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拓展训练是一门具有针对性和挑战性的课程，是指通过设定特定的情景，让个人和团队经历一系列的考验。达到磨炼毅力、开发个人潜能、培养团队意识。全面提高身心健康和社会适应能力的一种体验式学习方式。把拓展训练引入高职体育教学。可以弥补高职学生身心健康、社会适应能力等方面的不足，缩短学校和社会的距离，为高职体育课程改革搭建理论与实践的平台