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【摘 要】
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春季是万物复苏的季节，人体也同万物一样。只有顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于我们的养生保健。 一、春季起居注意事项 在春季，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起，早起后可进行适当的户外运动。这样有助于人体的新陈代谢，使人体精力充沛。 二、春季宜增加运动量 春天增加运动量不仅能够活动筋骨，帮助气血流通，加快身体的新陈代谢，促进阳气的升发，
【出 处】
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农村百事通
【发表日期】
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2014年3期
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