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摘 要：2016年9月，广州市番禺区旧水坑小学组建了“阳光舞团”，旨在培养学生的舞蹈兴趣、发展学生的个性与特长。“阳光舞团”通过让学生接受舞蹈艺术的熏陶，从视觉、听觉以及模仿和编创，培养学生的创新精神和实践技能，更好地开发学生的潜能，以促进我校少年儿童个体差异的发展，通过素质舞蹈教育达到美育目标。
关键词：小学;中国舞社团;组建策略
一、中国舞社团“阳光舞团”的组建
旧水坑小学位于广州市番禺区旧水坑村环村西路，学校周围是工业区，生源大部分来自务工子女，艺术素养基础薄弱，素质参差不齐。组建“阳光舞团”时，笔者反复思考自己在学校里该如何通过自身专业技能，让我校中国舞社团有效开展。笔者采用学生自荐和课堂观察寻找“苗子”，社团成员进行梯度选拔，最后整合。
我校“阳光舞团”的组建就是利用课余时间（上午7：30—8：30，中午1：30—2：30，下午4：30—6：00）培养学生的舞蹈艺术技能和素养，笔者认为它的开展要建立在可持续发展的理念之中，讲究规范性、系统性、稳定性，给舞蹈社团提供可持续发展的生命力和持久力。突破以往为了比赛和演出临时征集小舞蹈演员的组建方式，笔者针对学校的特点，建立健全学校社团的规章制度，对学生社团及成员的行为和时间、进度加以规范，做到“有法可依、有章可循”。
选拔成员，成伯乐，寻千里马。在课间操时间和音乐律动课上，笔者留意节奏感和动作协调的学生;平时的教学、各类艺术展示、比赛等活动中，诸如“元旦”“元宵”“六一”“中秋”“国庆”、少先队活动等，处处做有心人，效法伯乐，发掘具有舞蹈天赋和素质的学生。
宣传发动。在每个学年开学初，以班级内宣讲、校内张贴海报等形式做好宣传发动，并向各班发放社团招募成员通知单，做到形式多样，由学生自愿报名或由班主任推荐报名，也可以由其他成员推荐。最后通过教师面试梯度选拔后形成社团。在选拔过程中对成员进行了解、分析，按照身高体重、舞蹈掌握程度、肢体协调、表演表情等要求进行分队编排，组成A、B队。通过练习舞蹈基本功、技术技巧和剧目排练，增强队员的身体协调能力，训练队员的舞蹈感觉，培养队员的形体气质和舞蹈素养。另外，在选拔队员时我们还应该注意避免“阴盛阳衰”。由于许多人存在“学舞蹈是女孩子的事情”等片面的想法，因此在组建舞蹈团时特别要注意面向全校学生招生。
二、中国舞社团“阳光舞团”的实践策略
（一）活动形式多样化
1. 分队排练和集中合排相结合
笔者按照团员们的身高体重、舞蹈掌握程度、肢体协调、表演表情等差异，进行分队编排，将学生组成A、B队进行训练。首先是规定整个舞蹈社团的训练时间，在此基础上，没有比赛和演出任务时，规定大小2队每周合排1～2次，实行分组指导与集中合排的方式训练舞蹈社团。
2. 规范训练与培养兴趣相结合
舞蹈社团的A队主要利用每天早上7：30—8：30训练，B队每天下午4：30—5：30训练，经过坚持不懈的训练，不断给学生创造实践和提高的机会。在教学中，尽量用充满童趣、幽默的语言以及直观的动作做示范，言传身教之余，还要让学生欣赏舞蹈作品及对舞蹈作品的赏析，让学生易学、易懂、乐学、爱舞、会舞、懂舞。通过规范而系统的舞蹈训练以及每天不间断的训练时间安排，使学生养成良好的训练习惯，既能强身健体又达到美育的作用。
3. 校内外比赛与演出活动相结合
我校“阳光舞团”积极响应上级部门的号召，参加各类舞蹈比赛和校内外各级各类演出等。作为社团的指导教师，笔者为学生创造更多学习与实践的机会，以丰富他们的舞台表演经验，日后在舞台上能够更得心应手，享受舞台带来的幸福感。因此，我校社团在承担每次比赛或者演出任务时都会认认真真完成，精益求精，做到最好。完美地展现旧水坑小学“阳光舞团”亮丽的风采。
（二）训练内容趣味化
进入“阳光舞团”训练之初，为了培养和保持学生对舞蹈艺术的兴趣，从欣赏中外不同风格舞蹈作品开始，通过给学生视觉和听觉的肢体激发，促进学生对舞蹈产生更浓厚的兴趣，增强学生对学习舞蹈的主观能动性。舞蹈训练中的基本功是舞蹈入门的必备部分，一个极致的舞蹈动作，需要有扎实的基本功配合才能完成。可是对于年龄低、从未接受过舞蹈基本功的学生来说，则是一个相当痛苦的过程。有时，压腿时韧带拉伸时间过长，第二天学生则韧带疼痛，使其产生了退却的想法。所以，关心学生的心理走向，课后找个别学生谈心、鼓励就显得尤为重要。同时抓住他们细微的亮点来表扬肯定，让他们成功地渡过“万事开头难”这一难关。学生在习惯和熟悉此训练模式后，可在教学过程中循序渐进，并用幽默生动的话语来营造富有童趣的训练氛围。如在基本功训练时，笔者会使用一些有意思、更形象的语言来命名基本功练习动作，“把上正步立半脚尖”称为“长高高”，形象地让学生理解字面意思，找到了往上拔高的感觉，学生乐于接受;“开跨练习（屈体坐迅速形成横叉）”称为“小剪刀”;“背肌肉训练（两头起）”称为“小海豚、提花篮”等，将语言生活化、趣味化，引导低年段学生逐步体验舞蹈的乐趣。
（三）训练内容专业化
中国舞是富有中国特色的一个舞蹈艺术分支，它随着人类的生存发展繁衍，经过各代舞蹈工作者的收集整理，形成了五十六个民族各不相同但又各有特色的民族民间舞蹈，从而流传千年，不断丰富创新。在我国传统民族民间舞蹈的坚实基础上，吸收融合了中国古典舞身韵、古典舞集训技术技巧、芭蕾舞集训等多个舞种的训练方法，开展小学中国舞社团课，选取适合小学生年龄段的基本功训练方法，最大限度地打好坚实基础。训练良好的基本功，是为了让学生在今后的舞蹈学习过程中能有更明显的进步，同时有更健康的身体与良好的外形条件，软开度训练与力量训练便成为重中之重的任务。小学生年龄跨度是6～12岁，其中6～9岁阶段（低年段）的学生柔韧度方面较好，力量方面则有所不足，10～12岁阶段（高年段）的学生则反之。
热身训练。对于低年段的學生，笔者一般用音乐游戏作为热身运动。在正式舞蹈训练前设计了一些头、颈、肩、腰、胯、膝、踝、腿部肌肉的音乐活动游戏。在音乐中放松心情、提高学生积极性，同时让关节与肌肉的温度有所提升，从而达到热身的目的，让韧带的延展与肌肉的拉伸能更好地开展，为接下来的腿部、腰部的软开度练习做好铺垫。
下肢训练（腿、脚背、韧带等）。学生由于身高和重心问题不能很好地消化把杆的高度和难度，因此尽量让学生做地面腿部训练，先解决韧带与肌肉的问题。如横、竖叉（可综合腰部训练，完成竖叉下后腰抓腿）、前压腿等最基本的韧带拉伸动作;又如勾绷脚（分解练习）训练肌肉、脚踝、脚背的灵活性。
中段训练（胸腰、中腰、大腰等）。对于低年段学生，笔者主要以训练学生的大腰为主。训练内容主要为前弯腰、后弯腰和旁弯腰，其中训练又分为把上和地面。前弯腰的训练目的是拉伸背部肌肉与腿部后侧韧带、提高腰部的温度，作后弯腰的准备活动。后弯腰较前弯腰而言，对学生腰部柔韧度要求更为严格。旁弯腰的训练目的是拉伸腰部、胯部的侧面肌肉、韧带，骨盆位置固定不作移动，上身与目视都对一点，头部分别往两侧倾倒，后连动肩膀、胸、肋、腰，依次向三点和七点弯曲。中段的训练动作可以在地面双跪坐，亦可地面站立以正步位，小八字位、大八字位、踏步位等脚位做腰部训练，重心掌握不稳的时候借用把杆，作把上腰部训练。
学生掌握以上舞蹈所需基本能力才能更好地完成舞蹈的表演，通过舞蹈组合日积月累地练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好地服务于舞蹈技术技巧和舞蹈作品。同时，小学生一般通过模仿去学习和感受，因此，在培训学生过程中应尽少地使用说教性语言，教师通过言传之外，还需身教，让学生直观地去观察、模仿、学习和体会生动且形象的舞蹈元素，感受和体验舞蹈的魅力与带来的快乐。
（四）搭建展示平台收获成功的快乐
搭建舞台——“快乐时刻”。利用“元旦”“元宵”“六一”“中秋”“国庆”、少先队活动等节日和活动，让每位队员有充分展示的机会，认真排练、彩排、预演、探讨、积累表演经验。
走向大舞台——“演出无极限”。学生积极参加校外的各项活动，不断地演出，不断地收获，中国舞社团“阳光舞团”活动蒸蒸日上，社团成员的水平与能力也不断提升。
关键词：小学;中国舞社团;组建策略
一、中国舞社团“阳光舞团”的组建
旧水坑小学位于广州市番禺区旧水坑村环村西路，学校周围是工业区，生源大部分来自务工子女，艺术素养基础薄弱，素质参差不齐。组建“阳光舞团”时，笔者反复思考自己在学校里该如何通过自身专业技能，让我校中国舞社团有效开展。笔者采用学生自荐和课堂观察寻找“苗子”，社团成员进行梯度选拔，最后整合。
我校“阳光舞团”的组建就是利用课余时间（上午7：30—8：30，中午1：30—2：30，下午4：30—6：00）培养学生的舞蹈艺术技能和素养，笔者认为它的开展要建立在可持续发展的理念之中，讲究规范性、系统性、稳定性，给舞蹈社团提供可持续发展的生命力和持久力。突破以往为了比赛和演出临时征集小舞蹈演员的组建方式，笔者针对学校的特点，建立健全学校社团的规章制度，对学生社团及成员的行为和时间、进度加以规范，做到“有法可依、有章可循”。
选拔成员，成伯乐，寻千里马。在课间操时间和音乐律动课上，笔者留意节奏感和动作协调的学生;平时的教学、各类艺术展示、比赛等活动中，诸如“元旦”“元宵”“六一”“中秋”“国庆”、少先队活动等，处处做有心人，效法伯乐，发掘具有舞蹈天赋和素质的学生。
宣传发动。在每个学年开学初，以班级内宣讲、校内张贴海报等形式做好宣传发动，并向各班发放社团招募成员通知单，做到形式多样，由学生自愿报名或由班主任推荐报名，也可以由其他成员推荐。最后通过教师面试梯度选拔后形成社团。在选拔过程中对成员进行了解、分析，按照身高体重、舞蹈掌握程度、肢体协调、表演表情等要求进行分队编排，组成A、B队。通过练习舞蹈基本功、技术技巧和剧目排练，增强队员的身体协调能力，训练队员的舞蹈感觉，培养队员的形体气质和舞蹈素养。另外，在选拔队员时我们还应该注意避免“阴盛阳衰”。由于许多人存在“学舞蹈是女孩子的事情”等片面的想法，因此在组建舞蹈团时特别要注意面向全校学生招生。
二、中国舞社团“阳光舞团”的实践策略
（一）活动形式多样化
1. 分队排练和集中合排相结合
笔者按照团员们的身高体重、舞蹈掌握程度、肢体协调、表演表情等差异，进行分队编排，将学生组成A、B队进行训练。首先是规定整个舞蹈社团的训练时间，在此基础上，没有比赛和演出任务时，规定大小2队每周合排1～2次，实行分组指导与集中合排的方式训练舞蹈社团。
2. 规范训练与培养兴趣相结合
舞蹈社团的A队主要利用每天早上7：30—8：30训练，B队每天下午4：30—5：30训练，经过坚持不懈的训练，不断给学生创造实践和提高的机会。在教学中，尽量用充满童趣、幽默的语言以及直观的动作做示范，言传身教之余，还要让学生欣赏舞蹈作品及对舞蹈作品的赏析，让学生易学、易懂、乐学、爱舞、会舞、懂舞。通过规范而系统的舞蹈训练以及每天不间断的训练时间安排，使学生养成良好的训练习惯，既能强身健体又达到美育的作用。
3. 校内外比赛与演出活动相结合
我校“阳光舞团”积极响应上级部门的号召，参加各类舞蹈比赛和校内外各级各类演出等。作为社团的指导教师，笔者为学生创造更多学习与实践的机会，以丰富他们的舞台表演经验，日后在舞台上能够更得心应手，享受舞台带来的幸福感。因此，我校社团在承担每次比赛或者演出任务时都会认认真真完成，精益求精，做到最好。完美地展现旧水坑小学“阳光舞团”亮丽的风采。
（二）训练内容趣味化
进入“阳光舞团”训练之初，为了培养和保持学生对舞蹈艺术的兴趣，从欣赏中外不同风格舞蹈作品开始，通过给学生视觉和听觉的肢体激发，促进学生对舞蹈产生更浓厚的兴趣，增强学生对学习舞蹈的主观能动性。舞蹈训练中的基本功是舞蹈入门的必备部分，一个极致的舞蹈动作，需要有扎实的基本功配合才能完成。可是对于年龄低、从未接受过舞蹈基本功的学生来说，则是一个相当痛苦的过程。有时，压腿时韧带拉伸时间过长，第二天学生则韧带疼痛，使其产生了退却的想法。所以，关心学生的心理走向，课后找个别学生谈心、鼓励就显得尤为重要。同时抓住他们细微的亮点来表扬肯定，让他们成功地渡过“万事开头难”这一难关。学生在习惯和熟悉此训练模式后，可在教学过程中循序渐进，并用幽默生动的话语来营造富有童趣的训练氛围。如在基本功训练时，笔者会使用一些有意思、更形象的语言来命名基本功练习动作，“把上正步立半脚尖”称为“长高高”，形象地让学生理解字面意思，找到了往上拔高的感觉，学生乐于接受;“开跨练习（屈体坐迅速形成横叉）”称为“小剪刀”;“背肌肉训练（两头起）”称为“小海豚、提花篮”等，将语言生活化、趣味化，引导低年段学生逐步体验舞蹈的乐趣。
（三）训练内容专业化
中国舞是富有中国特色的一个舞蹈艺术分支，它随着人类的生存发展繁衍，经过各代舞蹈工作者的收集整理，形成了五十六个民族各不相同但又各有特色的民族民间舞蹈，从而流传千年，不断丰富创新。在我国传统民族民间舞蹈的坚实基础上，吸收融合了中国古典舞身韵、古典舞集训技术技巧、芭蕾舞集训等多个舞种的训练方法，开展小学中国舞社团课，选取适合小学生年龄段的基本功训练方法，最大限度地打好坚实基础。训练良好的基本功，是为了让学生在今后的舞蹈学习过程中能有更明显的进步，同时有更健康的身体与良好的外形条件，软开度训练与力量训练便成为重中之重的任务。小学生年龄跨度是6～12岁，其中6～9岁阶段（低年段）的学生柔韧度方面较好，力量方面则有所不足，10～12岁阶段（高年段）的学生则反之。
热身训练。对于低年段的學生，笔者一般用音乐游戏作为热身运动。在正式舞蹈训练前设计了一些头、颈、肩、腰、胯、膝、踝、腿部肌肉的音乐活动游戏。在音乐中放松心情、提高学生积极性，同时让关节与肌肉的温度有所提升，从而达到热身的目的，让韧带的延展与肌肉的拉伸能更好地开展，为接下来的腿部、腰部的软开度练习做好铺垫。
下肢训练（腿、脚背、韧带等）。学生由于身高和重心问题不能很好地消化把杆的高度和难度，因此尽量让学生做地面腿部训练，先解决韧带与肌肉的问题。如横、竖叉（可综合腰部训练，完成竖叉下后腰抓腿）、前压腿等最基本的韧带拉伸动作;又如勾绷脚（分解练习）训练肌肉、脚踝、脚背的灵活性。
中段训练（胸腰、中腰、大腰等）。对于低年段学生，笔者主要以训练学生的大腰为主。训练内容主要为前弯腰、后弯腰和旁弯腰，其中训练又分为把上和地面。前弯腰的训练目的是拉伸背部肌肉与腿部后侧韧带、提高腰部的温度，作后弯腰的准备活动。后弯腰较前弯腰而言，对学生腰部柔韧度要求更为严格。旁弯腰的训练目的是拉伸腰部、胯部的侧面肌肉、韧带，骨盆位置固定不作移动，上身与目视都对一点，头部分别往两侧倾倒，后连动肩膀、胸、肋、腰，依次向三点和七点弯曲。中段的训练动作可以在地面双跪坐，亦可地面站立以正步位，小八字位、大八字位、踏步位等脚位做腰部训练，重心掌握不稳的时候借用把杆，作把上腰部训练。
学生掌握以上舞蹈所需基本能力才能更好地完成舞蹈的表演，通过舞蹈组合日积月累地练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好地服务于舞蹈技术技巧和舞蹈作品。同时，小学生一般通过模仿去学习和感受，因此，在培训学生过程中应尽少地使用说教性语言，教师通过言传之外，还需身教，让学生直观地去观察、模仿、学习和体会生动且形象的舞蹈元素，感受和体验舞蹈的魅力与带来的快乐。
（四）搭建展示平台收获成功的快乐
搭建舞台——“快乐时刻”。利用“元旦”“元宵”“六一”“中秋”“国庆”、少先队活动等节日和活动，让每位队员有充分展示的机会，认真排练、彩排、预演、探讨、积累表演经验。
走向大舞台——“演出无极限”。学生积极参加校外的各项活动，不断地演出，不断地收获，中国舞社团“阳光舞团”活动蒸蒸日上，社团成员的水平与能力也不断提升。