老年人营养与保健

来源 :中国临床保健杂志 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhuzhenxing1
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人的年龄进入老年期时,人生的历练与智能的累积是最丰硕的时期,而享受健康快乐的老年生活是银发族最渴望也是最需要追求的方向。营养是生命的物质基础,健康与营养密切相关。营养的好坏直接关系到身体健康,抗病能力和寿命的长短。老年人尤其要注意合理的饮食和充足的营养,要根据健康情况调整饮食结构,防止营养的不足或过剩。这样才能保证身体健康,延缓衰老,达到延年益寿的目的。
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