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美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。一、睡觉前先洗个澡。二、上床睡觉前要保持情绪稳定。三、可以饮一杯温热的牛奶。四、睡前1小时要远离电视。
8种方法使你尽快入睡
【摘 要】
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美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。一、睡觉前先洗个澡。二、上床睡觉前要保持情绪稳定。三、可以饮一杯温热的牛
【出 处】
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人生与伴侣(月末版)
【发表日期】
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2007年10期
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