【摘 要】
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<正>肩膀僵硬,属于医学上所称的"肌筋膜疼痛症候群",通常在肩颈一带会有几个地方,用手指按压后感觉疼痛。长时间维持同一姿势,容易导致血液循环不良,造成肌肉疲劳、缺氧,使得
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<正>肩膀僵硬,属于医学上所称的"肌筋膜疼痛症候群",通常在肩颈一带会有几个地方,用手指按压后感觉疼痛。长时间维持同一姿势,容易导致血液循环不良,造成肌肉疲劳、缺氧,使得肌膜发炎酸痛。现代人肩颈僵硬、酸痛,多半就是肌肉紧绷的问题。我们不妨把肌肉看成一条条橡皮筋。橡皮筋被使用过度时,会出现弹性疲乏的现象,肌肉也是一样。差别只是,橡皮筋使用过度时,所呈现的状态是松垮垮,而肌肉则是硬梆梆。想要重新找回松软的肩颈,其实只要保持血液循环就可以。那么,我们该如何维持血液循环的畅通?
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