【摘 要】
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饮食结构要合理春节的食物是多种多样的.您的餐桌上应包括以下五大类:谷类和薯类(米、面、杂粮、甘薯等);动物性食物(肉、鱼、蛋、奶等);豆类及其制品;蔬菜水果类;纯热能食物
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饮食结构要合理春节的食物是多种多样的.您的餐桌上应包括以下五大类:谷类和薯类(米、面、杂粮、甘薯等);动物性食物(肉、鱼、蛋、奶等);豆类及其制品;蔬菜水果类;纯热能食物(植物油、淀粉、食用糖、酒类等).rn那么春节怎样合理搭配食物呢?rn1.以主食为主,如水饺、面条、米饭等,并注意粗细粮搭配,别忘了吃一些粗粮、杂粮.
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