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无论感情还是生活,无论工作还是创业,我们都会经历一个从开始到成熟的过程,而这个过程,正是我们从第一次走向第二次,然后走向第N次的过程。
人生的路途很漫长,很多人都会经历第二次爱情、第二份工作、第二个生活的城市、第二种生活方式。这种种的第二次会让我们痛楚、彷徨、迷茫,也会让我们自省、自立、自强。没有了第一次的青涩、紧张、冲动,也没有了第一次的慌张,却比第一次多了智慧、理性、期盼和更多的稳重人生。正因为有了第二次的美好,日子才更加缤纷多彩;正因为有了第二次的慎重,信念才更加坚实稳固;正因为有了第二次的选择,我们才有了更加幸福的生活。
不要害怕第二次的到来,不要拒绝第二次的激动,不要回避第二次的转身,相信第二次,我们一定会站得更高,跳得更远。
实战篇:第二次,我们一定会幸福
A 情感课程
情感是谁都会遇到的人生大戏,它的变幻莫测让世人为之神魂颠倒、寝食难安,然而它带给我们的不仅是幸福和甜蜜,还有很多的悲伤与绝望。都说最初的感情最珍贵,可是当第一次已经悄然溜走,我们该如何张开双臂去迎接第二次?
代表经历:输得起的人,才能获得幸福(出镜人/温暖在心里,女,29岁)
婚后第五年,婚变惊雷从天而降,我婚姻里的这个男人还没从潜力股变成实力股,就已经厌倦了曾经的柔情蜜意。更让我生不如死的是,这个我曾经爱到可以放弃一切的男人,在离开的时候,用极不道德的方式拿走了不属于他的财产。
这件事情之后,有很长一段时间,我拒绝任何情感,我甚至以为,这一生自己再也不会相信爱情,所有的一切在我眼里都显得虚伪而冷漠。
在我最绝望的时候,遇到了同样曾经沧海的王铮,他用自己的力量拉我走出人生的绝境。直到现在我还记得,离婚后,我第一次释放自己的痛苦,就是在王铮怀里,那晚他跟我说了很多很多话,我终于觉得自己的心不再冰冷,想要流泪想要柔软,想要放下所有的羁绊和包袱。他拍着我的后背,很认真地对我说:“爱情要拿得起放得下,输得起的人才能获得幸福。其实一切并没有你想象的那么糟,你输掉的不过是一个不值得你去爱的人。一切都可以从头开始,你完全可以幸福地活着。”看着他真挚的眼神,我的内心生出一丝暖意。
所有的自信在第二次的情感中慢慢恢复。王铮给我买了一本书,叫做《做人寻回气质》,叮嘱我每天看上几页;为了给我开心解闷,他隔三岔五呼朋唤友来我家聚会,还请了女性朋友跟我聊美容化妆,拉我出去逛街买衣服。开始时,我以为他不过是烦闷无聊,可时间长了我终于明白,他所做的一切,都是为了让我能够早日走出第一次婚姻的打击。终于,我在32岁生日那天,捧着王铮送给我的小鹿犬,泪流满面。原来,失去第一次之后,我依旧可以获得更为精彩的爱情,可以得到另一个男人发自内心的关心和体贴,可以享受真正成熟的心灵之爱,这原是我不敢想象的,却真的在第二次的爱情中幸福地拥有了。
B 职业课程
职场江湖,明刀暗箭都要防,不论是谁,都难免遭遇职场打击,不过千万别灰心,职场第二次,会因为有了第一次的经验而趋向成熟,走入坦途。
代表经历:总会有第二次,让我们可以更好地发现幸福(出境人/常靓,女,26岁)
半年前,公司倒闭,我失业了。3年的辛苦付出全都付诸东流,人生进入了前所未有的低谷。那段时间,我沮丧极了,每天赖在床上不起来。这样过了一段时间,我知道不能再这样下去,于是在手机里下满了励志讲座,每天早晨依靠《羊皮卷》和《世界上最伟大的推销员》的录音鼓励自己按时起床。那一个月,我几乎每天都在希望——失望——绝望中百转千回:好容易从网上或者朋友那里得到一个招聘信息,电话打过去,还未开始介绍自己就先被“男生优先”的“棒槌”打得泄了一半的气;就算是把自己打扮整齐,振作精神去应聘,也总是被那些挑剔的面试考官问到底气全无。
万般无奈之下,我重操旧业,开始在网上打游戏卖装备挣钱,虽说这不算什么正当职业,但总归还能挣点生活费。我从特鲁伊变成法师,又被选为团长,在游戏里,像我这样的女团长很少见,我多多少少得到些安慰。没想到,第二次就这样降临了:游戏网站招周边产品开发人员,那些常常跟我一起组团打怪的网友建议我去应聘,他们说,你这么熟悉这个游戏,肯定能做好周边。就这么一句话,引出了我的第二次就业。
第二次就业,我才发现,其实最快乐最幸福的事情,就是把自己的乐趣融入到工作中。因为喜欢,不论工作中遇到什么问题,我都会很主动很积极地去解决,完全没有职场的压力感,相反,有一种精神上的愉快和满足。
一直到现在,我都对那曾经失业的一个月心存感激。正因为有了那一个月的自我激励,如今不论遇到怎样的难题,我都能够泰然处之。坏到最后只能转好,我已经有了第一次的失业,还怕什么第二次的上岗和第二次的失业,我就是游戏里的百变金刚,已经百毒不侵了。
C 生活课程
生活是个复杂的大课题,很多人会因为求学、就业的原因,在不同的生活环境里辗转。有的人会因为环境的变化而感到不适,甚至会退缩、返回起点,而有的人则因为第二次的新鲜而感到振奋,快乐地融入到新的环境中去。其实,不论是怎样的生活,只要我们愿意,随时都可以第二次起跳。
代表经历:第二次,做一个时尚“新太太”(出镜人/邢文饶,女,30岁)
婚后两年,因为爱人的工作调动,我辞去了轻松稳定的教师工作,随他去了上海。上海的生活与我们原本所在的小城根本不同,我就像刘姥姥进大观园,一切都觉得不自在不舒服起来。虽然爱人给我找好了单位,也租好了房子,但生活环境的变化还是让我无所适从。首先,我要适应的就是上海的生活节奏。我之前的生活都过得不紧不慢:早上7点起床7点40出门,骑车不过20分钟就到单位了。12点准时下班,骑车回家吃饭,2点到单位上班,不到6点,下班回家。可在上海每天早上就算7点出门也很紧张,一个多小时的车程都是近途。中午别说回家了,能在办公桌上趴着休息半个小时都是奢侈的事情。下午下班后,坐上一个多小时车回到家天都黑了。周末也因为要应酬而没法休息。就这样,到上海不到两个月,我就瘦了快10斤,恨不得放弃一切回到小城去。
最后,爱人心疼我,同意我辞去工作在家做全职太太。这下子,生活变化更大了,没了工作,也没有熟悉的朋友,我失去了原有的自信和快乐。就在这个时候,我们楼下茶馆的老板娘带我参加了“新太太俱乐部”。这个所谓的“新太太”,就是一群像我一样从外地到上海来、无所适从的全职太太。我们聚在一起学习购物的诀窍,分享吃穿住行的时尚绝招;我们还请了心理专家,来传授如何适应新的环境,如何增进夫妻感情;我们一起绣十字绣,绣好了送到商场里去卖,所得收入当作俱乐部会费,凑到一定数目就可以一起到上海附近的景点旅游。通过“新太太俱乐部”,我们不仅找到了第二次生活的安全感和稳定感,也找到了自己新的坐标和快乐。
指导篇:在第二次中崛起的经典人物
其实,不论是谁,都会遭遇第二次,很多名人,在第一次的伤痛之后,在第二次中崛起,而第二次的幸福,远比第一次更加丰满。
A王菲的第二次婚姻
王菲,被称为游走在音乐世界里的精灵,用空灵纯净的音色征服了数不清的歌迷,然而她的第一次婚姻却以泪水和吵闹的方式不完美地终结了。上帝关闭了一扇门,就会打开另一扇。王菲的第二次婚姻,幸福快乐地进行着,虽然上天给了她和李亚鹏一个天生唇裂的嫣儿,却也给了她前所未有的婚姻的温暖。在第一次婚姻凄楚落幕之后,她拥有了完满的第二次婚姻。
B桑兰的华丽转身
1998年的纽约,在友好运动会亮如白昼的比赛大厅里,桑兰的眼前,刹那间一片漆黑!从那一天起,这个全运会跳马冠军再也站不起来了。然而,桑兰的精神却没有倒下,从北京申奥形象大使到星空卫视的《桑兰2008》,再到2004年雅典火炬北京传递的火炬手,作为北大新闻与传播学院的学生,桑兰实现了人生的第二次起跑,她转身走向了另一个舞台,成为了一名奥运节目主持人,一个体育传媒人。她依靠精神的力量,实现了自己人生的第二次辉煌。
C张曼玉的美丽传奇
张曼玉是银幕上不老的传奇。1983年,留学回港的她获得香港小姐亚军,不久,她与设计师Eric同居。而第二年8月,她知悉,男友仍与前女友藕断丝连,她的第一次爱情就这样黯然落幕。22岁时,她开始了自己的第二次爱情,这次是和风流才子尔冬升,然而尔冬升只爱赛车,直到分手,也不曾怜惜佳人的寂寞。1991年,张曼玉的又一个第二次开始,这一次,美国人汉克出卖了她的情书,张曼玉输掉了隐私和尊严。1993年,张曼玉在飞往上海的航班中邂逅地产商人宋学祺,她再次堕入爱河,为爱拿出了自己积攒多年的千万资产投入宋的公司,然而两年后,宋攀上一位富家千金,张曼玉的爱情与金钱,血本无归。1999年,张曼玉与法国导演阿萨亚斯结婚,为了爱人,她离乡背井定居巴黎,在法国为心爱的人煮饭洗衣,然而,2002年5月,两人还是离婚了。尽管吃过亏、受过伤,但张曼玉仍要去爱,一场场第二次历练了她,将她打磨成今日集万千宠爱于一身的传奇。
心理篇:做好第二次起跑的准备
沉浸于爱河的人,心中充满欢乐,对自己感到前所未有的满意,发现自己变得更有趣、更聪明、更善良、更完美。然而,越是幸福的爱情,失去时就越容易造成伤害。你赖以形成的自尊自信都会随爱情的离去而破灭,甚至有些时候,你连生活的支柱都找不到了。这时候,你最需要的不是第二次爱情,而是自我的心理调适。工作和生活也一样,如果你第一次失去工作就只会长久抱怨,那么第二次,十之八九你会变成职场怨妇。其实无论多糟糕的日子,只要你不放弃,就能够拥有第二次起跑的力量。如果无法从心理禁锢里走出来,你就永远不会知道,在第一个世界的隔壁,还有另一个更精彩的世界。
心理调适的方式
1. 避免极端心理发泄
醉酒、狂欢、放纵、大哭甚至绝食等极端的发泄方式,不仅对重建自信没有好处,还会因为情绪失控对自身造成更大的伤害。当然,一味地压抑自己的情绪也不可取,极端的压抑会造成慢性心理疾病,比如抑郁或者自闭。
2. 建立情绪引流渠
正确的心理调整是疏导,为汹涌澎湃的情绪洪水开凿一条笔直的引流渠,让情绪压力平稳缓慢地排泄出去。最简单有效的方法就是寻找最可靠的亲友同住一段时间,这段时间即便他们不对你进行过多的安慰和劝导,仅仅是陪伴也能够分散你的注意力,缓解你的情绪。
3. 多种方式疏导情绪
建立情绪引流渠有多种方式:培养一种新的情趣爱好,找一群志同道合的玩伴;一个人出去旅游,在完全陌生的环境里学会忘记;实施计划了很久的活动,比如绣十字绣、写自传,也可以是陪父母生活一周,甚至是养一只小狗,种几盆花草。
第二次开始前必备的心理素质
1. 给自己安全感因为第一次打击而对爱情、工作和生活产生不安全感是正常的,但是在没有消除内心存在的危机感时,不要选择重新开始,因为没有人愿意和一个整日提心吊胆、没有任何安全感的女人一起生活和工作。
2. 还自己一份真情旧伤还在隐隐作痛,再度面对生活时,难免会压抑自我、掩饰真情,但生活需要真心付出,你不可能做旁观者,只有全心全意地去生活,才能够再次获得幸福。
行动篇:保持自己的“范儿”,坚定迈向第二次
北京话“范儿”就是“劲头”、“派头”的意思。在情场上在职场上在生活中一定要有虽败犹荣的“范儿”,淡定自若,从容地迈向第二次,
行动指导一:失恋进行时
他不爱你了,你也要稳稳当当地给自己搭个架子,不能倒下——人类的任何恶习,都不能放任。你今日若扮作梅超风提刀去见负心人,你的所有婀娜与骄傲,就将再也没有说服力。虽失恋,不失态,虽然每个人都是凡夫俗子,但应该有基本的底线,不能以任何理由,让自己沦为泼妇,不能失去理智,不能恶意伤害他人,更忌“一哭、二闹、三上吊”。变了质的爱情,你要勉强,只会赔上尊严,还不如痛快地放他走。
行动指导二:失业现在时
被老板炒了鱿鱼,千万别在办公室里苦恼,你需要的只是笑着离开老板的办公室,哪怕笑容是凝固的。回到座位,微笑着环顾四周,对同事们说:“同志们,中午请我吃饭吧,这可是你们最后的机会了,明天想请我都请不到了。”午饭时刻,也不要在饭桌上抱怨,而是积极地请同事们帮自己留心新的工作机会,然后淡定自若地和他们举杯共饮。这样的离开,不仅会让大家轻松愉快,也会让你的老板对你刮目相看。
行动指导三:生活变故时
无论生活出现何等变故,记住,离开谁离开怎样的环境你都要生活下去。无论生活怎样变,有一句话要永远留存在你的心里,那就是:人生处处第二次,保持自己的“范儿”,坚定迈向人生的第二次辉煌。
人生的路途很漫长,很多人都会经历第二次爱情、第二份工作、第二个生活的城市、第二种生活方式。这种种的第二次会让我们痛楚、彷徨、迷茫,也会让我们自省、自立、自强。没有了第一次的青涩、紧张、冲动,也没有了第一次的慌张,却比第一次多了智慧、理性、期盼和更多的稳重人生。正因为有了第二次的美好,日子才更加缤纷多彩;正因为有了第二次的慎重,信念才更加坚实稳固;正因为有了第二次的选择,我们才有了更加幸福的生活。
不要害怕第二次的到来,不要拒绝第二次的激动,不要回避第二次的转身,相信第二次,我们一定会站得更高,跳得更远。
实战篇:第二次,我们一定会幸福
A 情感课程
情感是谁都会遇到的人生大戏,它的变幻莫测让世人为之神魂颠倒、寝食难安,然而它带给我们的不仅是幸福和甜蜜,还有很多的悲伤与绝望。都说最初的感情最珍贵,可是当第一次已经悄然溜走,我们该如何张开双臂去迎接第二次?
代表经历:输得起的人,才能获得幸福(出镜人/温暖在心里,女,29岁)
婚后第五年,婚变惊雷从天而降,我婚姻里的这个男人还没从潜力股变成实力股,就已经厌倦了曾经的柔情蜜意。更让我生不如死的是,这个我曾经爱到可以放弃一切的男人,在离开的时候,用极不道德的方式拿走了不属于他的财产。
这件事情之后,有很长一段时间,我拒绝任何情感,我甚至以为,这一生自己再也不会相信爱情,所有的一切在我眼里都显得虚伪而冷漠。
在我最绝望的时候,遇到了同样曾经沧海的王铮,他用自己的力量拉我走出人生的绝境。直到现在我还记得,离婚后,我第一次释放自己的痛苦,就是在王铮怀里,那晚他跟我说了很多很多话,我终于觉得自己的心不再冰冷,想要流泪想要柔软,想要放下所有的羁绊和包袱。他拍着我的后背,很认真地对我说:“爱情要拿得起放得下,输得起的人才能获得幸福。其实一切并没有你想象的那么糟,你输掉的不过是一个不值得你去爱的人。一切都可以从头开始,你完全可以幸福地活着。”看着他真挚的眼神,我的内心生出一丝暖意。
所有的自信在第二次的情感中慢慢恢复。王铮给我买了一本书,叫做《做人寻回气质》,叮嘱我每天看上几页;为了给我开心解闷,他隔三岔五呼朋唤友来我家聚会,还请了女性朋友跟我聊美容化妆,拉我出去逛街买衣服。开始时,我以为他不过是烦闷无聊,可时间长了我终于明白,他所做的一切,都是为了让我能够早日走出第一次婚姻的打击。终于,我在32岁生日那天,捧着王铮送给我的小鹿犬,泪流满面。原来,失去第一次之后,我依旧可以获得更为精彩的爱情,可以得到另一个男人发自内心的关心和体贴,可以享受真正成熟的心灵之爱,这原是我不敢想象的,却真的在第二次的爱情中幸福地拥有了。
B 职业课程
职场江湖,明刀暗箭都要防,不论是谁,都难免遭遇职场打击,不过千万别灰心,职场第二次,会因为有了第一次的经验而趋向成熟,走入坦途。
代表经历:总会有第二次,让我们可以更好地发现幸福(出境人/常靓,女,26岁)
半年前,公司倒闭,我失业了。3年的辛苦付出全都付诸东流,人生进入了前所未有的低谷。那段时间,我沮丧极了,每天赖在床上不起来。这样过了一段时间,我知道不能再这样下去,于是在手机里下满了励志讲座,每天早晨依靠《羊皮卷》和《世界上最伟大的推销员》的录音鼓励自己按时起床。那一个月,我几乎每天都在希望——失望——绝望中百转千回:好容易从网上或者朋友那里得到一个招聘信息,电话打过去,还未开始介绍自己就先被“男生优先”的“棒槌”打得泄了一半的气;就算是把自己打扮整齐,振作精神去应聘,也总是被那些挑剔的面试考官问到底气全无。
万般无奈之下,我重操旧业,开始在网上打游戏卖装备挣钱,虽说这不算什么正当职业,但总归还能挣点生活费。我从特鲁伊变成法师,又被选为团长,在游戏里,像我这样的女团长很少见,我多多少少得到些安慰。没想到,第二次就这样降临了:游戏网站招周边产品开发人员,那些常常跟我一起组团打怪的网友建议我去应聘,他们说,你这么熟悉这个游戏,肯定能做好周边。就这么一句话,引出了我的第二次就业。
第二次就业,我才发现,其实最快乐最幸福的事情,就是把自己的乐趣融入到工作中。因为喜欢,不论工作中遇到什么问题,我都会很主动很积极地去解决,完全没有职场的压力感,相反,有一种精神上的愉快和满足。
一直到现在,我都对那曾经失业的一个月心存感激。正因为有了那一个月的自我激励,如今不论遇到怎样的难题,我都能够泰然处之。坏到最后只能转好,我已经有了第一次的失业,还怕什么第二次的上岗和第二次的失业,我就是游戏里的百变金刚,已经百毒不侵了。
C 生活课程
生活是个复杂的大课题,很多人会因为求学、就业的原因,在不同的生活环境里辗转。有的人会因为环境的变化而感到不适,甚至会退缩、返回起点,而有的人则因为第二次的新鲜而感到振奋,快乐地融入到新的环境中去。其实,不论是怎样的生活,只要我们愿意,随时都可以第二次起跳。
代表经历:第二次,做一个时尚“新太太”(出镜人/邢文饶,女,30岁)
婚后两年,因为爱人的工作调动,我辞去了轻松稳定的教师工作,随他去了上海。上海的生活与我们原本所在的小城根本不同,我就像刘姥姥进大观园,一切都觉得不自在不舒服起来。虽然爱人给我找好了单位,也租好了房子,但生活环境的变化还是让我无所适从。首先,我要适应的就是上海的生活节奏。我之前的生活都过得不紧不慢:早上7点起床7点40出门,骑车不过20分钟就到单位了。12点准时下班,骑车回家吃饭,2点到单位上班,不到6点,下班回家。可在上海每天早上就算7点出门也很紧张,一个多小时的车程都是近途。中午别说回家了,能在办公桌上趴着休息半个小时都是奢侈的事情。下午下班后,坐上一个多小时车回到家天都黑了。周末也因为要应酬而没法休息。就这样,到上海不到两个月,我就瘦了快10斤,恨不得放弃一切回到小城去。
最后,爱人心疼我,同意我辞去工作在家做全职太太。这下子,生活变化更大了,没了工作,也没有熟悉的朋友,我失去了原有的自信和快乐。就在这个时候,我们楼下茶馆的老板娘带我参加了“新太太俱乐部”。这个所谓的“新太太”,就是一群像我一样从外地到上海来、无所适从的全职太太。我们聚在一起学习购物的诀窍,分享吃穿住行的时尚绝招;我们还请了心理专家,来传授如何适应新的环境,如何增进夫妻感情;我们一起绣十字绣,绣好了送到商场里去卖,所得收入当作俱乐部会费,凑到一定数目就可以一起到上海附近的景点旅游。通过“新太太俱乐部”,我们不仅找到了第二次生活的安全感和稳定感,也找到了自己新的坐标和快乐。
指导篇:在第二次中崛起的经典人物
其实,不论是谁,都会遭遇第二次,很多名人,在第一次的伤痛之后,在第二次中崛起,而第二次的幸福,远比第一次更加丰满。
A王菲的第二次婚姻
王菲,被称为游走在音乐世界里的精灵,用空灵纯净的音色征服了数不清的歌迷,然而她的第一次婚姻却以泪水和吵闹的方式不完美地终结了。上帝关闭了一扇门,就会打开另一扇。王菲的第二次婚姻,幸福快乐地进行着,虽然上天给了她和李亚鹏一个天生唇裂的嫣儿,却也给了她前所未有的婚姻的温暖。在第一次婚姻凄楚落幕之后,她拥有了完满的第二次婚姻。
B桑兰的华丽转身
1998年的纽约,在友好运动会亮如白昼的比赛大厅里,桑兰的眼前,刹那间一片漆黑!从那一天起,这个全运会跳马冠军再也站不起来了。然而,桑兰的精神却没有倒下,从北京申奥形象大使到星空卫视的《桑兰2008》,再到2004年雅典火炬北京传递的火炬手,作为北大新闻与传播学院的学生,桑兰实现了人生的第二次起跑,她转身走向了另一个舞台,成为了一名奥运节目主持人,一个体育传媒人。她依靠精神的力量,实现了自己人生的第二次辉煌。
C张曼玉的美丽传奇
张曼玉是银幕上不老的传奇。1983年,留学回港的她获得香港小姐亚军,不久,她与设计师Eric同居。而第二年8月,她知悉,男友仍与前女友藕断丝连,她的第一次爱情就这样黯然落幕。22岁时,她开始了自己的第二次爱情,这次是和风流才子尔冬升,然而尔冬升只爱赛车,直到分手,也不曾怜惜佳人的寂寞。1991年,张曼玉的又一个第二次开始,这一次,美国人汉克出卖了她的情书,张曼玉输掉了隐私和尊严。1993年,张曼玉在飞往上海的航班中邂逅地产商人宋学祺,她再次堕入爱河,为爱拿出了自己积攒多年的千万资产投入宋的公司,然而两年后,宋攀上一位富家千金,张曼玉的爱情与金钱,血本无归。1999年,张曼玉与法国导演阿萨亚斯结婚,为了爱人,她离乡背井定居巴黎,在法国为心爱的人煮饭洗衣,然而,2002年5月,两人还是离婚了。尽管吃过亏、受过伤,但张曼玉仍要去爱,一场场第二次历练了她,将她打磨成今日集万千宠爱于一身的传奇。
心理篇:做好第二次起跑的准备
沉浸于爱河的人,心中充满欢乐,对自己感到前所未有的满意,发现自己变得更有趣、更聪明、更善良、更完美。然而,越是幸福的爱情,失去时就越容易造成伤害。你赖以形成的自尊自信都会随爱情的离去而破灭,甚至有些时候,你连生活的支柱都找不到了。这时候,你最需要的不是第二次爱情,而是自我的心理调适。工作和生活也一样,如果你第一次失去工作就只会长久抱怨,那么第二次,十之八九你会变成职场怨妇。其实无论多糟糕的日子,只要你不放弃,就能够拥有第二次起跑的力量。如果无法从心理禁锢里走出来,你就永远不会知道,在第一个世界的隔壁,还有另一个更精彩的世界。
心理调适的方式
1. 避免极端心理发泄
醉酒、狂欢、放纵、大哭甚至绝食等极端的发泄方式,不仅对重建自信没有好处,还会因为情绪失控对自身造成更大的伤害。当然,一味地压抑自己的情绪也不可取,极端的压抑会造成慢性心理疾病,比如抑郁或者自闭。
2. 建立情绪引流渠
正确的心理调整是疏导,为汹涌澎湃的情绪洪水开凿一条笔直的引流渠,让情绪压力平稳缓慢地排泄出去。最简单有效的方法就是寻找最可靠的亲友同住一段时间,这段时间即便他们不对你进行过多的安慰和劝导,仅仅是陪伴也能够分散你的注意力,缓解你的情绪。
3. 多种方式疏导情绪
建立情绪引流渠有多种方式:培养一种新的情趣爱好,找一群志同道合的玩伴;一个人出去旅游,在完全陌生的环境里学会忘记;实施计划了很久的活动,比如绣十字绣、写自传,也可以是陪父母生活一周,甚至是养一只小狗,种几盆花草。
第二次开始前必备的心理素质
1. 给自己安全感因为第一次打击而对爱情、工作和生活产生不安全感是正常的,但是在没有消除内心存在的危机感时,不要选择重新开始,因为没有人愿意和一个整日提心吊胆、没有任何安全感的女人一起生活和工作。
2. 还自己一份真情旧伤还在隐隐作痛,再度面对生活时,难免会压抑自我、掩饰真情,但生活需要真心付出,你不可能做旁观者,只有全心全意地去生活,才能够再次获得幸福。
行动篇:保持自己的“范儿”,坚定迈向第二次
北京话“范儿”就是“劲头”、“派头”的意思。在情场上在职场上在生活中一定要有虽败犹荣的“范儿”,淡定自若,从容地迈向第二次,
行动指导一:失恋进行时
他不爱你了,你也要稳稳当当地给自己搭个架子,不能倒下——人类的任何恶习,都不能放任。你今日若扮作梅超风提刀去见负心人,你的所有婀娜与骄傲,就将再也没有说服力。虽失恋,不失态,虽然每个人都是凡夫俗子,但应该有基本的底线,不能以任何理由,让自己沦为泼妇,不能失去理智,不能恶意伤害他人,更忌“一哭、二闹、三上吊”。变了质的爱情,你要勉强,只会赔上尊严,还不如痛快地放他走。
行动指导二:失业现在时
被老板炒了鱿鱼,千万别在办公室里苦恼,你需要的只是笑着离开老板的办公室,哪怕笑容是凝固的。回到座位,微笑着环顾四周,对同事们说:“同志们,中午请我吃饭吧,这可是你们最后的机会了,明天想请我都请不到了。”午饭时刻,也不要在饭桌上抱怨,而是积极地请同事们帮自己留心新的工作机会,然后淡定自若地和他们举杯共饮。这样的离开,不仅会让大家轻松愉快,也会让你的老板对你刮目相看。
行动指导三:生活变故时
无论生活出现何等变故,记住,离开谁离开怎样的环境你都要生活下去。无论生活怎样变,有一句话要永远留存在你的心里,那就是:人生处处第二次,保持自己的“范儿”,坚定迈向人生的第二次辉煌。