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【正】新华网消息:据西班牙《世界报》3月18日报道,医生经常建议成年人每周至少有5天锻炼身体,每天半小时,以便保持体形和降低患某些疾病的风险。运动强度不要太大,如何测量这一强度呢?一项发表在美国《预防医学》季刊上的研究显示,理想的运动强度是每天半小时行走3000步(每分钟100步)。摘要如下:
西班牙《世界报》:半小时三千步可保健康
【摘 要】
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【正】新华网消息:据西班牙《世界报》3月18日报道,医生经常建议成年人每周至少有5天锻炼身体,每天半小时,以便保持体形和降低患某些疾病的风险。运动强度不要太大,如何测量
【出 处】
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天津政协公报
【发表日期】
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2009年4期
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