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一、怎样选配食品才能保证膳食平衡rn1.食物多样,谷物为主 谷类食物是中国传统膳食的主体.选择谷物食品应做到粗细粮搭配,应常吃些杂粮,大米和小麦不要碾磨过于精细,以减少维生素、矿物质和膳食纤维的损失.
家庭饮食的营养学常识
【摘 要】
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一、怎样选配食品才能保证膳食平衡rn1.食物多样,谷物为主 谷类食物是中国传统膳食的主体.选择谷物食品应做到粗细粮搭配,应常吃些杂粮,大米和小麦不要碾磨过于精细,以减少维
【出 处】
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现代养生（上半月版）
【发表日期】
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2021年4期
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