【摘 要】
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美国《预防》网站近日载文,提出了减轻体重延缓衰老的6条饮食忠告。1、每天摄入一定量的ω-3脂肪酸。营养专家们将其称之为抗衰老脂肪。每天按推荐量摄人有助于降低胆固醇,保
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美国《预防》网站近日载文,提出了减轻体重延缓衰老的6条饮食忠告。1、每天摄入一定量的ω-3脂肪酸。营养专家们将其称之为抗衰老脂肪。每天按推荐量摄人有助于降低胆固醇,保持细胞功能正常运转。抗御炎症,进而减少患癌症、中风和心脏病的风险。亚麻、核桃以及一些叶类绿色蔬菜中均含有ω-3脂肪酸。而
The United States “Prevention” website recently published an article, put forward to reduce body weight anti-aging 6 dietary advice. 1, daily intake of a certain amount of omega-3 fatty acids. Nutrition experts call it anti-aging fat. Daily intake by the recommended amount helps to lower cholesterol and maintain normal cell function. Fight inflammation, and reduce the risk of cancer, stroke and heart disease. Omega-3 fatty acids are found in flax, walnuts, and some leafy green vegetables. and
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