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由于80后新兵体质下降,美军正采用多种另类的训练方式来塑造“战斗中的运动员”。
今年,由美军退休将军组成的小组星递了一份名为《胖到无法战斗》的报告。报告中说:“在1995-2008年期间,美青年未能入伍的原因中,体重超标占将近70%。”
体重超标成为青年被军队拒绝的最为常见的原因。即便征召入伍的士兵都经过了精挑细选,现在体质达标的新兵同以往的新兵相比,力量和耐力还是出现较大的退步,而且在训练过程中更容易受伤。
美军军官称,垃圾食品、电脑和游戏机以及高中体育锻炼课程的减少都是导致美国青年体质下降的原因。“现代病”无孔不入,业已侵入壁垒森森的军营。美国的将军们对此忧心忡忡:长此以往,士兵们会因为体质问题而导致战斗力大幅度下降。这一问题随着阿富汗战争的继续而变得迫在眉睫。
旧的标准。新的挑战
近些年来,美军在中东战场上屡遭挫折——在伊拉克折损4000余人,在阿富汗折损1000余人——然而战争还得打下去,8月底美军从伊拉克撤军,许多作战部队又直接进驻阿富汗。
伊拉克以及阿富汗战争对美国士兵的作战能力提出了挑战。美国大兵们需要在崎岖不平、曲折蜿蜒而坦克无法行进的小道上奔行,必须为随时可能展开的街头巷战做好准备,还可能会遭遇潜藏的人体炸弹……这些足以使吃垃圾食品、喝碳酸饮料、玩电脑游戏不爱户外运动的“80后”甚至“90后”大兵们惊慌不已,也让将军们焦头烂额。
现代战争无疑已经步入高科技时代,然而战争说到底还是人与人的对抗。既然美国不能用一颗原子弹将伊拉克和阿富汗夷为平地后再将之彻底改头换面,那就还得靠血肉之躯的士兵来冲锋陷阵。对于美国这样一个战争成为常态的国家来讲,尽快调整训练计划,为当前的战争塑造出台格的战斗人员成为当务之急,也考验着军事后方的快速反应能力。
现在,美国军队正在大幅修改训练计划以便让士兵们适应当前的战斗,重点在于采用新的作训方式并提高训练强度。新计划将指导美国今年14.5万名新兵的日常训练。
美国陆军体能训练学校的校长,也是此次新兵训练计划的设计者之一弗兰克·帕考斯卡(Frank Palkoska)说:“1992年的训练计划基于美国运动医学学院制定的‘黄金标准’,然而这一标准是为职业运动员量身定制的,从来没有接受过军事用途的评估就被直接用于军事训练中。”
修订训练手册是整个规划的第一步,最终要在2011年改变美国军队体能测试的标准。现行的军事体能测试每半年进行一次,内容包括俯卧撑、仰卧起坐和两英里长跑,这几个项目从上世纪80年代确定下来以后就没有改变过,并且一直影响着日常的体能训练。
像战斗一样训练
帕考斯卡强调:“我们宣扬的理念是,你必须像真正在战斗一样进行训练。”
他说:“大家都认为军人跑得越快、越远越好,但事实上正相反。在战场上,没人关心你跑了多远,我们需要的是启动、急停、改变方向、站起、蹲下的行动能力,这正是我们目前正在训练他们去做的。”
此次美军的新兵训练计划由军队体能训练学校的教官史蒂芬·卡普和帕考斯卡本人亲自参与设计。他们俩都曾做过体操教练,他们发现,旧式训练往往与战士们要完成的任务没有关系,因为在战场上,士兵不需要直线跑几公里,很多任务的完成都需要跳起、蹲伏和攀爬等动作。
他们制定训练计划的出发点是,考虑在战场上士兵们都干些什么,列出一串长长的清单,上面写着投掷手榴弹、躲避子弹、迅速隐藏自己等等。然后,他们把这些战斗需要和日常训练匹配起来,比如攀岩模拟训练,它可以锻炼士兵们如何滚动,快速向侧面运动,有些运动需要穿着护甲进行。
他们最终制定出了长达434页的训练手册。在新手册中,加速跑和步行替代了长跑。“我们在战场上不需要跑五公里,但是每天都要在街道里跑。我并不训练长跑运动员,我们训练的是可以在巷中来回穿梭的勇士。”帕考斯卡说。
为了满足野战需求,加入了水中生存训练的内容,这是体能训练第一次纳入涉水项目。日常的体能训练中,也要求士兵们全副战斗装备,而不再是穿着短袖和短裤。这些训练让战士们为随身携带战斗装备做好准备,诸如防弹衣、武器、弹药等,这些装备轻则20公斤,重则40公斤。
有战斗经验的教官也在积极推动作训方式的改变,麦克·托德就是这样一个经验丰富的教官。他经历了伊拉克和阿富汗战争,并且参与了七次战斗。
在最近的一次训练中,托德让新兵们练习原地翻滚,这样当他们在军用悍马吉普遇袭的时候,可以从中翻滚逃脱。接着,他把塑料管子和泡沫材料做成的“武器”扔在地上,让新兵们爬着去捡,“他们必须理解白刃战,必须会使用除了武器之外的东西,比如一片木头、一把小刀,任何他们可以拿在手里的东西都可以变成武器。”托德说。
大练瑜伽
两位主要计划设计人员史蒂芬·卡普和帕考斯卡都说,他们的理念是“战斗中的运动员”,他们希望用职业运动员的训练方式来让士兵们达到并适应巅峰状态。
“新的训练方法采用了更多的柔软体操以开发身体核心部位的力量,爆发力以及敏捷度”,帕考斯卡说。他的办公室贴满了二战时期士兵们练体操的老照片。他制定出一份严格的训练日程表,在训练基地按照程序,士兵们的肌肉得到锻炼、休息恢复,然后进一步强化。
以前常见的诸如仰卧起坐等训练项目已经不见了,而像普拉提和瑜伽这样的健身运动纳入训练日程。新的训练计划增加了伸展运动、对腰腹部的锻炼以及对灵活和平衡度的训练。柔软体操可以让全身都得到锻炼,不降低训练难度,但大大减少了士兵受伤率,而且有长达几个星期的循序渐进的关联运动课程,不像以前那样各种项目单独进行、毫无关联。
新训练计划包括对美军培训基地食堂的改造,鼓励士兵们食用绿色蔬菜和牛奶,减少对油炸食品和汽水的食用,以改善士兵的体质。
新计划效果显著,85%的男性士兵和75%的女性士兵在测试要求的俯卧撑、仰卧起坐和跑步这三个项目中的成绩高于60分(50分及格),一半以上的新兵高分过线。
美国陆军司令部主管训练局和训练学校的将军本杰明-福瑞克里认为,新的作训方式的优点是,创造出“全能运动员型”的士兵,这对于指挥官来讲是件好事。
“作为一个高级指挥官,我不想要背不动背包的马拉松运动员,也不想要一个耐力不足以爬山的举重运动员,我想要的是力量平衡、有耐力的士兵。”
今年,由美军退休将军组成的小组星递了一份名为《胖到无法战斗》的报告。报告中说:“在1995-2008年期间,美青年未能入伍的原因中,体重超标占将近70%。”
体重超标成为青年被军队拒绝的最为常见的原因。即便征召入伍的士兵都经过了精挑细选,现在体质达标的新兵同以往的新兵相比,力量和耐力还是出现较大的退步,而且在训练过程中更容易受伤。
美军军官称,垃圾食品、电脑和游戏机以及高中体育锻炼课程的减少都是导致美国青年体质下降的原因。“现代病”无孔不入,业已侵入壁垒森森的军营。美国的将军们对此忧心忡忡:长此以往,士兵们会因为体质问题而导致战斗力大幅度下降。这一问题随着阿富汗战争的继续而变得迫在眉睫。
旧的标准。新的挑战
近些年来,美军在中东战场上屡遭挫折——在伊拉克折损4000余人,在阿富汗折损1000余人——然而战争还得打下去,8月底美军从伊拉克撤军,许多作战部队又直接进驻阿富汗。
伊拉克以及阿富汗战争对美国士兵的作战能力提出了挑战。美国大兵们需要在崎岖不平、曲折蜿蜒而坦克无法行进的小道上奔行,必须为随时可能展开的街头巷战做好准备,还可能会遭遇潜藏的人体炸弹……这些足以使吃垃圾食品、喝碳酸饮料、玩电脑游戏不爱户外运动的“80后”甚至“90后”大兵们惊慌不已,也让将军们焦头烂额。
现代战争无疑已经步入高科技时代,然而战争说到底还是人与人的对抗。既然美国不能用一颗原子弹将伊拉克和阿富汗夷为平地后再将之彻底改头换面,那就还得靠血肉之躯的士兵来冲锋陷阵。对于美国这样一个战争成为常态的国家来讲,尽快调整训练计划,为当前的战争塑造出台格的战斗人员成为当务之急,也考验着军事后方的快速反应能力。
现在,美国军队正在大幅修改训练计划以便让士兵们适应当前的战斗,重点在于采用新的作训方式并提高训练强度。新计划将指导美国今年14.5万名新兵的日常训练。
美国陆军体能训练学校的校长,也是此次新兵训练计划的设计者之一弗兰克·帕考斯卡(Frank Palkoska)说:“1992年的训练计划基于美国运动医学学院制定的‘黄金标准’,然而这一标准是为职业运动员量身定制的,从来没有接受过军事用途的评估就被直接用于军事训练中。”
修订训练手册是整个规划的第一步,最终要在2011年改变美国军队体能测试的标准。现行的军事体能测试每半年进行一次,内容包括俯卧撑、仰卧起坐和两英里长跑,这几个项目从上世纪80年代确定下来以后就没有改变过,并且一直影响着日常的体能训练。
像战斗一样训练
帕考斯卡强调:“我们宣扬的理念是,你必须像真正在战斗一样进行训练。”
他说:“大家都认为军人跑得越快、越远越好,但事实上正相反。在战场上,没人关心你跑了多远,我们需要的是启动、急停、改变方向、站起、蹲下的行动能力,这正是我们目前正在训练他们去做的。”
此次美军的新兵训练计划由军队体能训练学校的教官史蒂芬·卡普和帕考斯卡本人亲自参与设计。他们俩都曾做过体操教练,他们发现,旧式训练往往与战士们要完成的任务没有关系,因为在战场上,士兵不需要直线跑几公里,很多任务的完成都需要跳起、蹲伏和攀爬等动作。
他们制定训练计划的出发点是,考虑在战场上士兵们都干些什么,列出一串长长的清单,上面写着投掷手榴弹、躲避子弹、迅速隐藏自己等等。然后,他们把这些战斗需要和日常训练匹配起来,比如攀岩模拟训练,它可以锻炼士兵们如何滚动,快速向侧面运动,有些运动需要穿着护甲进行。
他们最终制定出了长达434页的训练手册。在新手册中,加速跑和步行替代了长跑。“我们在战场上不需要跑五公里,但是每天都要在街道里跑。我并不训练长跑运动员,我们训练的是可以在巷中来回穿梭的勇士。”帕考斯卡说。
为了满足野战需求,加入了水中生存训练的内容,这是体能训练第一次纳入涉水项目。日常的体能训练中,也要求士兵们全副战斗装备,而不再是穿着短袖和短裤。这些训练让战士们为随身携带战斗装备做好准备,诸如防弹衣、武器、弹药等,这些装备轻则20公斤,重则40公斤。
有战斗经验的教官也在积极推动作训方式的改变,麦克·托德就是这样一个经验丰富的教官。他经历了伊拉克和阿富汗战争,并且参与了七次战斗。
在最近的一次训练中,托德让新兵们练习原地翻滚,这样当他们在军用悍马吉普遇袭的时候,可以从中翻滚逃脱。接着,他把塑料管子和泡沫材料做成的“武器”扔在地上,让新兵们爬着去捡,“他们必须理解白刃战,必须会使用除了武器之外的东西,比如一片木头、一把小刀,任何他们可以拿在手里的东西都可以变成武器。”托德说。
大练瑜伽
两位主要计划设计人员史蒂芬·卡普和帕考斯卡都说,他们的理念是“战斗中的运动员”,他们希望用职业运动员的训练方式来让士兵们达到并适应巅峰状态。
“新的训练方法采用了更多的柔软体操以开发身体核心部位的力量,爆发力以及敏捷度”,帕考斯卡说。他的办公室贴满了二战时期士兵们练体操的老照片。他制定出一份严格的训练日程表,在训练基地按照程序,士兵们的肌肉得到锻炼、休息恢复,然后进一步强化。
以前常见的诸如仰卧起坐等训练项目已经不见了,而像普拉提和瑜伽这样的健身运动纳入训练日程。新的训练计划增加了伸展运动、对腰腹部的锻炼以及对灵活和平衡度的训练。柔软体操可以让全身都得到锻炼,不降低训练难度,但大大减少了士兵受伤率,而且有长达几个星期的循序渐进的关联运动课程,不像以前那样各种项目单独进行、毫无关联。
新训练计划包括对美军培训基地食堂的改造,鼓励士兵们食用绿色蔬菜和牛奶,减少对油炸食品和汽水的食用,以改善士兵的体质。
新计划效果显著,85%的男性士兵和75%的女性士兵在测试要求的俯卧撑、仰卧起坐和跑步这三个项目中的成绩高于60分(50分及格),一半以上的新兵高分过线。
美国陆军司令部主管训练局和训练学校的将军本杰明-福瑞克里认为,新的作训方式的优点是,创造出“全能运动员型”的士兵,这对于指挥官来讲是件好事。
“作为一个高级指挥官,我不想要背不动背包的马拉松运动员,也不想要一个耐力不足以爬山的举重运动员,我想要的是力量平衡、有耐力的士兵。”