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4月16日，美国弗吉尼亚理工大学发生恶性校园枪击案，造成33人死亡。案发之后，凶手赵承熙马上浮出水面，各大媒体也逐步把这起惨案的根源挖掘出来——赵承熙从韩国移民到美国之后，由于文化差异导致严重的心理问题，孤僻、狭隘、自大、自卑、不爱交际，让这个孩子把身边的无辜师生当成了报复对象。
一时间，心理问题成为在美国打拼的亚裔家庭关注的焦点。由于案发当初，凶手一度被误传为中国人，让在美华裔也牵扯到此案中，受到了世界的关注。虽然事实很快被澄清，但在美华裔在虚惊一场之后，也与韩国人一样面临着严峻的思考:我们在美国的生存状况到底如何？我们的孩子有心理问题吗？
在美华裔的真实生活
初到海外，中国人都要经历一个心理落差:在国内我们可能锦衣玉食，可能是亲友的宠儿、事业的骄子。然而一旦跨出国门，语言不通，举目无亲，这些扑面而来的困难比所谓的“文化震惊”更直接地冲击着海外华人。
我父母的一个朋友，人到中年，在南方一个改革开放前沿的大城市做个小官，却是个极肥的差事，手上掌管上百人。20世纪90年代末，他突然抛妻弃子，一个人投奔加州的亲友，目的是为儿子今后的出国铺路。初到美国，没有任何技术，没有美国学历，他只能从装修业的泥水匠做起，后来回国几个月苦学烹饪，终于干上了厨师这一行当。现在每年都要去阿拉斯加做一个夏天的厨师，再回到加州打散工。如今，他的儿子在国内工作不错，根本不想出国;他的妻子随着他拿了绿卡，但也不愿放弃国内的好工作，每年中美两地跑。从天堂掉到“地狱”，他所承受的心理压力不难想象，人也瘦了好几圈。他的牺牲并没有换得家庭的理解，但我从来没有听到他抱怨过，因为对他来说，已经没有回头路可走。
在美国的华人挺喜欢比较物质生活，和其他在美中国人比工资、比房子，东岸的和西岸的比，学校的和公司的比，和在国内的老朋友也比这些，自然会产生心理不平衡。要是比物质生活，国内大城市一点都不比美国的差，娱乐生活更是丰富多彩。我2005年回国的时候，见到我高中的同桌，她刚怀孕，干着一份很安稳的工作，和能干的老公一起买了房子和车子，一家人其乐融融，给我很大震撼。见面当晚，我辗转不能入眠，大哭一场，当年自己出国放弃了很多东西，漂泊异乡至今一个人孤零零的，在国外生活还要承受那么多压力，真有点自讨苦吃的感觉。
留美学生学位论文不好通过
美国博士研究生的退学率高达50%，想拿到博士学位比国内要艰难得多。在美国，为了保护学校的学术地位和形象，教授们都坚持“宽进严出”的原则，论文不及格的学生坚决不让毕业。这样的严格把关，使美国的博士学位一直保持很高的含金量，在国际上能获得极高的尊重。
博士的学习期限一般在3年～6年，有的甚至长达10年，时间、精力和金钱的投资都十分巨大，到头来回报却不见得能如人意，因为博士在学校以外找工作有一定的难度，工商界普遍认为博士太学究气，知识不实用而且还得付高工资;学校里的教师工作不仅竞争激烈，而且工资比其他工作要差一大截。所以不少学生一找到满意的工作，就放弃了学习。
很多人到了读博士的年龄，都成家立业了，所以边工作边读书成了不少学生的选择，但白天在职场上打拼，晚上回家还得动脑筋写论文，非常辛苦，许多人开始信誓旦旦地说能坚持下去，可是过几年就不了了之。
在美国读书的博士研究生如果遇到刁钻刻薄的导师，那几乎是寸步难行。前不久，杜克大学某中国女博士研究生称她被美国导师刁难，忍无可忍之下将此事公布到网络上，引起了沸沸扬扬的议论。这位女博士称，导师不仅要求她不断地做与专业无关的批改作业和私人秘书等事情，挤掉了她做研究的时间，而且贬低她本人的英语写作能力和学术研究能力，认为她不能完成博士学业;该导师还在邮件中扬言中国学生欠缺学术训练，无法在第三年通过博士资格考试，并贬低她毕业的中国大学的研究水平。一怒之下，她向系里提出申述，结果被系里劝退。2005年有个耶鲁大学的中国博士生也遇到了相似的情况，幸运的是她在中国同学会的干涉下成功上诉并继续了学业。
我身边的几个美国博士生也是如此，一个朋友的导师拒绝看她的论文，以开会、出差、暑假不拿学校工资等种种理由搪塞她，当她向系里申述的时候，这位老师居然向系主任告状，说她的工作能力不行，企图取消她的助教工作。也有一个朋友在最后一年被导师三次改题，搞得焦头烂额。这样的学术不错，但不太为学生着想的老师为数不少，有些老师还把有潜力的学生视作潜在的威胁，特别是在博士比较少的专业里。
因此不少人熬不了两年，就选择拿个硕士学位就放弃继续攻读博士的计划。但远在中国的父母一般都要求子女排除万难，一定要完成博士学业，“光宗耀祖”，结果使得留学生左右为难，读下去自己痛苦，不读家长反对。在美国的中国留学生在学业上常遇到不少问题，不过他们经常对家人是报喜不报忧的，家人对他们的烦恼不能理解，也因此造成了很大的心理压力。
工作签证不好拿
最近几年外国人在美国找工作比以前容易一些了，但工作签证始终是个难题。申请工作签证的外国人必须要本科以上的学历，但手续并不麻烦，不少公司都有律师代办，花几千美元就可以办妥。麻烦的是有个名额“封顶”的问题，美国的工作签证每年只发放6.5万份，另有2万个额外名额给拥有硕士学历的外国人。以今年为例，美国移民局于4月2日开始接收工作签证申请，第三天就宣布收到13万份申请，所以只能通过抽签形式给50%的申请者发工作签证。挤不进去的人除了回国以外，唯一的出路就是从事教职，因为学校这些非盈利机构申请工作签证不受名额限制。
不少留学生找到了工作却拿不到工作签证，只好回国。也有一些中国博士毕业后为了留在美国，先做报酬微薄的博士后，发表论文，骑驴找马;也有人做了长达5年的博士后仍然无法找到工作，年纪渐长，仍然在这个尴尬的职位上，心中郁闷。
网上对于回不回国的争议也很大，基本上谁也说服不了谁。经济问题是一部分因素，当然也有被炒了鱿鱼，工作签证不能持续而要马上回国的。但大多数留学生都想先留在美国工作几年，积累一些经验，再考虑回不回国的问题，因为从学校毕业后马上回国，在国内也不会被看好。
孩子和婚姻成为隐痛
在美的中国家庭都非常关心孩子的教育，但当他们面对孩子彻底西化的情况时，经常接受不了，于是很多家庭送孩子去读中文学校，孩子在家也说汉语。也有不少中国留学生家庭在美国生儿育女。美国的托儿所十分昂贵，每个月至少在550美元以上，加上其他的支出，让这些靠奖学金为生的家庭不胜重负。虽然可以请国内的亲人前来照看，但探亲只能居留美国6个月，所以更多人选择把孩子送回国抚养。骨肉分离，在还未站稳脚跟的海外华人家庭里很普遍。
而那些没有结婚的留学生，又会被难以解决终身大事的问题所困扰。虽然中国留学生谈恋爱的也不少，但很多人都是靠亲友介绍，也有人上网交友，但总体情况不容乐观。我的一个女朋友在学校的心理检查中查出有抑郁症状，她的病根就在找不到对象上。男留学生不喜欢学历太高的女生，况且大学城那样的小地方中国人又少;找外国人谈恋爱，又有语言、文化、宗教等方面的障碍，还会被人说不好听的闲话，比如“卖身求美国国籍”，说这种话的人总是有。
男性中国留学生一样有这样的问题，中国女生稀少，外国女生又觉得中国男人呆板无趣，因为中国学生不像美国当地人，读不下去了可以回家休息，中国留学生读不下去就只能回国，因此读书都很勤奋，每天埋头在实验室、办公室里。加上不如美国学生那样会玩、会锻炼身体，因此总给人以书虫的印象。所以不少人都在寻寻觅觅中感到非常的苦恼。
心理问题长期遭到忽视
其实，不仅是留美中国学生在学习、生活和工作中遇到不少困难和心理困扰，移民美国的中国家庭面临的心理问题更加严重。
弗吉尼亚理工大学校园枪击案事发不久，我所在的社区一些团体马上组织了心理健康教育讲座。我的心理诊所里的健康热线电话就响个不停。一些家长则马上担心起自己孩子这样那样的问题，好像个个孩子都有点像赵承熙，十通电话有九通讲述的是替自己孩子担心的故事。
而就在这起枪击案发生前不久，在华盛顿召开的一次华裔领袖高峰会议上，关于华裔在美的生活、工作、健康、参政、移民等方面的议题列了几十条，分了四个大组进行讨论，就是没有一个人关注心理健康的问题。当我在任意发言的机会用了2分钟“挑战”所有华裔领袖，问及如果他们发现自己的家庭、婚姻、工作出现问题时，是否会接受心理咨询，马上回答“yes”的人寥寥无几。
这就是华裔心理健康问题的一个缩影，这些生活质量相对较高的人群，都这样漠视自己的心理健康，更何况那些还在为生计奔波的人呢？
生活观和语言障碍
困扰华裔心理健康
其实，在美华裔与国内人民一样，习惯性地把心理问题跟精神科问题混为一团，将看心理医生与“耻辱”挂钩，认为心理问题是个面子问题而不是健康问题。
中国人非常注重传统的家庭隐私观，面子为大，家丑不外扬，自己的烦恼自己扛着，讲困难就是示弱。所以，大多数到我这里咨询求助的华裔都已经到了心理问题非常严重、不得不求助的阶段。因个人问题而来的，多是因人际关系障碍已经丢掉了工作;因婚姻问题而来的，多是几十年的夫妻矛盾升级到家庭暴力，已经有警察和法律介入;当父母向我抱怨亲子关系和青少年问题时，他们的孩子已到了拒绝与家长合作去看心理医生的阶段。
相比之下，美国人看心理医生则都是因为很“平常”的事故，比如最近心情很郁闷，或夫妻第一次吵架。孩子跟家长一起来看心理医生就像去看他们的小儿科医生一样，不会受到任何歧视，还可以跟学校正式请假。
此外，语言障碍也让华裔有苦难诉。英语说得不好的妈妈要教育在美国出生的只说英语的儿子，可以想见儿子不愿跟妈妈沟通的理由;有了问题想找心理医生倾诉，但大多数的心理医生是说英语的“外国人”，又怎么可以交流清楚？
语言的障碍还使很多华裔移民完全不了解健康保险的内容。常常有咨询者问我:“保险包不包心理咨询？”我解释说，看心理医生就跟看其他医生一样，属于健康保险的一种，而且这是“专科”。他们听了反而很惊奇。其实，这些条款都在他们自己买的保险里写得明明白白，但他们从来没有看明白保险内容。
语言障碍还让华裔不能及时享受某些社会福利，比如，华盛顿州政府花费大量资金设立了一些特殊保险计划，帮助低收入和没有保险的人，包括可以免费看心理医生，这对新移民在美国立脚是一个很大的帮助，但是很少有人知道这些条款。
其实，美国华裔心理健康的障碍还远远不止这些。当赵承熙的疯狂让整个亚裔蒙羞时，在美华人第一次大规模地思考他们的心理健康问题。然而，生活在一个文化、语言、价值观完全不同的环境中，他们需要更多说本族语言的心理专业人士，需要更多的经费用于基本心理健康知识的传播。要跨越这些障碍，华裔还有很长的路要走。
一时间，心理问题成为在美国打拼的亚裔家庭关注的焦点。由于案发当初，凶手一度被误传为中国人，让在美华裔也牵扯到此案中，受到了世界的关注。虽然事实很快被澄清，但在美华裔在虚惊一场之后，也与韩国人一样面临着严峻的思考:我们在美国的生存状况到底如何？我们的孩子有心理问题吗？
在美华裔的真实生活
初到海外，中国人都要经历一个心理落差:在国内我们可能锦衣玉食，可能是亲友的宠儿、事业的骄子。然而一旦跨出国门，语言不通，举目无亲，这些扑面而来的困难比所谓的“文化震惊”更直接地冲击着海外华人。
我父母的一个朋友，人到中年，在南方一个改革开放前沿的大城市做个小官，却是个极肥的差事，手上掌管上百人。20世纪90年代末，他突然抛妻弃子，一个人投奔加州的亲友，目的是为儿子今后的出国铺路。初到美国，没有任何技术，没有美国学历，他只能从装修业的泥水匠做起，后来回国几个月苦学烹饪，终于干上了厨师这一行当。现在每年都要去阿拉斯加做一个夏天的厨师，再回到加州打散工。如今，他的儿子在国内工作不错，根本不想出国;他的妻子随着他拿了绿卡，但也不愿放弃国内的好工作，每年中美两地跑。从天堂掉到“地狱”，他所承受的心理压力不难想象，人也瘦了好几圈。他的牺牲并没有换得家庭的理解，但我从来没有听到他抱怨过，因为对他来说，已经没有回头路可走。
在美国的华人挺喜欢比较物质生活，和其他在美中国人比工资、比房子，东岸的和西岸的比，学校的和公司的比，和在国内的老朋友也比这些，自然会产生心理不平衡。要是比物质生活，国内大城市一点都不比美国的差，娱乐生活更是丰富多彩。我2005年回国的时候，见到我高中的同桌，她刚怀孕，干着一份很安稳的工作，和能干的老公一起买了房子和车子，一家人其乐融融，给我很大震撼。见面当晚，我辗转不能入眠，大哭一场，当年自己出国放弃了很多东西，漂泊异乡至今一个人孤零零的，在国外生活还要承受那么多压力，真有点自讨苦吃的感觉。
留美学生学位论文不好通过
美国博士研究生的退学率高达50%，想拿到博士学位比国内要艰难得多。在美国，为了保护学校的学术地位和形象，教授们都坚持“宽进严出”的原则，论文不及格的学生坚决不让毕业。这样的严格把关，使美国的博士学位一直保持很高的含金量，在国际上能获得极高的尊重。
博士的学习期限一般在3年～6年，有的甚至长达10年，时间、精力和金钱的投资都十分巨大，到头来回报却不见得能如人意，因为博士在学校以外找工作有一定的难度，工商界普遍认为博士太学究气，知识不实用而且还得付高工资;学校里的教师工作不仅竞争激烈，而且工资比其他工作要差一大截。所以不少学生一找到满意的工作，就放弃了学习。
很多人到了读博士的年龄，都成家立业了，所以边工作边读书成了不少学生的选择，但白天在职场上打拼，晚上回家还得动脑筋写论文，非常辛苦，许多人开始信誓旦旦地说能坚持下去，可是过几年就不了了之。
在美国读书的博士研究生如果遇到刁钻刻薄的导师，那几乎是寸步难行。前不久，杜克大学某中国女博士研究生称她被美国导师刁难，忍无可忍之下将此事公布到网络上，引起了沸沸扬扬的议论。这位女博士称，导师不仅要求她不断地做与专业无关的批改作业和私人秘书等事情，挤掉了她做研究的时间，而且贬低她本人的英语写作能力和学术研究能力，认为她不能完成博士学业;该导师还在邮件中扬言中国学生欠缺学术训练，无法在第三年通过博士资格考试，并贬低她毕业的中国大学的研究水平。一怒之下，她向系里提出申述，结果被系里劝退。2005年有个耶鲁大学的中国博士生也遇到了相似的情况，幸运的是她在中国同学会的干涉下成功上诉并继续了学业。
我身边的几个美国博士生也是如此，一个朋友的导师拒绝看她的论文，以开会、出差、暑假不拿学校工资等种种理由搪塞她，当她向系里申述的时候，这位老师居然向系主任告状，说她的工作能力不行，企图取消她的助教工作。也有一个朋友在最后一年被导师三次改题，搞得焦头烂额。这样的学术不错，但不太为学生着想的老师为数不少，有些老师还把有潜力的学生视作潜在的威胁，特别是在博士比较少的专业里。
因此不少人熬不了两年，就选择拿个硕士学位就放弃继续攻读博士的计划。但远在中国的父母一般都要求子女排除万难，一定要完成博士学业，“光宗耀祖”，结果使得留学生左右为难，读下去自己痛苦，不读家长反对。在美国的中国留学生在学业上常遇到不少问题，不过他们经常对家人是报喜不报忧的，家人对他们的烦恼不能理解，也因此造成了很大的心理压力。
工作签证不好拿
最近几年外国人在美国找工作比以前容易一些了，但工作签证始终是个难题。申请工作签证的外国人必须要本科以上的学历，但手续并不麻烦，不少公司都有律师代办，花几千美元就可以办妥。麻烦的是有个名额“封顶”的问题，美国的工作签证每年只发放6.5万份，另有2万个额外名额给拥有硕士学历的外国人。以今年为例，美国移民局于4月2日开始接收工作签证申请，第三天就宣布收到13万份申请，所以只能通过抽签形式给50%的申请者发工作签证。挤不进去的人除了回国以外，唯一的出路就是从事教职，因为学校这些非盈利机构申请工作签证不受名额限制。
不少留学生找到了工作却拿不到工作签证，只好回国。也有一些中国博士毕业后为了留在美国，先做报酬微薄的博士后，发表论文，骑驴找马;也有人做了长达5年的博士后仍然无法找到工作，年纪渐长，仍然在这个尴尬的职位上，心中郁闷。
网上对于回不回国的争议也很大，基本上谁也说服不了谁。经济问题是一部分因素，当然也有被炒了鱿鱼，工作签证不能持续而要马上回国的。但大多数留学生都想先留在美国工作几年，积累一些经验，再考虑回不回国的问题，因为从学校毕业后马上回国，在国内也不会被看好。
孩子和婚姻成为隐痛
在美的中国家庭都非常关心孩子的教育，但当他们面对孩子彻底西化的情况时，经常接受不了，于是很多家庭送孩子去读中文学校，孩子在家也说汉语。也有不少中国留学生家庭在美国生儿育女。美国的托儿所十分昂贵，每个月至少在550美元以上，加上其他的支出，让这些靠奖学金为生的家庭不胜重负。虽然可以请国内的亲人前来照看，但探亲只能居留美国6个月，所以更多人选择把孩子送回国抚养。骨肉分离，在还未站稳脚跟的海外华人家庭里很普遍。
而那些没有结婚的留学生，又会被难以解决终身大事的问题所困扰。虽然中国留学生谈恋爱的也不少，但很多人都是靠亲友介绍，也有人上网交友，但总体情况不容乐观。我的一个女朋友在学校的心理检查中查出有抑郁症状，她的病根就在找不到对象上。男留学生不喜欢学历太高的女生，况且大学城那样的小地方中国人又少;找外国人谈恋爱，又有语言、文化、宗教等方面的障碍，还会被人说不好听的闲话，比如“卖身求美国国籍”，说这种话的人总是有。
男性中国留学生一样有这样的问题，中国女生稀少，外国女生又觉得中国男人呆板无趣，因为中国学生不像美国当地人，读不下去了可以回家休息，中国留学生读不下去就只能回国，因此读书都很勤奋，每天埋头在实验室、办公室里。加上不如美国学生那样会玩、会锻炼身体，因此总给人以书虫的印象。所以不少人都在寻寻觅觅中感到非常的苦恼。
心理问题长期遭到忽视
其实，不仅是留美中国学生在学习、生活和工作中遇到不少困难和心理困扰，移民美国的中国家庭面临的心理问题更加严重。
弗吉尼亚理工大学校园枪击案事发不久，我所在的社区一些团体马上组织了心理健康教育讲座。我的心理诊所里的健康热线电话就响个不停。一些家长则马上担心起自己孩子这样那样的问题，好像个个孩子都有点像赵承熙，十通电话有九通讲述的是替自己孩子担心的故事。
而就在这起枪击案发生前不久，在华盛顿召开的一次华裔领袖高峰会议上，关于华裔在美的生活、工作、健康、参政、移民等方面的议题列了几十条，分了四个大组进行讨论，就是没有一个人关注心理健康的问题。当我在任意发言的机会用了2分钟“挑战”所有华裔领袖，问及如果他们发现自己的家庭、婚姻、工作出现问题时，是否会接受心理咨询，马上回答“yes”的人寥寥无几。
这就是华裔心理健康问题的一个缩影，这些生活质量相对较高的人群，都这样漠视自己的心理健康，更何况那些还在为生计奔波的人呢？
生活观和语言障碍
困扰华裔心理健康
其实，在美华裔与国内人民一样，习惯性地把心理问题跟精神科问题混为一团，将看心理医生与“耻辱”挂钩，认为心理问题是个面子问题而不是健康问题。
中国人非常注重传统的家庭隐私观，面子为大，家丑不外扬，自己的烦恼自己扛着，讲困难就是示弱。所以，大多数到我这里咨询求助的华裔都已经到了心理问题非常严重、不得不求助的阶段。因个人问题而来的，多是因人际关系障碍已经丢掉了工作;因婚姻问题而来的，多是几十年的夫妻矛盾升级到家庭暴力，已经有警察和法律介入;当父母向我抱怨亲子关系和青少年问题时，他们的孩子已到了拒绝与家长合作去看心理医生的阶段。
相比之下，美国人看心理医生则都是因为很“平常”的事故，比如最近心情很郁闷，或夫妻第一次吵架。孩子跟家长一起来看心理医生就像去看他们的小儿科医生一样，不会受到任何歧视，还可以跟学校正式请假。
此外，语言障碍也让华裔有苦难诉。英语说得不好的妈妈要教育在美国出生的只说英语的儿子，可以想见儿子不愿跟妈妈沟通的理由;有了问题想找心理医生倾诉，但大多数的心理医生是说英语的“外国人”，又怎么可以交流清楚？
语言的障碍还使很多华裔移民完全不了解健康保险的内容。常常有咨询者问我:“保险包不包心理咨询？”我解释说，看心理医生就跟看其他医生一样，属于健康保险的一种，而且这是“专科”。他们听了反而很惊奇。其实，这些条款都在他们自己买的保险里写得明明白白，但他们从来没有看明白保险内容。
语言障碍还让华裔不能及时享受某些社会福利，比如，华盛顿州政府花费大量资金设立了一些特殊保险计划，帮助低收入和没有保险的人，包括可以免费看心理医生，这对新移民在美国立脚是一个很大的帮助，但是很少有人知道这些条款。
其实，美国华裔心理健康的障碍还远远不止这些。当赵承熙的疯狂让整个亚裔蒙羞时，在美华人第一次大规模地思考他们的心理健康问题。然而，生活在一个文化、语言、价值观完全不同的环境中，他们需要更多说本族语言的心理专业人士，需要更多的经费用于基本心理健康知识的传播。要跨越这些障碍，华裔还有很长的路要走。