【摘 要】
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好像很多前来咨询的MM都存在水肿的问题呢，今天就给大家推荐个一个去水肿餐单吧，请严格执行，不要吃其他的哦！ 三餐去水肿 ——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐早餐：冬瓜薏米水1大杯午餐：豆汤饭半碗、柠檬茶（不加糖）下午茶：水果沙拉（加醋）、无糖可乐晚饭：什锦微辣汤（连汤渣）宵夜：香蕉1根 简易按摩去水肿 ——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐 想加速去水肿的功效，睡前不妨花5至10分钟进行按
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好像很多前来咨询的MM都存在水肿的问题呢，今天就给大家推荐个一个去水肿餐单吧，请严格执行，不要吃其他的哦！
三餐去水肿
——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐早餐：冬瓜薏米水1大杯午餐：豆汤饭半碗、柠檬茶（不加糖）下午茶：水果沙拉（加醋）、无糖可乐晚饭：什锦微辣汤（连汤渣）宵夜：香蕉1根
简易按摩去水肿
——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐
想加速去水肿的功效，睡前不妨花5至10分钟进行按摩，有助去水肿以及紧致肌肤，穿上短裤高跟鞋也自然更纤细。
1.将乳霜涂抹于腿部的肌肤上，令肌肤放松，变得柔软。
2.双手手掌握住小腿，由脚踝处往小腿肚位方向，由下而上按摩10次。
3.然后将左手手掌握住小腿，右手在小腿以顺时针方向旋转，来回按摩10次。完成后，左右手交换位置，重复同样按摩动作。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐去水肿食物大阅览：香蕉、咖啡（不可多喝）、紫菜、西瓜以及各种瓜类。
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