩优劣会明显影响后面的运动员的成绩。所以，可采取较好的运动员在前面的方法，以其优异的成绩创造一种乐观的情绪体验，以期获得良好的成绩。
3.3 心理素质对运动员比赛的影响。任何一项体育比赛，除运动员技术、战术水平的较量外，更重要的是心理素质在竞赛激烈的体育比赛中所起的作用，应引起广大教练员和运动员的高度重视。良好的心理素质可以使运动员超长发挥技术，创造优异成绩。反之， 往往导致比赛失常。在1996、1999年全国武术套路锦标赛和全国“武术杯”少年赛中就出现过类似情况，对武英级和一级运动员来说，压力太大、顾虑太多，求胜心切的心理影响明显。
3.3.1 良好的心理状态。运动员技术动作的表现行为往往受心理状态的制约。熟练的动作会因急噪的情绪而破坏，协调用力的肌肉也会因精神过度紧张而发僵，坚定的信心会因消极的思维而动摇，清醒的头脑也会因一念之差而变絮乱。总之，由此造成的比赛失常现象不胜枚举。可见良好的心理状态对运动员的比赛成功起着越来越重要的作用。
3.3.2 保持心理稳定性。运动员身体素质的提高，技术、战术的进步，需要很长时间系统训练才能得以实现。而运动员的心理素质水平，也不是短时间能提高的，往往要经过长期的培养和锻炼，甚至要伴随整个运动生涯。所以，进行心理素质训练的重要目的，就在于使运动员对不断变化的训练和比赛条件很快适应，就是要经受得住干扰，能在种种因素的复杂环境下保持心理的稳定性，只有具备了这些心理素质，才能保证在比赛中正常发挥技术水平。
3.3.3 保持稳定的心理情绪。保持稳定的心理情绪在比赛中起关键的作用.运动员的情绪各异，一种是情绪高涨，一种是悲观失望，不同的情绪受着不同的影响，同时也就造成不同的效果。在紧张的赛场气氛中运动员的情绪波动起伏比较大.良好的心理情绪将帮助运动员在比赛中正常发挥或超长发挥技术水平，创造优异成绩.但心理情绪的控制需要经过长期的针对性训练，才有可能达到。
4.结论与建议
4.1 结论。武术套路运动中要发展学生的肌肉运动感觉，提高感受性，使视觉与动觉之间建立联系，是提高运动员掌握动作技能的重要心理因素之一。比赛场上影响运动员情绪的因素：①刺激因素；②生理因素；③认识因素；三点是运动员比赛发挥以及能否拿到理想成绩的重要影响因素.因此武术套路运动员在身体训练和专项训练以外，还要重视加强心理训练，有助于加强运动员的自我控制能力和缓解比赛紧张情绪。但心理训练是一个长期的训练过程，不可能一厥而起，所以必须持之以恒，才能收到效果。
4.2 建议。①教练员在平时的训练中重视心理训练工作，切忌赛前临时抱佛脚的心理训练。②掌握心理训练方法、手段、大胆实践、积极创新、争取走出新路。③根据心理训练原则，因人而宜、因材施教，训练方法简单易行、容易掌握。④根据各训练周期的要求，运用的手段要合理，以达到不同的训练目的。⑤在技术训练的同时，配合采用放松练习，意念训练和集中注意力练习，增强自信心等方法手段，有效地培养运动员自我情绪控制能力，有助于运动员在比赛中技术水平的正常发挥。
参考文献
[1] 王钜亮.谈运动员赛场情绪的调适，吉林体育学院学报， 2000年16卷3期18～20
[2] 马翠娥、赵先卿.心理训练对比赛影响的分析。武汉体育学院学报。 2000年34卷4期32～34
[3] 刘宝玉.影响武术套路运动员比赛情绪的心里训练。 北京体育大学学报。 2006年第29卷第01期58～60
[4] 初学玲.武术运动员的心理训练方法。上海体育学院学报。 1999年23卷B12期。80～82
关键词：运动员 武术套路 赛场情绪 心理因素
Brief Analysis On The Psychological Factors That Affects The Martial Arts Athletes Mood In Games
Li Yuehong
Abstract：Since the Ninth National Games，a great progress has been made around the nation in the psychological training of the excellent martial arts athletes，either in theoretical research or in practice.Nowadays，the repertoire of martial arts is developing towards the orientation of being high，difficult，new and beautiful.The requirements of the technical level for the athletes of martial arts is getting higher and higher.According to this trend，the most important point is how to improve the quality and difficulty of the martial arts actions.There are clear characteristics among the athlete’s emotional agitation，which directly affect the game.Therefore，this article tries to give an analysis on the psychological factors of the athletes before games，and then point out that a good psychological training is essential to the athletes for only when in the best psychological condition can the athletes make great achievement in the games.
Keywords：Athletes Martial arts repertoire Athletic field mood Psychological quality
【中图分类号】G712 【文献标识码】A
【文章编号】1009-9646(2009)04-0049-03
1.前言
竞技武术以体现高、难、美、新武术动作为主要特征，以主观评分的竞赛成绩为结果的传统体育项目，鉴于个体表现和主观评分的人为因素等原因，竞技武术对武术套路运动员的神经系统和心理状态具有特殊的要求，特别是武术套路新规则对难度动作的规定和实施，在很大程度上，难度成为运动成绩优劣的关键因素，在运动员水平相差不多的赛场竞争中，良好的心理素质成为获胜的重要条件。在这种发展趋势下，怎样提高武术动作质量和难度成功率成了关键。自九运会以后，全国各运动队对武术优秀运动员的心理训练无论在理论研究方面还是在实践应用方面都有很大的发展。对于竞赛的运动员，能否有承受较大心理负荷的能力和置身于紧张、激烈的竞赛气氛中，准确、流畅地呈现动作固有的链状结构，是取得较好运动成绩的前提和关键。尤其是武术套路竞赛，历史较长，动作的结构组合复杂多变，惊险高难。而且竞赛又特别注重和要求形神兼备，身心合一。因此，在某种程度上讲武术套路竞赛，就其表现的形式而言，是一种动作表现能力的竞技比赛。在竞赛中熟练、连贯、准确地再现套路中的每一个动作，不仅代表运动员的运动水平，也直接决定运动员的竞赛成绩。
事实上，武术套路的动作构成无论怎样复杂和高难，都要在运动训练中，经过千百万次反复与强化，才能牢固掌握，并能运用自如动作技术。因此，问题的关键是能否在特定的竞赛场合与时间，高质量地再现动作套路。情绪会直接影响到比赛成绩的。所以，运动员本身要具有良好的心理素质，那么心理训练应不应该得到注重呢?自我情绪调控有没有必要呢?以下就是本文所分析的重点。
2.武术套路运动员赛前心理分析
武术套路运动员最佳竞技状态的调控，是一个多因素的有机的系统，就其调控的方法、手段而论，必须根据运动员的不同个性特征、不同的心理反应，制订出长期的、系统的心理训练计划，结合赛前的任务、对象开展短期的心理训练，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，提高大脑对内脏器官活动和思维过程的调节支配能力，加强情绪的稳定性，尤其是要加强运动员在比赛过程中的自我控制能力。调控包括三个方面即思維、情绪、行为过程，最终是把运动员最适宜的激活水平控制在赛期中，从而使运动员在比赛中发挥出高水平的竞技状态，取得优异的比赛成绩。在武术套路训练中，除了狠抓基本功的训练，还要同时注意套路动作的科学编排，使运动员在技术上达到循序渐进的同时学会并养成调控自己的习惯。也就使运动员在整个训练过程中都坚持心理训练，即提高运动员认识过程的训练，注意运动记忆的训练，想象、思维的训练，情感、意志的训练。对武术运动员来说，认识过程、运动记忆、想象、思维的训练是非常重要的，因为武术运动员要把套路动作做到精益求精，不差毫厘，动作连贯准确，刚柔力度适合，就要求武术运动员对套路的演练过程有完整的认识，要有很强的运动记忆、想象和思维能力。训练中根据运动员的不同项目，其竞技状态各有不同的特点，从而形成不同的竞技状态类型。从竞技状态表现的对象来看，包含有个体竞技状态和集体竞技状态，从武术运动的特点看个体竞技状态在比赛多数是以个体参加比赛为主，所以我们在训练中特别要注意关于运动员个体竞技状态方面的培养。通过长期心理训练，使运动员在形态、生理、生化等方面的体能状态保持相对的稳定，这是通过长期训练的结果。运动员的中枢神经系统的兴奋与抑制、放松与紧张容易受到外界环境变化的影响，这是武术运动员训练调控所要达到的目标的重点。通过武术训练中对心理调控系统的学习掌握，使运动员自身的调控能力不断得到提高，参加大型的武术比赛时，较好地发挥了水平，取得了较好的成绩。
3.心理训练的意义
心理训练是体育运动训练的一个重要的内容。从广义上讲，心理训练就是有意识地对运动员的心理和个性心理特征施以影响。从狭义上讲，是使运动员深入地调节自己心理状态的各种方法，能更好参加运动训练和完成复杂的比赛任务。所谓心理训练，就是对运动员的大脑进行专门的训练，在比赛中稳定情绪，充满信心，用健康的心理面对一切，从而取得较好的效果，这便是心理训练的重要作用。心理训练正被越来越多的人们所关注。心理素质对当今体育比赛中的胜负影响不容忽视。如果没有良好的心理素质，即便是身体素质、技术水平较高的运动员也很难在比赛中取得理想成绩。在一些重大比赛中，已不单纯是运动员身体素质和技术水平的竞争，而更重要的是心理素质的较量。以武术套路运动为锻炼和比赛形式，是武术运动的主要特点之一，武术套路比赛规定在一分钟或一分二十秒的时间内快速完成高难动作。灵活多变，转折起伏等复杂的运动技术，不仅是比运动员的身体能力和专项运动技术，而且重要的是比心理能力，谁的心理稳定性高，其技术就能发挥正常或超越正常。因此，除了要求武术运动员具备良好的技术水平和身体素质外还要具备良好的心理品质。
目前心理训练在体育运动中的作用已被国际体育界公认。世界各国都把心理训练当作运动训练中的一个重要内容。不注重心理训练，就不可能在大赛中创造优异的成绩。因此，赛前心理调整有着十分重要的意义，也是创造优异成绩的重要保证。
3.1 武术套路运动员的一般心理特征。武术套路和其它运动相比，它要求各个肌肉的协调关系和精细分工更高。因此，肌肉的运动感性格是个体特征的核心，也是决定运动员心理水平的重要方面。一般认为高水平的运动员必须具备的个体特征是情感的高度稳定性、坚强性、自信心、勇敢和主动性。个体心理特征主要是培养训练一个运动员的气质、性格、兴趣、能力，这对训练武术运动员来说是特别重要的。根据运动员所应具备的特点来看，必须要求武术运动员具备以上的心理特征，在武术竞赛和表演中才能充分地体现出武术的精、气、神、力。也就是说在长期的心理训练中，使运动员在意识的控制下，把以肌肉运动感觉的心理因素和个人的情绪、情感联系起来。武术套路运动的动作多而复杂，而且动作不对称，对动作的要求也很高，不同的拳种有不同的要求。长拳中讲：拳如流星，眼似电，腰如蛇形，步赛连；精要充沛、气宜沉、力要顺达、功宜纯等。形意拳则要求：肩与胯合、肘与膝合、手与脚合、心与意合、气与力合为六合等。由此可见武术套路运动对人体各部位的要求是非常细致，于其他受性越高，越敏锐，则就能更好的领会动作和及时的纠正错误动作，从而迅速掌握动作。实践证明，光是通过触知觉去掌握动作或是纠正错误是不够的，这不但会影响掌握动作的速度，而且还会影响动作规格。为了正确的反应动作的各个细节，必须借助动觉和视觉，因此只有动觉和视觉形成条件联系的情况下，才有可能较好的完成动作，掌握技能。
因此，在武术套路运动中要发展学生的肌肉运动感觉，提高感受性，使视觉与动觉之间建立联系，是提高学生掌握动作技能的重要心理因素之一。
3.1.1 平衡感觉。在武术套路动作中具有重要作用，因为武术套路的组成，包括很多的跌扑、滚翻、跳跃、平衡等，为了维持身体平衡，就必须有平衡觉的参加。如后踢抱脚直立、腾空摆连540度接马步等，这时有意识地抑制紧张反射，才能保证稳定的姿势。由此可见，在武术套路运动中，由前庭分析器接受刺激，而产生的平衡觉，即是武术套路运动员本身的需要，也是武术套路运动员的心理特征之一。
3.1.2 空间、时间知觉。因为现今的武术套路正朝着高、难、新、美的方向发展，每一个难度动作和新的组合动作都要精雕细刻进行练习，如旋子转体720度，腾空侧踹540度侧扑等。如果没有形成准确而清晰的空间知觉是很难做到的。而正确的调节动作的强度和节奏是有赖与运动员本身精确的时间知觉。因此，在平时要加强对运动员这方面的培养训练。
3.1.3 表象和记忆。发展武术套路运动员的表象和记忆能力，是掌握武术套路技能的一个重要因素。在教学或训练中，首先要让运动员了解所学动作的結构及其原理和完成的方法，再通过种种手段，促进运动员形成精确的运动表象。如漂亮正确的示范，生动形象的讲解。例如：轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风，来加深对动作的理解和记忆。
3.1.4 想象。丰富的想象力，能够加强运动员对动作的体会，发挥创造符合自己特点的动作，形成自己的风格。
3.1.5 情绪。情绪是心理的具体反映，它是大脑皮层下中枢神经协同活动的结果。武术套路运动员的情绪表现很鲜明，在平时的训练中，在比赛当中均可出现，并且还能直接影响到训练和比赛的结果。例如平时的训练，运动员就要不断向难度、向新动作挑战。训练时要有坚忍不拔、勇于拼搏的精神，当然也要具有失败的心理准备。如一切准备充分，面对困难、面对难度，都会信心百倍，攻克难关，从而达到训练的目的。相反，就会动摇决心甚至影响运动生涯。运动员的情绪各异，一种是情绪高涨，一种是悲观失望，不同的情绪受着不同的影响，同时也就造成不同的效果。
3.2 运动员赛场比赛情绪分析。赛场上运动员情绪主要是指因参加比赛而产生兴奋的心理状态，包括激动、紧张、忧虑、焦虑、不安等情绪体验。影响运动员比赛情绪的因素有三点：①刺激因素：气温及教练员言语等都会直接影响运动员的情绪。②生理因素：如疲劳、伤病、女子经期都易引起情绪波动。③认识因素：如想赢怕输，怕弄虚作假，从比赛的过程上看，运动员的情绪变化有鲜明的特点。
3.2.1 情绪的灵敏性增高。运动员比赛时由于比赛环境与运动员平时训练所熟悉和习惯的环境有明显不同，会引起运动员敏感的新异反映，加之运动员的求胜心切，极为敏感的关注一切与比赛相关的信息，致使运动员情绪的灵敏性增高，运动员情绪的灵敏性增高可能产生运动员大脑皮层进入兴奋状态，及时捕获比赛信息和快速做出反映等积极作用，也可能造成注意力放散，引起运动员情绪的频繁变化。
3.2.2 情绪的波动性增大。紧张的赛场气氛对运动员心理和生理上的刺激明显大于平时，致使运动员的情绪波动起伏，特别是赛场的一些不确定因素和意外情况的出现，对于运动员情绪的扰动尤为明显，有时甚至一些平时心平气稳的运动员也会因此方寸大乱。
3.2.3 情绪的感染性增强。赛场影响运动员情绪的因素很多，就一般情况而言，赛场情绪变化是各不相同的，但也常常会出现这样的情形，多名运动员会产生相同的情绪反应，并在运动员之间快速感染，形成一种情绪的“共振”。这种情况多出现比赛开始时，如前面的运动员成绩优劣会明显影响后面的运动员的成绩。所以，可采取较好的运动员在前面的方法，以其优异的成绩创造一种乐观的情绪体验，以期获得良好的成绩。
3.3 心理素质对运动员比赛的影响。任何一项体育比赛，除运动员技术、战术水平的较量外，更重要的是心理素质在竞赛激烈的体育比赛中所起的作用，应引起广大教练员和运动员的高度重视。良好的心理素质可以使运动员超长发挥技术，创造优异成绩。反之， 往往导致比赛失常。在1996、1999年全国武术套路锦标赛和全国“武术杯”少年赛中就出现过类似情况，对武英级和一级运动员来说，压力太大、顾虑太多，求胜心切的心理影响明显。
3.3.1 良好的心理状态。运动员技术动作的表现行为往往受心理状态的制约。熟练的动作会因急噪的情绪而破坏，协调用力的肌肉也会因精神过度紧张而发僵，坚定的信心会因消极的思维而动摇，清醒的头脑也会因一念之差而变絮乱。总之，由此造成的比赛失常现象不胜枚举。可见良好的心理状态对运动员的比赛成功起着越来越重要的作用。
3.3.2 保持心理稳定性。运动员身体素质的提高，技术、战术的进步，需要很长时间系统训练才能得以实现。而运动员的心理素质水平，也不是短时间能提高的，往往要经过长期的培养和锻炼，甚至要伴随整个运动生涯。所以，进行心理素质训练的重要目的，就在于使运动员对不断变化的训练和比赛条件很快适应，就是要经受得住干扰，能在种种因素的复杂环境下保持心理的稳定性，只有具备了这些心理素质，才能保证在比赛中正常发挥技术水平。
3.3.3 保持稳定的心理情绪。保持稳定的心理情绪在比赛中起关键的作用.运动员的情绪各异，一种是情绪高涨，一种是悲观失望，不同的情绪受着不同的影响，同时也就造成不同的效果。在紧张的赛场气氛中运动员的情绪波动起伏比较大.良好的心理情绪将帮助运动员在比赛中正常发挥或超长发挥技术水平，创造优异成绩.但心理情绪的控制需要经过长期的针对性训练，才有可能达到。
4.结论与建议
4.1 结论。武术套路运动中要发展学生的肌肉运动感觉，提高感受性，使视觉与动觉之间建立联系，是提高运动员掌握动作技能的重要心理因素之一。比赛场上影响运动员情绪的因素：①刺激因素；②生理因素；③认识因素；三点是运动员比赛发挥以及能否拿到理想成绩的重要影响因素.因此武术套路运动员在身体训练和专项训练以外，还要重视加强心理训练，有助于加强运动员的自我控制能力和缓解比赛紧张情绪。但心理训练是一个长期的训练过程，不可能一厥而起，所以必须持之以恒，才能收到效果。
4.2 建议。①教练员在平时的训练中重视心理训练工作，切忌赛前临时抱佛脚的心理训练。②掌握心理训练方法、手段、大胆实践、积极创新、争取走出新路。③根据心理训练原则，因人而宜、因材施教，训练方法简单易行、容易掌握。④根据各训练周期的要求，运用的手段要合理，以达到不同的训练目的。⑤在技术训练的同时，配合采用放松练习，意念训练和集中注意力练习，增强自信心等方法手段，有效地培养运动员自我情绪控制能力，有助于运动员在比赛中技术水平的正常发挥。
参考文献
[1] 王钜亮.谈运动员赛场情绪的调适，吉林体育学院学报， 2000年16卷3期18～20
[2] 马翠娥、赵先卿.心理训练对比赛影响的分析。武汉体育学院学报。 2000年34卷4期32～34
[3] 刘宝玉.影响武术套路运动员比赛情绪的心里训练。 北京体育大学学报。 2006年第29卷第01期58～60
[4] 初学玲.武术运动员的心理训练方法。上海体育学院学报。 1999年23卷B12期。80～82