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养生是指根据人的生命发展规律，运用各种方法颐养生命、强身健体、预防疾病，以便实现延年益寿的一种保健活动。所谓养是指保养、调养、补养之意，而生是指生命、生存、生长之意，尤以“生生之谓仁”为要。人的个体生命是由身、心、性三方面的有机统一，因此，养生包括养身、养心与养性三个层面。养身是养生的基础内容和首要步骤，为养心、养性提供了基本条件，养心则是养生的核心，为养身、养性提供了思想基础，指明了养身、养性的方向，而养性则是养生的最高境界，为养身、养心提供了伦理保障和人生意义。因此，养生是养身、养心、养性三方面的辩证统一。只有正确处理和协调好此三者的关系，才能实现人的身心和谐与健康发展。