论文部分内容阅读
中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02
摘 要 运用文献资料法、逻辑分析法及问卷调查法，对武汉市经络棒击操的推广者及参与人群进行了调查研究，旨在为武汉市经络棒击操的开展现状进行分析，探讨推广和普及该操的影响因素及发展趋向，继而对棒击操在该市的发展前景做出较为科学的预测，以图为中医传统健身方法的挖掘和整理做出应有的贡献。
关键词 武汉市 经络棒击操 现状 发展前景 预测
一、前言
经络棒击操是2010年11月才开始率先在武汉市开展和推广的，根据传统中医学经络理论编创的，手持竹棒沿着阳经，从头到脚，再回到丹田的一套经络操，简称棒击操。它是建立在古代经络学和中医养生保健学的基础上，其宗旨利用有限的个人资源来达到最大的健康保健效果，达到预防控制疾病的发生。为了弥补目前尚无经络棒击操开展的相关数据资料这一缺憾，本人作为此操的组织推广者之一，对经络操进行调查分析。
二、研究对象
本文研究的是“经络棒击操”这一健康养生操在武汉的开展现状和发展前景的趋势。以20多位中医工作者和洪山区、汉口区、东西湖区、沌口开发区150市民和经络棒击操的推广者为调查对象。
三、结果与分析
（一）武汉市棒击操主要锻炼人群的基本情况分析
随着棒击操推广以来，受到了广大锻炼者的好评，现在将棒击操的主要锻炼者的基本情况统计如下：
1.经络棒击操主要锻炼人群的年龄。由于各个年龄阶段的人群对健康的重视程度不同，因此棒击操的锻炼人群也不同。在棒击操主要锻炼人群中，年龄在30以下的人群占27%，年龄在31-40岁的人群占3%。年龄在41-50岁的人群占13%，年龄在51-60岁的人群占39%，年龄在61岁以上的人群18%。31-40岁这个年龄段的人群正处在事业发展的关键期，虽然对健康也有需求，但在鱼与熊掌的取舍下他们更偏重于事业。与此相比40岁以上的人群参加棒击操的比例则明显增加，这个年龄段的人群也是对个人的健康有着较高的重视的。并且他们在事业和家庭都已稳定和平静的情况下，有着更多的健康和交往的需求。
2.经络棒击操主要锻炼人群的性别。据中国目前调查报告研究发现，女性对健康的重试程度普便高于男性。全市开展棒击操锻炼人群中，有 30%的市民为男性， 有70%为女。
3.经络棒击操主要锻炼人群的目的。在棒击操主要锻炼人群中，他们的目的以健身为主的占 63%，娱乐为主的占 14%，打发时间的占5%，个人爱好的18%，这说明参加棒击操的人群的目的多以健身为主，个人爱好其次，娱乐其下，打发时间的占少数。这个数据表明人们对自己的身体健康状况越来越重视，同时也传递着另外一个信息，人们对健康需求的增加是在健康状况不佳的情况下的一种反应。
4.经络棒击操主要锻炼人群的就业状况。人们的就业情况很大程度上制约着人们对参加身体锻炼的活动。在棒击操主要锻炼人群的就业情况中，在岗的为9%，退休的为49%，自由职业为20.5%，其它的为21.5%。这说明主要锻炼人群中的就业情况多以退休人群为主。退休人群有着更多的时间参加健身活动，在岗的人群之少也说明这类人群比常人更应该锻炼。自由职业的人群主要涵盖了很多有自由时间支配的人群，这说明锻炼的人群受时间的限制很大。
（二）经络棒击操主要锻炼人群的满意度
在所调查的社区居民中，有 83% 的人对现在的武汉市在棒击操满意，问及原因多是因为他们打完操后整个的精神状况和健康状况均有所改善。14%的人觉得一般，只有2%的人感到不满意，他们认为此操在打的过程中太疼。
（三）经络棒击操开展的可利用资源
武汉作为湖北省省会城市，也是开展全民健身的一个大城市，这给市民开展中医健身保健带来了很多优势。从这次发放调查问卷的地点来看，棒击操主要推广地点是社区和公园。社区和公园已成为发展全民健身的一个很好的社会资源。棒击操的锻炼本身并不受地点和时间的限制，除了社区和公园外，市民还可以随时随地的在家里，在办公室，进行锻炼，这也解决了一些人由于没有时间和地点锻炼的困惑。把这两个资源和其它的资源有序的结合起来，充分发挥各个方面的资源优势，从而起到优势互补的作用。
（四）经络棒击操推广者的组成现状
到目前为止，棒击操对于湖北省乃至于全国来说都是一个新事物。武汉也是全国范围内第一个推广棒击操的城市，到目前虽然形成一定的规模，但总体来说，棒击操在武汉也只是处于刚刚起步阶段。通过走访解放公园和绿岛小区了解到：这两个地点是武汉市率先开展棒击操的地点之一，现在这两个地点的棒击操锻炼者都已学会经络棒击操，而他们中的很多的人已经成为推广棒击操的领头人。也就是说，在锻炼棒击操的同时，也成为了一名推广者，获得了健身和交往的双重效益。
（五）经络棒击操的发展趋势
由于传统的健身方法受到场地，时间以及健身方法本身的局限性等一系列因素的影响，其再推广再扩大已举步维艰。棒击操走社区，公园和家庭，办公室相结合的路线。解决了人们因场所和时间受限等问题，达到强身健体的目的。此操本身也具有趣味性，娱乐性等特点，也能够缓解人们心理问题。根据上述情况可以看出，棒击操在我国持续发展的潜力也是相当令人振奋的。一方面，棒击操具有广泛的适应性，因此只要人们有这个健身的意愿均可以加入进来，也不需要过多的经费支出，每个阶层都可以有机会参与进来。另一方面，从已参加棒击操的人群反应来看，此操良好的健身效果和简单方便的健身方法又深受人们的喜爱与推崇，这便为此操的继续推广带来了巨大的优势。
四、结论
（一）经络棒击操的适用人群广
棒击操虽然是一个新兴的健身运动项目，但在推广的过程中受到了人们的喜爱和推崇，所适用的人群也很广泛。其中以中老年人为主要的锻炼人群。因为他们有更多的时间，并且他们对健康的需求也比年轻人更明显。 （二）经络棒击操的推广进程良好
棒击操作为传统中医学经络理论编创的养生体操，它在以传统的经络穴位为依托的基础上帮助锻炼者治疗和缓解了很多的疾病。据所参加的人群反应，他们在参加打棒击操的过程中感觉到身体和精神面貌都有所改善。其他的人也看到“他们每个人虽然都是满头大汗，但个个容光焕发”。
（三）经络棒击操的推广机制还不够完善
目前，棒击操的推广机制走的主要是以社区，公园和家庭相结合的模式。这将不可避免的限制此操更进一步的发展和壮大。由于棒击操的初级阶段的现实，也很难立刻得到医院、政府等机构的大力支持。
（四）经络棒击操的推广模式还有待探索
就现在武汉市的棒击操推广模式主要有三种。一是向公园发展，一是居民社区发展，一是走家庭和办公室发展。是否还有更好的发展模式，有待在实践中进一步探索。
五、建议
（一）加强经络棒击操普及过程中的针对性
结合社区和公园人群的健身的特点和需求，棒击操的开展可在以下方面提供帮助和支持：建立锻炼者的之间的认识，互相鼓励和坚持棒击操锻炼；进行健康和医疗需求指导；可尝试对推广者要求每次锻炼时，让大家互相分享棒击操的效果和心得，推广者还可对锻炼者讲解一些保健及营养方面的常识，增加整个棒击操锻炼团队之间的亲密感与和谐感。
（二）进一步提高市民对经络棒击操的认知度
通过对棒击操活动的近两个月以来的跟踪调查，除黄陂广场、中山公园、解放公园、沌口中百广场、各居民小区等为研究场所的市民对此操有所了解并锻炼外，而从其它没有开始进行此操推广的场所市民访问得知：武汉市大多数居民对此操还不甚了解，甚至一无所知。这说明武汉市的棒击操的宣传力度很不够。要想使此操这一新事物被公众广泛认识和接受，政府、媒体、医院等富有战略意义的宣传是极其必要的。
（三）以社区和公园为基地的发展模式
社区和公园为广大人群主要健身场所，棒击操走社区和公园发展模式，符合了广大人群的需要。从社区和公园入手，让人们首先接受和尝试用这种方式进行健身保健。在人们接受并认可棒击操以后，再由此由锻炼者变身为推广者对身边的人群影响，从社区走入家庭，走入缺少锻炼的薪金一族，让他们能在少有的休息时间，拿起棒子来进行锻炼。
参考文献：
[1] 赵宗辽.无痛针刺疗法在治疗运动性损伤中的应用[J].陕西中医.2005.26（8）：804-806.
[2] 郭林.运动损伤与运动推拿临床探讨[J].陕西中医.2007.28（5）：574.
[3] 白宗谋.推拿加颈部运动治疗前斜角肌慢性损伤[J].按摩与导引.2002.18（7）：34-35.
[4] 马红霞.当代中医药治疗运动损伤探讨[J].陕西中医.2007.28（3）：383-384.
摘 要 运用文献资料法、逻辑分析法及问卷调查法，对武汉市经络棒击操的推广者及参与人群进行了调查研究，旨在为武汉市经络棒击操的开展现状进行分析，探讨推广和普及该操的影响因素及发展趋向，继而对棒击操在该市的发展前景做出较为科学的预测，以图为中医传统健身方法的挖掘和整理做出应有的贡献。
关键词 武汉市 经络棒击操 现状 发展前景 预测
一、前言
经络棒击操是2010年11月才开始率先在武汉市开展和推广的，根据传统中医学经络理论编创的，手持竹棒沿着阳经，从头到脚，再回到丹田的一套经络操，简称棒击操。它是建立在古代经络学和中医养生保健学的基础上，其宗旨利用有限的个人资源来达到最大的健康保健效果，达到预防控制疾病的发生。为了弥补目前尚无经络棒击操开展的相关数据资料这一缺憾，本人作为此操的组织推广者之一，对经络操进行调查分析。
二、研究对象
本文研究的是“经络棒击操”这一健康养生操在武汉的开展现状和发展前景的趋势。以20多位中医工作者和洪山区、汉口区、东西湖区、沌口开发区150市民和经络棒击操的推广者为调查对象。
三、结果与分析
（一）武汉市棒击操主要锻炼人群的基本情况分析
随着棒击操推广以来，受到了广大锻炼者的好评，现在将棒击操的主要锻炼者的基本情况统计如下：
1.经络棒击操主要锻炼人群的年龄。由于各个年龄阶段的人群对健康的重视程度不同，因此棒击操的锻炼人群也不同。在棒击操主要锻炼人群中，年龄在30以下的人群占27%，年龄在31-40岁的人群占3%。年龄在41-50岁的人群占13%，年龄在51-60岁的人群占39%，年龄在61岁以上的人群18%。31-40岁这个年龄段的人群正处在事业发展的关键期，虽然对健康也有需求，但在鱼与熊掌的取舍下他们更偏重于事业。与此相比40岁以上的人群参加棒击操的比例则明显增加，这个年龄段的人群也是对个人的健康有着较高的重视的。并且他们在事业和家庭都已稳定和平静的情况下，有着更多的健康和交往的需求。
2.经络棒击操主要锻炼人群的性别。据中国目前调查报告研究发现，女性对健康的重试程度普便高于男性。全市开展棒击操锻炼人群中，有 30%的市民为男性， 有70%为女。
3.经络棒击操主要锻炼人群的目的。在棒击操主要锻炼人群中，他们的目的以健身为主的占 63%，娱乐为主的占 14%，打发时间的占5%，个人爱好的18%，这说明参加棒击操的人群的目的多以健身为主，个人爱好其次，娱乐其下，打发时间的占少数。这个数据表明人们对自己的身体健康状况越来越重视，同时也传递着另外一个信息，人们对健康需求的增加是在健康状况不佳的情况下的一种反应。
4.经络棒击操主要锻炼人群的就业状况。人们的就业情况很大程度上制约着人们对参加身体锻炼的活动。在棒击操主要锻炼人群的就业情况中，在岗的为9%，退休的为49%，自由职业为20.5%，其它的为21.5%。这说明主要锻炼人群中的就业情况多以退休人群为主。退休人群有着更多的时间参加健身活动，在岗的人群之少也说明这类人群比常人更应该锻炼。自由职业的人群主要涵盖了很多有自由时间支配的人群，这说明锻炼的人群受时间的限制很大。
（二）经络棒击操主要锻炼人群的满意度
在所调查的社区居民中，有 83% 的人对现在的武汉市在棒击操满意，问及原因多是因为他们打完操后整个的精神状况和健康状况均有所改善。14%的人觉得一般，只有2%的人感到不满意，他们认为此操在打的过程中太疼。
（三）经络棒击操开展的可利用资源
武汉作为湖北省省会城市，也是开展全民健身的一个大城市，这给市民开展中医健身保健带来了很多优势。从这次发放调查问卷的地点来看，棒击操主要推广地点是社区和公园。社区和公园已成为发展全民健身的一个很好的社会资源。棒击操的锻炼本身并不受地点和时间的限制，除了社区和公园外，市民还可以随时随地的在家里，在办公室，进行锻炼，这也解决了一些人由于没有时间和地点锻炼的困惑。把这两个资源和其它的资源有序的结合起来，充分发挥各个方面的资源优势，从而起到优势互补的作用。
（四）经络棒击操推广者的组成现状
到目前为止，棒击操对于湖北省乃至于全国来说都是一个新事物。武汉也是全国范围内第一个推广棒击操的城市，到目前虽然形成一定的规模，但总体来说，棒击操在武汉也只是处于刚刚起步阶段。通过走访解放公园和绿岛小区了解到：这两个地点是武汉市率先开展棒击操的地点之一，现在这两个地点的棒击操锻炼者都已学会经络棒击操，而他们中的很多的人已经成为推广棒击操的领头人。也就是说，在锻炼棒击操的同时，也成为了一名推广者，获得了健身和交往的双重效益。
（五）经络棒击操的发展趋势
由于传统的健身方法受到场地，时间以及健身方法本身的局限性等一系列因素的影响，其再推广再扩大已举步维艰。棒击操走社区，公园和家庭，办公室相结合的路线。解决了人们因场所和时间受限等问题，达到强身健体的目的。此操本身也具有趣味性，娱乐性等特点，也能够缓解人们心理问题。根据上述情况可以看出，棒击操在我国持续发展的潜力也是相当令人振奋的。一方面，棒击操具有广泛的适应性，因此只要人们有这个健身的意愿均可以加入进来，也不需要过多的经费支出，每个阶层都可以有机会参与进来。另一方面，从已参加棒击操的人群反应来看，此操良好的健身效果和简单方便的健身方法又深受人们的喜爱与推崇，这便为此操的继续推广带来了巨大的优势。
四、结论
（一）经络棒击操的适用人群广
棒击操虽然是一个新兴的健身运动项目，但在推广的过程中受到了人们的喜爱和推崇，所适用的人群也很广泛。其中以中老年人为主要的锻炼人群。因为他们有更多的时间，并且他们对健康的需求也比年轻人更明显。 （二）经络棒击操的推广进程良好
棒击操作为传统中医学经络理论编创的养生体操，它在以传统的经络穴位为依托的基础上帮助锻炼者治疗和缓解了很多的疾病。据所参加的人群反应，他们在参加打棒击操的过程中感觉到身体和精神面貌都有所改善。其他的人也看到“他们每个人虽然都是满头大汗，但个个容光焕发”。
（三）经络棒击操的推广机制还不够完善
目前，棒击操的推广机制走的主要是以社区，公园和家庭相结合的模式。这将不可避免的限制此操更进一步的发展和壮大。由于棒击操的初级阶段的现实，也很难立刻得到医院、政府等机构的大力支持。
（四）经络棒击操的推广模式还有待探索
就现在武汉市的棒击操推广模式主要有三种。一是向公园发展，一是居民社区发展，一是走家庭和办公室发展。是否还有更好的发展模式，有待在实践中进一步探索。
五、建议
（一）加强经络棒击操普及过程中的针对性
结合社区和公园人群的健身的特点和需求，棒击操的开展可在以下方面提供帮助和支持：建立锻炼者的之间的认识，互相鼓励和坚持棒击操锻炼；进行健康和医疗需求指导；可尝试对推广者要求每次锻炼时，让大家互相分享棒击操的效果和心得，推广者还可对锻炼者讲解一些保健及营养方面的常识，增加整个棒击操锻炼团队之间的亲密感与和谐感。
（二）进一步提高市民对经络棒击操的认知度
通过对棒击操活动的近两个月以来的跟踪调查，除黄陂广场、中山公园、解放公园、沌口中百广场、各居民小区等为研究场所的市民对此操有所了解并锻炼外，而从其它没有开始进行此操推广的场所市民访问得知：武汉市大多数居民对此操还不甚了解，甚至一无所知。这说明武汉市的棒击操的宣传力度很不够。要想使此操这一新事物被公众广泛认识和接受，政府、媒体、医院等富有战略意义的宣传是极其必要的。
（三）以社区和公园为基地的发展模式
社区和公园为广大人群主要健身场所，棒击操走社区和公园发展模式，符合了广大人群的需要。从社区和公园入手，让人们首先接受和尝试用这种方式进行健身保健。在人们接受并认可棒击操以后，再由此由锻炼者变身为推广者对身边的人群影响，从社区走入家庭，走入缺少锻炼的薪金一族，让他们能在少有的休息时间，拿起棒子来进行锻炼。
参考文献：
[1] 赵宗辽.无痛针刺疗法在治疗运动性损伤中的应用[J].陕西中医.2005.26（8）：804-806.
[2] 郭林.运动损伤与运动推拿临床探讨[J].陕西中医.2007.28（5）：574.
[3] 白宗谋.推拿加颈部运动治疗前斜角肌慢性损伤[J].按摩与导引.2002.18（7）：34-35.
[4] 马红霞.当代中医药治疗运动损伤探讨[J].陕西中医.2007.28（3）：383-384.