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摘 要：阅读高效则学习高效，学习高效则人生高效，如何让让孩子走上高效学习、高效人生之路？2016年我们开始实施了高效阅读实验，通过一年的实践和探索，高效阅读，让我们逐渐认识到了阅读的真谛，找到了一条提高教学质量的路径，享受到了高效的愉悦，开拓出了精彩的教学天地。
关键词：高效阅读；精彩人生
中图分类号：G623.2 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2017）22-071-01
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一、高效阅读的方法，促使课程标准“生根”
《义务教育语文新课程标准》明确要求：广泛阅读各种类型的读物，课外阅读总量不少于260 50万字，每学年阅读两三部名著。背诵优秀诗文80 30篇（段）。新课程标准规定5-6年级学和现代文阅读速度不低于每分钟300字，7-9年级学生不低于每分钟500字，高中每分钟不低于600字。
为将课程标准的这一底线，落到实处，2007年我们开始了单元主题教学的实验与研究，单元主题教学的目的是在课内实现大量阅读。我们要求老师三分之一的时间学教材，三分之二的时间拓展阅读。可是，在教学的实践中：“指标”有了，但是缺少达到目标的路径和方法，教师操作起来感到茫然。我们知道，当下，在学生学习任务繁重、学习时间紧张的情况下，实现大量阅读必须得有阅读的速度。阅读速度的形成不是顺其自然的，它需要专业训练，同时，阅读方法的掌握和阅读能力的形成不仅依靠积累，它更需要专业的指导。
在此背景下，2016年我们引进赵春林老师推广的高效阅读法。高效阅读法是全国著名特级教师程汉杰先生综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、思维学、脑科学系统论和控制论等学科的有关原理，综合我国中小学生的阅读实际和现代汉语的特点设计而成的一套现代文阅读教学训练体系，它从激发学生的阅读积极性入手，以量化和规律化训练为主要手段，达到迅速提高阅读速度和阅读效率，从而提高语文素养和语文成绩的目的。这种着眼于学生的生命层次和质量、贯穿动态生成的教学理念，以科学有效阅读训练为体系的阅读实验，为深化我区的语文教学改革、落实课程标准提供了坚实的助力。
二、“四操”训练，促进学生学习力的“生成”
高效阅读的第一步，便是四操训练。“体操”：阅读課堂要求每个孩子头正、肩平、身直、足安，目视前方；“眼操”：每个孩子要进行眼球左右移动训练，眼球上下滚动训练和眼球大循环训练；“心操”，引导孩子调整呼吸，注意力高度集中；“思维操”不同类型的阅读课都有一套不同的操作方法，不同文体的阅读课不同的记忆方法。一年来我们通过四操训练，学生养成了科学坐姿、专注听讲、凝神阅读、聚力思考、动笔习练、珍惜时间的好习惯，学习力得到了极大幅度地提升。
我们在平时的教学中不难发现：学生在阅读时存在的最大问题就是“磨洋工”，阅读时注意力涣散。但是高效阅读的限时量化就能有效的避免这一点。限时量化，就是通过“读”（计时阅读）、“答”（笔答测试题）、“判”（根据统一标准判分数）、“算”（计算出阅读速度、理解率和阅读效率）四个步骤，用真实的数据来判定学生效率的高低，速度的快慢，进步幅度的大小，使课堂形成一种竞争氛围，激发了学生的参与欲望，彻底杜绝了上课发呆走神、心不在焉的现象。有的学生在日记中写到：“我改掉了注意力不集中的坏习惯，尝到了读书的乐趣，我的发言得到了同学们的掌声，以后我要加倍努力。”还有同学说：“以前考试，如果剩下5分钟我还没有答完，脑袋就会蒙，现在就不会了，因为我知道一分钟内我可以做多少事情。”学生的这些体会告诉我们，在限时量化中学生的个性得到充分的展示，意志力得以提高，观察力、记忆力和思维能力得以增强。
三、规律化的训练，促进学生阅读方法的“升华”
北大教授温儒敏认为：“老师应该教会孩子“连滚带爬”地读书”。“连滚带爬”主要包括浏览、快读、猜读、跳读等。温教授主张“语文教学改革要重视精读与泛读（略读）结合”。传统的语文课堂由于受应试教育的影响，在课堂上，教师给学生苦苦分析每段字、词、句的含义，但学生还是不会读；在课下，教师给学生罗列了一系列清单，但学生真正读的却没有几本。高效阅读的“速读”和“精读”，就是把精读和泛读有效地结合起来。速读主要是既教给学生读书方法，让学生学会“连滚带爬”地读，从而实现海量阅读；精读针对中考的能力点，教给学生解题思路，提高学生的考试成绩。高效阅读既让学生多读书，同时又应对考试考得好，可以说在提高学生语文成绩和提高学生语文素养之间找到了一个很好的平衡点。
我们在高效阅读的速读阶段，主要是让学生学会速读、复述、猜读、跳读等读书的方法。教给学生认知文章的规律，让学生在训练中认识并利用好这些规律。有了规律，强化训练，使学生形成技巧，就可以在阅读中如同用公式解数学题那样，既迅速，又准确。如说明文固定程序法阅读程序，可以固定为七大要点，即①文章标题；②作者；③出处；④说明特征；⑤说明顺序；⑥说明方法；⑦说明语言，阅读时顺着这七项内容去读，久而久之，这七项内容在脑子里就形成了“定势”。只要读说明文，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读。利用教育学上的定势原理，将这些规律在脑海里强化记忆形成固定的阅读程序，就会使阅读速度、阅读效率快上加快。再譬如训练复述时，引导学生：抓过程——明文路；切火腿——理结构；画地图——析要素，通过三步骤探究文章复述的方法，寻出语言规律。规律化的“程序”和“技巧”，很好的解决了“思有定势”“学有常规”的问题，使阅读逐渐高效。
高效阅读的推广人赵春林主任说“教育是科学。教育方法要借助于科学的方法，要尊重科学的规律。”我们的高效阅读实验才进行到了速度训练阶段。我们在强调高速度、高效率的同时，也依然强调慢读、精读和深读，我们只有尊重教育规律，协调科学的训练方法，才能全面提升学生语文核心素养。
关键词：高效阅读；精彩人生
中图分类号：G623.2 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2017）22-071-01
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一、高效阅读的方法，促使课程标准“生根”
《义务教育语文新课程标准》明确要求：广泛阅读各种类型的读物，课外阅读总量不少于260 50万字，每学年阅读两三部名著。背诵优秀诗文80 30篇（段）。新课程标准规定5-6年级学和现代文阅读速度不低于每分钟300字，7-9年级学生不低于每分钟500字，高中每分钟不低于600字。
为将课程标准的这一底线，落到实处，2007年我们开始了单元主题教学的实验与研究，单元主题教学的目的是在课内实现大量阅读。我们要求老师三分之一的时间学教材，三分之二的时间拓展阅读。可是，在教学的实践中：“指标”有了，但是缺少达到目标的路径和方法，教师操作起来感到茫然。我们知道，当下，在学生学习任务繁重、学习时间紧张的情况下，实现大量阅读必须得有阅读的速度。阅读速度的形成不是顺其自然的，它需要专业训练，同时，阅读方法的掌握和阅读能力的形成不仅依靠积累，它更需要专业的指导。
在此背景下，2016年我们引进赵春林老师推广的高效阅读法。高效阅读法是全国著名特级教师程汉杰先生综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、思维学、脑科学系统论和控制论等学科的有关原理，综合我国中小学生的阅读实际和现代汉语的特点设计而成的一套现代文阅读教学训练体系，它从激发学生的阅读积极性入手，以量化和规律化训练为主要手段，达到迅速提高阅读速度和阅读效率，从而提高语文素养和语文成绩的目的。这种着眼于学生的生命层次和质量、贯穿动态生成的教学理念，以科学有效阅读训练为体系的阅读实验，为深化我区的语文教学改革、落实课程标准提供了坚实的助力。
二、“四操”训练，促进学生学习力的“生成”
高效阅读的第一步，便是四操训练。“体操”：阅读課堂要求每个孩子头正、肩平、身直、足安，目视前方；“眼操”：每个孩子要进行眼球左右移动训练，眼球上下滚动训练和眼球大循环训练；“心操”，引导孩子调整呼吸，注意力高度集中；“思维操”不同类型的阅读课都有一套不同的操作方法，不同文体的阅读课不同的记忆方法。一年来我们通过四操训练，学生养成了科学坐姿、专注听讲、凝神阅读、聚力思考、动笔习练、珍惜时间的好习惯，学习力得到了极大幅度地提升。
我们在平时的教学中不难发现：学生在阅读时存在的最大问题就是“磨洋工”，阅读时注意力涣散。但是高效阅读的限时量化就能有效的避免这一点。限时量化，就是通过“读”（计时阅读）、“答”（笔答测试题）、“判”（根据统一标准判分数）、“算”（计算出阅读速度、理解率和阅读效率）四个步骤，用真实的数据来判定学生效率的高低，速度的快慢，进步幅度的大小，使课堂形成一种竞争氛围，激发了学生的参与欲望，彻底杜绝了上课发呆走神、心不在焉的现象。有的学生在日记中写到：“我改掉了注意力不集中的坏习惯，尝到了读书的乐趣，我的发言得到了同学们的掌声，以后我要加倍努力。”还有同学说：“以前考试，如果剩下5分钟我还没有答完，脑袋就会蒙，现在就不会了，因为我知道一分钟内我可以做多少事情。”学生的这些体会告诉我们，在限时量化中学生的个性得到充分的展示，意志力得以提高，观察力、记忆力和思维能力得以增强。
三、规律化的训练，促进学生阅读方法的“升华”
北大教授温儒敏认为：“老师应该教会孩子“连滚带爬”地读书”。“连滚带爬”主要包括浏览、快读、猜读、跳读等。温教授主张“语文教学改革要重视精读与泛读（略读）结合”。传统的语文课堂由于受应试教育的影响，在课堂上，教师给学生苦苦分析每段字、词、句的含义，但学生还是不会读；在课下，教师给学生罗列了一系列清单，但学生真正读的却没有几本。高效阅读的“速读”和“精读”，就是把精读和泛读有效地结合起来。速读主要是既教给学生读书方法，让学生学会“连滚带爬”地读，从而实现海量阅读；精读针对中考的能力点，教给学生解题思路，提高学生的考试成绩。高效阅读既让学生多读书，同时又应对考试考得好，可以说在提高学生语文成绩和提高学生语文素养之间找到了一个很好的平衡点。
我们在高效阅读的速读阶段，主要是让学生学会速读、复述、猜读、跳读等读书的方法。教给学生认知文章的规律，让学生在训练中认识并利用好这些规律。有了规律，强化训练，使学生形成技巧，就可以在阅读中如同用公式解数学题那样，既迅速，又准确。如说明文固定程序法阅读程序，可以固定为七大要点，即①文章标题；②作者；③出处；④说明特征；⑤说明顺序；⑥说明方法；⑦说明语言，阅读时顺着这七项内容去读，久而久之，这七项内容在脑子里就形成了“定势”。只要读说明文，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读。利用教育学上的定势原理，将这些规律在脑海里强化记忆形成固定的阅读程序，就会使阅读速度、阅读效率快上加快。再譬如训练复述时，引导学生：抓过程——明文路；切火腿——理结构；画地图——析要素，通过三步骤探究文章复述的方法，寻出语言规律。规律化的“程序”和“技巧”，很好的解决了“思有定势”“学有常规”的问题，使阅读逐渐高效。
高效阅读的推广人赵春林主任说“教育是科学。教育方法要借助于科学的方法，要尊重科学的规律。”我们的高效阅读实验才进行到了速度训练阶段。我们在强调高速度、高效率的同时，也依然强调慢读、精读和深读，我们只有尊重教育规律，协调科学的训练方法，才能全面提升学生语文核心素养。