论文部分内容阅读
春季要多进食胡萝卜，苋菜，塔棵菜等黄绿色蔬菜，它们富含维生素A，旨在保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，從而抵抗各种致病因素的侵袭。
春季应多吃些时鲜蔬果，这样既能摄取到丰富的营养，清热降火，又能增进食欲。春季气温升高，人体不能很快适应外界环境变化，就会产生春困的生理现象，此时可吃点苦酸麻辣的食品，适当多喝些浓茶和咖啡，可起到解除困意的作用。
春天里百花盛开，花卉营养价值高，富含蛋白质，脂肪，淀粉，糖类，二十二种氨基酸和多种微量元素及生物活性物质，用以制作菜肴味道鲜美且风味独特，会给春天的餐桌增添许多色彩。
春季应多吃些时鲜蔬果，这样既能摄取到丰富的营养，清热降火，又能增进食欲。春季气温升高，人体不能很快适应外界环境变化，就会产生春困的生理现象，此时可吃点苦酸麻辣的食品，适当多喝些浓茶和咖啡，可起到解除困意的作用。
春天里百花盛开，花卉营养价值高，富含蛋白质，脂肪，淀粉，糖类，二十二种氨基酸和多种微量元素及生物活性物质，用以制作菜肴味道鲜美且风味独特，会给春天的餐桌增添许多色彩。