【摘 要】
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炎热的夏天,就应该搭配火辣的身材,而不是一堆堆的肥肉。如果你厌倦了日复一日的跑步,那不如改变一下,来做些高效燃脂的有趣运动吧!让你的身体使劲甩起来!Burpee动作:1.起始
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炎热的夏天,就应该搭配火辣的身材,而不是一堆堆的肥肉。如果你厌倦了日复一日的跑步,那不如改变一下,来做些高效燃脂的有趣运动吧!让你的身体使劲甩起来!Burpee动作:1.起始姿势:自然站姿,双脚并拢。2.俯身双手支撑在地,双手支撑的位置比肩略宽,双脚同时向后跳伸,形成直臂支撑(双手与肩同宽,头、肩、髋、膝、踝保持在一条直线上)的动作,然后双脚向
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