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摆脱宅女变胖命运！
现在的女生多少都些宅女潜质，喜欢留守在家里享受生活。虽说做宅女没有什么不好，但不可否认“宅女生活”很容易让人变得懒惰起来，“不运动、不保健、不恋爱、不交际”的 “四不宅女族”正在慢慢失去女性的“S-LINE”！
【宅女】的身材原生态坐标
1、爱穿宽松的运动弹性布料，上臂、大腿出现赘肉也无所谓。
2、基本不化妆，超过半年没有关注过瘦身。
3、超级崇尚“自然态”，不穿胸衣、不使用任何塑形用品，任由胸部下垂，腹部脂肪自由发展。
4、认为躺在床上边吃零食边看漫画比做运动、谈恋爱有趣得多，即使上臂出现“蝴蝶袖”，大腿出现“橘皮纹”，依然义无反顾。
5、昼夜颠倒，经常在电脑前一坐就是一天，和实际年龄比较，腰部、臀部已经有些走形。
6、不愿遵守固定作息时间，体形要么偏胖要么偏瘦。
瞄准目标，御宅女美体 5 大重点
既要享受“宅”的悠闲，也不能放松对身材的管理，这样才能随时光鲜见人！《美颜志》针对宅女们面对的恼人曲线杀手，紧急派送不同的美体手术方案，不仅能帮你找回好身材，需要减少外出的术后保养期正合宅女们的心意。
改造目标1：太平公主
美体重点：胸部
对缺少锻炼、不喜欢用胸衣支撑塑形、又轻视乳房保养的宅女们来说，胸部最容易松弛下垂，变得扁扁平平。利用丰胸手术配合经常补充乳制品、黄豆、大枣，就能帮你塑造出娇俏美胸。
传统术式推荐
假体植入
局部麻醉后在乳房下部皱褶、乳晕周围或腋下皮肤做一个切口，然后把假体植入乳房组织后或胸大肌后的腔隙中，让乳房自然挺立。如果切口在腋下，通常需要利用内窥镜来扩大手术视野。
适合：乳房下垂、变形的熟女，不适合未婚MM。
特点：假体直接放进乳房组织后或胸大肌后，胸肌不会摩擦植入物，能较好地保持乳房植入物的原来形状，因此外观和手感比较好。
花费：国产假体，5000～8000元；进口假体8000～12000元。
自体脂肪移植
抽取其他部位（如腹部、臀部、大腿）的多余脂肪，经过清洗获得相对纯净的脂肪颗粒，然后把这些纯净脂肪颗粒注入乳房，让胸部丰满挺立。
适合：腹、臀、大腿较丰满的女性。
特点：由于使用自体脂肪，不会发生排斥现象，并且在丰胸的同时瘦腰、腹、腿，可谓一举两得。
花费：4000～6000元（根据抽取、注入量收取）。
备选新鲜医美招数
熏脐丰胸
将有丰胸功效的植物精油抹在肚脐中，再进行艾灸刺激任脉上的“神阕穴”，将药气逼入体内，调理身体机能。
针灸丰胸
清洁乳房皮肤，然后用针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，调节内分泌，促进乳房“二次发育”。
“UNTOUCH”唯美填充
采用全新的“UNTOUCH”电子眼技术和独特的磁性假体定位系统，在腋窝下切口，植入可以和乳房组织永久融合的“ES”乳房假体。丰胸效果自然逼真，即使最亲密的人也摸不出来。
神奇丰胸的中药秘方
人参、白术、陈皮、半夏各3钱，茯苓5钱，甘草2钱，煎服。每天服用2～3次（避开正午时间服用），一周喝2～3天，就可补益肝肾脾胃、疏通经络气血、对丰胸颇有助益。
改造目标2：梨形宝贝
美体重点：臀部
“坐”女们的最大特征就是臀形有欠优美，扇形臀、下垂臀、肉弹臀……就是少见电力十足的“马达臀”。这些梨形宝贝们急需进行臀部塑形，配合洋葱、菠菜、橙子等美臀食材，可以紧紧收住“四溢”的臀部赘肉。
传统术式推荐
吸脂翘臀术
在睡眠麻醉下，通过肿胀法吸脂术将臀部多余的脂肪吸除，改善因臀部过分下垂引起的穿裤子时背影难看的状况。
适合：适合年轻、肌肤弹性好的轻熟女。
特点：可同时带来提臀和使大腿显得更加修长的效果。为了保证臀形效果，提臀术后，最好能够卧床5天。术后可能出现青肿，消肿且变得自然需要1个月左右的时间。如果从术后第二天开始如果配合特定的电磁波照射，可以加速恢复。
花费：2000～2500元。
臀部提升术
在用肿胀法吸除多余脂肪的基础上，根据脂肪堆积和皮肤松弛状况，分别选择臀部上外侧、靠近大腿内侧根部或臀部下段V臀沟做W形切口，在去除多余脂肪同时进行臀肌肉等下坠组织的悬吊。
适合：臀部脂肪堆积且松弛下垂的女性。
特点：术后会留下一条隐蔽的切口痕迹，6个月左右可慢慢消失。
花费：10000元左右。
备选新鲜医美招数
MIS臀部丰翘术，三合一美臀
由“假体丰臀”、“假体提臀”、“溶脂塑臀”三个术式组成，独创W形植入切口，个性化设计臀峰高度，在基本无痛的情况下1小时左右完成手术，即使穿泳装也不会穿帮。
Slimlight 深层光能雕塑提臀去除橘皮纹
超新面世的Slim-Light6.9，结合LLLT、冷光和吸脂功能，一个疗程就可以达到通经络、减脂、提臀和去水肿的效果，再配合负气压捏脂，可减少橘皮纹。
韩式分层美臀法，雕塑“马达臀”
利用超声波、共振波的双重溶脂技术定位吸脂，不损伤血管及神经组织、不留疤痕，美臀效果立竿见影。
改造目标3：象腿娃娃
美体重点：大腿、小腿
粗壮的腿部让女孩子看上去缺少青春朝气，显得暮气沉沉，是给人造成“宅女”印象的罪魁祸首。懂得利用微创腿部塑形手术，再配合洋葱、白菜、鱼、糙米等美腿食材日常调养才是聪明之举。
传统术式推荐
小腿微创塑形术
在膝盖后方(腘窝)切口，利用显微技术将腓肠肌的神经分支选择性移除，让它们经过“去神经化”后逐渐萎缩，使小腿变细。
适合：因肌肉肥厚发达，小腿看上去格外粗壮的女性。
特点：术后不用拆线，小腿形态会在3～6个月内变得纤细修长，且效果自然、持久。
花费：18000～30000元。
大腿酶溶脂吸脂术
在90分钟的手术过程中，医生会采用独特配方的酶溶脂液，将大腿肥胖部位的脂肪细胞“溶化”后再通过一个微小的小孔慢慢吸出来。吸脂速度快，又不会使皮肤、血管及神经组织受到损伤。
适合：皮肤弹性好的年轻妹妹，针对大腿局部减肥时使用。
特点：可以亲眼看到已经溶解的脂肪被吸出体外，吸脂后皮肤光滑平整，没有凹凸不平和硬块，恢复时间仅需要3天左右。
花费：3000～5000元。
LHETM光子滑腿术
利用美国专利光热治疗技术LHETM，可永久性去除腿上明显的汗毛。脱毛仪发射的特殊谱段强脉冲光可穿透皮肤，直达毛囊根部。热能经毛干截面传导至毛囊深部，从而使毛囊温度迅速升高直至凝固、坏死，达到永久性祛除汗毛的效果。
适合：任何年龄的女性。
特点：可调节的脉冲宽度可去除不同粗细的毛发，即使是粗硬的腿毛也能永久去除。只有轻微的针刺感，很少发生皮肤灼伤。
花费：6000～8000元。
备选新鲜医美招数
热蜡袋雕塑，匀称脂肪型大腿
接通220V电源35分钟左右使蜡袋软化，再断掉电源将蜡袋放在大腿部位持续热疗1～1.5个小时，可以活血消脂，最适合消除大腿脂肪。
激光高热去神经，紧致肌肉型小腿
将神经探测器探入小腿，找到适合去除的神经，再利用高频激光将过于发达的腓肠肌神经阻断，让粗壮的小腿柔化紧致。伤口只有针孔大小，不需要恢复期且效果持久。不过这个手术可能会影响小腿肌肉力量，爱运动的MM需要好好考虑。
BOTOX注射10分钟瘦腿
通过注射肉毒素（BOTOX）使小腿的肌肉麻痹、萎缩而变细。10分钟左右就可看到效果。但因瘦腿效果只能维持半年，所以银子不很充足的MM们要做好败金准备后再尝试。
改造目标4：棒棒糖女孩
美体重点：腰、腹部
对于饮食无度、昼夜颠倒，又喜欢赖床的宅女们来说，发福的腰腹是破坏女性曼妙曲线的致命杀手。要想快速恢复玲珑身材，吸脂术是最IN的法宝，在食谱上加入花菜、胡萝卜、韭菜、柿子和深海鱼也能帮上忙。
传统术式推荐
共振吸脂术
利用电脑的模糊控制程序，产生和脂肪细胞频率相同的共振波。这种共振波能选择性地破碎脂肪细胞，把它们变成液态，然后再利用负压吸出已液化的脂肪细胞。
适合：腰、腹部脂肪堆积的女性。
特点：在有效保护神经及血管的同时快速改善腰腹线条，一般一个部位的手术时间只需30分钟，最佳效果腰腹围可缩小8～10厘米。
花费：上下腹脐周5000元起；上下腹＋髂腰部10000元起；下腹或上腹2500元起； 髂腰部8000元起。
超声波环形吸脂术
通过超声发生器将电能转变成高频能，产生超过16kHz的超声波。使得脂肪细胞变性、破裂，并且排出体外。
适合：18～35岁，且对疼痛有一定承受能力的女性。
特点：可以选择性地破坏脂肪细胞，对细胞周围组织基本没有损害，所以术后恢复较快。因为仅仅去除了脂肪组织中的液体成分，而细胞膜、细胞间质没有受到破坏，愈后的皮肤更易平整。但因为手术时间较长，而且痛感比较明显，患者有时不易忍受。
花费：12000～18000元。
腰腹成形术
也称做腹部皮肤脂肪切除术。通常需要通过两个手术切口，切除松垂皮肤和过多的皮下脂肪组织，使分离的腹直肌靠拢，提紧松弛的腱膜，形成坚实的腹壁并使腰围收紧。
适合：整体体形不错，仅腰腹部脂肪堆积严重，并且伴有皮肤松弛的女性。
特点：对于节食、运动都没有效果的“游泳圈”，这是个一劳永逸的办法。
花费：15000～30000元。
备选新鲜医美招数
水动力吸脂瘦腰
虽然价格不菲，却是美容热档节目和美容医师一致推崇的瘦腰方法。螺旋式水刀通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤。安全、无痛是最突出的特点，最适合痛神经比较发达的女生们。
热能水晶垫，收紧水桶腰
水晶垫在触按热源后极短时间内便可升温至40℃～60℃，并且可维持1～2个小时，可以起到局部热疗的作用，常用于腰腹部的减肥。
酵素盐液束腰减肥
先用保鲜膜裹紧腰腹，再用橡筋束带固定酵素减肥片，然后接通电源，1～2个小时以后可以明显感觉到腰腹变轻盈了。
6．9光能雕塑捏脂仪+ 红外线舱+ 瘦身热绷带
通过红外线舱的热能代谢，不但可以排除体内堆积的毒素，还可以促进血液及淋巴循环，加速皮下脂肪的消耗。同时在腰腹部配合纤体霜和热绷带，加快燃脂，或者使用光能雕塑捏脂仪让脂肪酸和毒素更快代谢出体外。
改造目标5：虎背女泰山
美体重点：肩、背、上臂
天气越来越热，衣袖越穿越短，衣料越减越薄。即使再怎么洒脱，宅女们手臂上的赘肉和厚厚的肩背脂肪，也会让自己触目惊心。有着泰山一样的厚肩膀和麒麟一样的“蝴蝶袖”，就要马上选择一劳永逸的解决办法。橙子、栗子又美味又能帮你雕塑肩背线条，常吃常美。
传统术式推荐
定向吸脂
在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地吸出。手术时间大约需要1小时。
适合：肩膀和上臂脂肪堆积的女性。
特点：瘦手臂的效果马上就能看得到，但消肿且变得自然需要1个月左右。术后2～3天肩膀和胳膊部位可能会有些痛感，因此要尽量避免提重物。
花费： 1000～3000(每部位)。
背部吸脂
背部吸脂大多在全身麻醉或睡眠麻醉下进行。在相对隐蔽的部位（通常是腋下）切一个小切口，将吸脂针伸进去将脂肪吸出，吸脂重点是背部的两侧。
适合：背部脂肪肥厚的女性。
特点：术后的1～2天手术部位会有痛感，要达到消肿、变得自然，并可展露细嫩的背部肌肤需要等待1个半月左右。
花费：2000～2500元(每部位)。
针灸纤臂
如果你全身其他部位的脂肪都在标准程度，只有肩臂局部脂肪较多，可通过针灸刺激来加速局部脂肪代谢。手腕至肩部有几个穴位，由远端开始依次施针：位手背的阳池穴、位于手腕内侧的大陵穴、位于大陵穴上方两指处的内关穴、位于肘部的曲池穴。
适合：20岁以上，没有晕针记录和心脏疾病的女性。
特点：在调整机体内分泌的同时实现减肥，是女同胞们保健、养生、塑身一举三得的恩物。一般2～3个疗程就能见效，一个疗程为10次左右，一周平均做3次。
花费：1000～1500/疗程。
备选新鲜医美招数
聚能震波吸脂，秀出蝴蝶骨
三维震波遇到脂肪时自动工作，遇到非脂肪组织立刻停止或者回避，手术就像按摩一样轻柔，把损伤和水肿减到最低。特别适合背部吸脂。
石蜡热疗，雕塑芭蕾臂
在脂肪聚积的大臂涂一层石蜡，然后在红外线灯下照射，通过大量出汗“燃烧”过剩脂肪，每次20～25分钟。虽然效果显现比较慢，但毕竟没有痛感，可以放心愉悦地尝试。
FMS化脂，反主流“冷瘦法”
谁说只有“热”才能融脂？FMS就反其道而行之，通过25分钟裹扎式瘦身治疗让体温降到35℃，将脂肪细胞中的大量脂肪“逼出来”抵御低温，脂肪细胞也就随之缩小了。对于肩臂来说，这种方法减肥效果可是十分明显哟。
〔本文推荐专业手术请选择正规医疗机构咨询后慎重施行〕
现在的女生多少都些宅女潜质，喜欢留守在家里享受生活。虽说做宅女没有什么不好，但不可否认“宅女生活”很容易让人变得懒惰起来，“不运动、不保健、不恋爱、不交际”的 “四不宅女族”正在慢慢失去女性的“S-LINE”！
【宅女】的身材原生态坐标
1、爱穿宽松的运动弹性布料，上臂、大腿出现赘肉也无所谓。
2、基本不化妆，超过半年没有关注过瘦身。
3、超级崇尚“自然态”，不穿胸衣、不使用任何塑形用品，任由胸部下垂，腹部脂肪自由发展。
4、认为躺在床上边吃零食边看漫画比做运动、谈恋爱有趣得多，即使上臂出现“蝴蝶袖”，大腿出现“橘皮纹”，依然义无反顾。
5、昼夜颠倒，经常在电脑前一坐就是一天，和实际年龄比较，腰部、臀部已经有些走形。
6、不愿遵守固定作息时间，体形要么偏胖要么偏瘦。
瞄准目标，御宅女美体 5 大重点
既要享受“宅”的悠闲，也不能放松对身材的管理，这样才能随时光鲜见人！《美颜志》针对宅女们面对的恼人曲线杀手，紧急派送不同的美体手术方案，不仅能帮你找回好身材，需要减少外出的术后保养期正合宅女们的心意。
改造目标1：太平公主
美体重点：胸部
对缺少锻炼、不喜欢用胸衣支撑塑形、又轻视乳房保养的宅女们来说，胸部最容易松弛下垂，变得扁扁平平。利用丰胸手术配合经常补充乳制品、黄豆、大枣，就能帮你塑造出娇俏美胸。
传统术式推荐
假体植入
局部麻醉后在乳房下部皱褶、乳晕周围或腋下皮肤做一个切口，然后把假体植入乳房组织后或胸大肌后的腔隙中，让乳房自然挺立。如果切口在腋下，通常需要利用内窥镜来扩大手术视野。
适合：乳房下垂、变形的熟女，不适合未婚MM。
特点：假体直接放进乳房组织后或胸大肌后，胸肌不会摩擦植入物，能较好地保持乳房植入物的原来形状，因此外观和手感比较好。
花费：国产假体，5000～8000元；进口假体8000～12000元。
自体脂肪移植
抽取其他部位（如腹部、臀部、大腿）的多余脂肪，经过清洗获得相对纯净的脂肪颗粒，然后把这些纯净脂肪颗粒注入乳房，让胸部丰满挺立。
适合：腹、臀、大腿较丰满的女性。
特点：由于使用自体脂肪，不会发生排斥现象，并且在丰胸的同时瘦腰、腹、腿，可谓一举两得。
花费：4000～6000元（根据抽取、注入量收取）。
备选新鲜医美招数
熏脐丰胸
将有丰胸功效的植物精油抹在肚脐中，再进行艾灸刺激任脉上的“神阕穴”，将药气逼入体内，调理身体机能。
针灸丰胸
清洁乳房皮肤，然后用针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，调节内分泌，促进乳房“二次发育”。
“UNTOUCH”唯美填充
采用全新的“UNTOUCH”电子眼技术和独特的磁性假体定位系统，在腋窝下切口，植入可以和乳房组织永久融合的“ES”乳房假体。丰胸效果自然逼真，即使最亲密的人也摸不出来。
神奇丰胸的中药秘方
人参、白术、陈皮、半夏各3钱，茯苓5钱，甘草2钱，煎服。每天服用2～3次（避开正午时间服用），一周喝2～3天，就可补益肝肾脾胃、疏通经络气血、对丰胸颇有助益。
改造目标2：梨形宝贝
美体重点：臀部
“坐”女们的最大特征就是臀形有欠优美，扇形臀、下垂臀、肉弹臀……就是少见电力十足的“马达臀”。这些梨形宝贝们急需进行臀部塑形，配合洋葱、菠菜、橙子等美臀食材，可以紧紧收住“四溢”的臀部赘肉。
传统术式推荐
吸脂翘臀术
在睡眠麻醉下，通过肿胀法吸脂术将臀部多余的脂肪吸除，改善因臀部过分下垂引起的穿裤子时背影难看的状况。
适合：适合年轻、肌肤弹性好的轻熟女。
特点：可同时带来提臀和使大腿显得更加修长的效果。为了保证臀形效果，提臀术后，最好能够卧床5天。术后可能出现青肿，消肿且变得自然需要1个月左右的时间。如果从术后第二天开始如果配合特定的电磁波照射，可以加速恢复。
花费：2000～2500元。
臀部提升术
在用肿胀法吸除多余脂肪的基础上，根据脂肪堆积和皮肤松弛状况，分别选择臀部上外侧、靠近大腿内侧根部或臀部下段V臀沟做W形切口，在去除多余脂肪同时进行臀肌肉等下坠组织的悬吊。
适合：臀部脂肪堆积且松弛下垂的女性。
特点：术后会留下一条隐蔽的切口痕迹，6个月左右可慢慢消失。
花费：10000元左右。
备选新鲜医美招数
MIS臀部丰翘术，三合一美臀
由“假体丰臀”、“假体提臀”、“溶脂塑臀”三个术式组成，独创W形植入切口，个性化设计臀峰高度，在基本无痛的情况下1小时左右完成手术，即使穿泳装也不会穿帮。
Slimlight 深层光能雕塑提臀去除橘皮纹
超新面世的Slim-Light6.9，结合LLLT、冷光和吸脂功能，一个疗程就可以达到通经络、减脂、提臀和去水肿的效果，再配合负气压捏脂，可减少橘皮纹。
韩式分层美臀法，雕塑“马达臀”
利用超声波、共振波的双重溶脂技术定位吸脂，不损伤血管及神经组织、不留疤痕，美臀效果立竿见影。
改造目标3：象腿娃娃
美体重点：大腿、小腿
粗壮的腿部让女孩子看上去缺少青春朝气，显得暮气沉沉，是给人造成“宅女”印象的罪魁祸首。懂得利用微创腿部塑形手术，再配合洋葱、白菜、鱼、糙米等美腿食材日常调养才是聪明之举。
传统术式推荐
小腿微创塑形术
在膝盖后方(腘窝)切口，利用显微技术将腓肠肌的神经分支选择性移除，让它们经过“去神经化”后逐渐萎缩，使小腿变细。
适合：因肌肉肥厚发达，小腿看上去格外粗壮的女性。
特点：术后不用拆线，小腿形态会在3～6个月内变得纤细修长，且效果自然、持久。
花费：18000～30000元。
大腿酶溶脂吸脂术
在90分钟的手术过程中，医生会采用独特配方的酶溶脂液，将大腿肥胖部位的脂肪细胞“溶化”后再通过一个微小的小孔慢慢吸出来。吸脂速度快，又不会使皮肤、血管及神经组织受到损伤。
适合：皮肤弹性好的年轻妹妹，针对大腿局部减肥时使用。
特点：可以亲眼看到已经溶解的脂肪被吸出体外，吸脂后皮肤光滑平整，没有凹凸不平和硬块，恢复时间仅需要3天左右。
花费：3000～5000元。
LHETM光子滑腿术
利用美国专利光热治疗技术LHETM，可永久性去除腿上明显的汗毛。脱毛仪发射的特殊谱段强脉冲光可穿透皮肤，直达毛囊根部。热能经毛干截面传导至毛囊深部，从而使毛囊温度迅速升高直至凝固、坏死，达到永久性祛除汗毛的效果。
适合：任何年龄的女性。
特点：可调节的脉冲宽度可去除不同粗细的毛发，即使是粗硬的腿毛也能永久去除。只有轻微的针刺感，很少发生皮肤灼伤。
花费：6000～8000元。
备选新鲜医美招数
热蜡袋雕塑，匀称脂肪型大腿
接通220V电源35分钟左右使蜡袋软化，再断掉电源将蜡袋放在大腿部位持续热疗1～1.5个小时，可以活血消脂，最适合消除大腿脂肪。
激光高热去神经，紧致肌肉型小腿
将神经探测器探入小腿，找到适合去除的神经，再利用高频激光将过于发达的腓肠肌神经阻断，让粗壮的小腿柔化紧致。伤口只有针孔大小，不需要恢复期且效果持久。不过这个手术可能会影响小腿肌肉力量，爱运动的MM需要好好考虑。
BOTOX注射10分钟瘦腿
通过注射肉毒素（BOTOX）使小腿的肌肉麻痹、萎缩而变细。10分钟左右就可看到效果。但因瘦腿效果只能维持半年，所以银子不很充足的MM们要做好败金准备后再尝试。
改造目标4：棒棒糖女孩
美体重点：腰、腹部
对于饮食无度、昼夜颠倒，又喜欢赖床的宅女们来说，发福的腰腹是破坏女性曼妙曲线的致命杀手。要想快速恢复玲珑身材，吸脂术是最IN的法宝，在食谱上加入花菜、胡萝卜、韭菜、柿子和深海鱼也能帮上忙。
传统术式推荐
共振吸脂术
利用电脑的模糊控制程序，产生和脂肪细胞频率相同的共振波。这种共振波能选择性地破碎脂肪细胞，把它们变成液态，然后再利用负压吸出已液化的脂肪细胞。
适合：腰、腹部脂肪堆积的女性。
特点：在有效保护神经及血管的同时快速改善腰腹线条，一般一个部位的手术时间只需30分钟，最佳效果腰腹围可缩小8～10厘米。
花费：上下腹脐周5000元起；上下腹＋髂腰部10000元起；下腹或上腹2500元起； 髂腰部8000元起。
超声波环形吸脂术
通过超声发生器将电能转变成高频能，产生超过16kHz的超声波。使得脂肪细胞变性、破裂，并且排出体外。
适合：18～35岁，且对疼痛有一定承受能力的女性。
特点：可以选择性地破坏脂肪细胞，对细胞周围组织基本没有损害，所以术后恢复较快。因为仅仅去除了脂肪组织中的液体成分，而细胞膜、细胞间质没有受到破坏，愈后的皮肤更易平整。但因为手术时间较长，而且痛感比较明显，患者有时不易忍受。
花费：12000～18000元。
腰腹成形术
也称做腹部皮肤脂肪切除术。通常需要通过两个手术切口，切除松垂皮肤和过多的皮下脂肪组织，使分离的腹直肌靠拢，提紧松弛的腱膜，形成坚实的腹壁并使腰围收紧。
适合：整体体形不错，仅腰腹部脂肪堆积严重，并且伴有皮肤松弛的女性。
特点：对于节食、运动都没有效果的“游泳圈”，这是个一劳永逸的办法。
花费：15000～30000元。
备选新鲜医美招数
水动力吸脂瘦腰
虽然价格不菲，却是美容热档节目和美容医师一致推崇的瘦腰方法。螺旋式水刀通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤。安全、无痛是最突出的特点，最适合痛神经比较发达的女生们。
热能水晶垫，收紧水桶腰
水晶垫在触按热源后极短时间内便可升温至40℃～60℃，并且可维持1～2个小时，可以起到局部热疗的作用，常用于腰腹部的减肥。
酵素盐液束腰减肥
先用保鲜膜裹紧腰腹，再用橡筋束带固定酵素减肥片，然后接通电源，1～2个小时以后可以明显感觉到腰腹变轻盈了。
6．9光能雕塑捏脂仪+ 红外线舱+ 瘦身热绷带
通过红外线舱的热能代谢，不但可以排除体内堆积的毒素，还可以促进血液及淋巴循环，加速皮下脂肪的消耗。同时在腰腹部配合纤体霜和热绷带，加快燃脂，或者使用光能雕塑捏脂仪让脂肪酸和毒素更快代谢出体外。
改造目标5：虎背女泰山
美体重点：肩、背、上臂
天气越来越热，衣袖越穿越短，衣料越减越薄。即使再怎么洒脱，宅女们手臂上的赘肉和厚厚的肩背脂肪，也会让自己触目惊心。有着泰山一样的厚肩膀和麒麟一样的“蝴蝶袖”，就要马上选择一劳永逸的解决办法。橙子、栗子又美味又能帮你雕塑肩背线条，常吃常美。
传统术式推荐
定向吸脂
在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地吸出。手术时间大约需要1小时。
适合：肩膀和上臂脂肪堆积的女性。
特点：瘦手臂的效果马上就能看得到，但消肿且变得自然需要1个月左右。术后2～3天肩膀和胳膊部位可能会有些痛感，因此要尽量避免提重物。
花费： 1000～3000(每部位)。
背部吸脂
背部吸脂大多在全身麻醉或睡眠麻醉下进行。在相对隐蔽的部位（通常是腋下）切一个小切口，将吸脂针伸进去将脂肪吸出，吸脂重点是背部的两侧。
适合：背部脂肪肥厚的女性。
特点：术后的1～2天手术部位会有痛感，要达到消肿、变得自然，并可展露细嫩的背部肌肤需要等待1个半月左右。
花费：2000～2500元(每部位)。
针灸纤臂
如果你全身其他部位的脂肪都在标准程度，只有肩臂局部脂肪较多，可通过针灸刺激来加速局部脂肪代谢。手腕至肩部有几个穴位，由远端开始依次施针：位手背的阳池穴、位于手腕内侧的大陵穴、位于大陵穴上方两指处的内关穴、位于肘部的曲池穴。
适合：20岁以上，没有晕针记录和心脏疾病的女性。
特点：在调整机体内分泌的同时实现减肥，是女同胞们保健、养生、塑身一举三得的恩物。一般2～3个疗程就能见效，一个疗程为10次左右，一周平均做3次。
花费：1000～1500/疗程。
备选新鲜医美招数
聚能震波吸脂，秀出蝴蝶骨
三维震波遇到脂肪时自动工作，遇到非脂肪组织立刻停止或者回避，手术就像按摩一样轻柔，把损伤和水肿减到最低。特别适合背部吸脂。
石蜡热疗，雕塑芭蕾臂
在脂肪聚积的大臂涂一层石蜡，然后在红外线灯下照射，通过大量出汗“燃烧”过剩脂肪，每次20～25分钟。虽然效果显现比较慢，但毕竟没有痛感，可以放心愉悦地尝试。
FMS化脂，反主流“冷瘦法”
谁说只有“热”才能融脂？FMS就反其道而行之，通过25分钟裹扎式瘦身治疗让体温降到35℃，将脂肪细胞中的大量脂肪“逼出来”抵御低温，脂肪细胞也就随之缩小了。对于肩臂来说，这种方法减肥效果可是十分明显哟。
〔本文推荐专业手术请选择正规医疗机构咨询后慎重施行〕