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有人说，毁掉一首歌的最陕方式就是把它设为闹铃。其实，这不只是一句玩笑话，而越来越成为更多人的共同感受：被刺耳的闹钟声吵醒的滋味的确很痛苦。大量研究发现，长期被闹钟声凉醒，对人体健康会产生不利影响。这是因为人在深度睡眠中突然被叫醒，会让体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，长期受到这种刺激，很可能导致睡眠问题。