【摘 要】
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自古就有民谚说“冬练三九,夏练三伏”.这是古人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理.比如,在严寒天气下锻炼,能增加机体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发
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自古就有民谚说“冬练三九,夏练三伏”.这是古人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理.比如,在严寒天气下锻炼,能增加机体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;而在酷热天气下锻炼,则能提高人的耐热能力,使得机体能更好地适应炎热的自然气候,从而达到防病健体的目的.rn夏日里,也是一些冬病夏治的最佳时期,最适合夏季养肺.夏天养肺也有一些妙方,以下简单介绍4则,供大家参考.
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