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[摘 要]自主学练法的有递进式教学模式、互助式教学模式两种基本教学模式。以蹲踞式跳远为例，讲解了“六步法”（递进式教学模式）的具体做法。采用自主学练法，能使学生在教中学，又在学中自我探索、实践，培养了学生的综合素质。
[关键词]高中体育课 自主学练法 递进式 互助式
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）270059
随着素质教育的全面实施，学校体育教学应发挥学生的主体作用，同时注重发展和培养学生的体育素质与体育能力。让学生树立终身体育意识、激发学习兴趣、培养参与意识，已成为学校体育教学工作者的共识。
一、自主学练法的两种基本教学模式
1.递进式教学模式
它是根据学生所学习和掌握的体育知识、技能需求，在教师指导下，一步步完成阶段性的教学目标，最终完成对所学知识、技能的意义建构。在实施教学时，我们采用“六步法”。
2.互助式教学模式
它是以学生为主体，教师陪伴学生完成学习过程为重要形式（简称伴学），师生互动为主要方法，创设情境，实现学生自主学练。其重视学生的首次发现、首次示范。通过将所学知识、技能“外化”（运用所学的三基进行练习），进行自我反馈，以逐步完成意义构建，达到教学目标。在实施教学时，我们同样采用“六步法”。
二、自主学练法在课堂教学中的运用案例
本节课的教学内容主题是蹲踞式跳远，教学对象是高一年级自然班的学生。我们采用了“六步法”（递进式教学模式），具体做法如下。
1.建构知识框架
紧紧围绕蹲踞式跳远“准确踏跳”这个知识点，安排引入快速跑、三至七步助跑、起跳发展弹跳能力练习等教学内容为“支架”，使学生形成对知识、技能掌握的框架意识。
2.进入情境
各项“支架”练习完毕后，教师将学生带到事先布置好的场地之中，然后提问：怎样才能跳得远？生：助跑直而快，踏跳准而猛，腾空高而远，落地脚前伸。师：在这几个环节中，哪个环节最重要？生：起跳准而猛。师：准和猛哪个更关键？生：准更关键。师：怎样才能跳得准？生：助跑距离很重要。师：用怎样的方法测量适合自己踏准的助跑距离？
通过提问，教师将学生引导到本课需要解决问题的情境之中。这在很大程度上不仅提高了学生学习的积极性，更主要的是变学生被动接受为主动思考和学习，而且还活跃了课堂教学氛围。
3.独立探索
当学生进入了所需“解决问题的情境”之中后，个个跃跃欲试。教师事先准备和布置好相关的器材和场地，放手让学生去探索，结果学生有的用尺量、有的用步量，气氛非常活跃。让学生根据前面的思考和回答自己去体验和尝试，这样学生掌握知识的可靠性好，而且学练环境也很宽松，教师便于进行针对性辅导。
4.协助学习
教师并没有把答案告诉学生，而是适时组织讨论，并把讨论的结果予以汇总，让学生了解不同的丈量方法，进行自我选择。这样，不仅调动了学生学习的积极性、主动性和创造性，而且在练习中大家互帮互助，加强了交流与合作，大大提高了教学效果。
5.效果评价
练习后，教师通过“看谁跳得准”比赛，检验教学效果。通过教师评和学生互评，进一步强化了学生对关键知识点的掌握。
6.反思策略
让完成或掌握较好的学生介绍经验，以供大家借鉴，并可迁移到以后的其他教学中；对于掌握较差或尚有遗留问题的学生，则与其共同探讨提高的方法以及可以吸取的教训。
三、自主学练法在体育课堂教学中的作用
1.有利于创造良好的学习环境
运用自主学练法进行教学的过程中，教师与学生之间，除了教与被教之间的关系外，还有一种合作关系。这里有教师与学生间的合作，还有学生与学生之间的合作，这种合作有利于创造出一个和谐的教学环境。教学不再是“一言堂”，而是“主导”与“主体”都积极参与到“教”与“学”中来。在练习中，正确的做法能得到及时的肯定，错误的做法能得到及时的提醒与纠正，不同的观点能及时进行分析与讨论。
2.有利于更好地实现阶段或长远目标
学生体质的增强与技能的获得，仅靠课堂教学，很显然是不现实的，它还需要大量的课后练习。教师应适时指导，提出课余自我发展的理想框架，并适当地给出科学合理的建议。学生可以有目标地进行自我锻炼、自我探究。
总之，在教学中突出学生在学习中的主体地位，激发学生对体育学习的兴趣，使学生获得积极的情感体验，这是我们改革的主旨方向。把握住这个方向，在教学实践中大胆创新，灵活使用多种办法，将课堂真正活跃起来，让学生真正地投入进去，才能让学生真正喜爱体育，享受体育，学有所得。
（责任编辑 柳 紫）
[关键词]高中体育课 自主学练法 递进式 互助式
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）270059
随着素质教育的全面实施，学校体育教学应发挥学生的主体作用，同时注重发展和培养学生的体育素质与体育能力。让学生树立终身体育意识、激发学习兴趣、培养参与意识，已成为学校体育教学工作者的共识。
一、自主学练法的两种基本教学模式
1.递进式教学模式
它是根据学生所学习和掌握的体育知识、技能需求，在教师指导下，一步步完成阶段性的教学目标，最终完成对所学知识、技能的意义建构。在实施教学时，我们采用“六步法”。
2.互助式教学模式
它是以学生为主体，教师陪伴学生完成学习过程为重要形式（简称伴学），师生互动为主要方法，创设情境，实现学生自主学练。其重视学生的首次发现、首次示范。通过将所学知识、技能“外化”（运用所学的三基进行练习），进行自我反馈，以逐步完成意义构建，达到教学目标。在实施教学时，我们同样采用“六步法”。
二、自主学练法在课堂教学中的运用案例
本节课的教学内容主题是蹲踞式跳远，教学对象是高一年级自然班的学生。我们采用了“六步法”（递进式教学模式），具体做法如下。
1.建构知识框架
紧紧围绕蹲踞式跳远“准确踏跳”这个知识点，安排引入快速跑、三至七步助跑、起跳发展弹跳能力练习等教学内容为“支架”，使学生形成对知识、技能掌握的框架意识。
2.进入情境
各项“支架”练习完毕后，教师将学生带到事先布置好的场地之中，然后提问：怎样才能跳得远？生：助跑直而快，踏跳准而猛，腾空高而远，落地脚前伸。师：在这几个环节中，哪个环节最重要？生：起跳准而猛。师：准和猛哪个更关键？生：准更关键。师：怎样才能跳得准？生：助跑距离很重要。师：用怎样的方法测量适合自己踏准的助跑距离？
通过提问，教师将学生引导到本课需要解决问题的情境之中。这在很大程度上不仅提高了学生学习的积极性，更主要的是变学生被动接受为主动思考和学习，而且还活跃了课堂教学氛围。
3.独立探索
当学生进入了所需“解决问题的情境”之中后，个个跃跃欲试。教师事先准备和布置好相关的器材和场地，放手让学生去探索，结果学生有的用尺量、有的用步量，气氛非常活跃。让学生根据前面的思考和回答自己去体验和尝试，这样学生掌握知识的可靠性好，而且学练环境也很宽松，教师便于进行针对性辅导。
4.协助学习
教师并没有把答案告诉学生，而是适时组织讨论，并把讨论的结果予以汇总，让学生了解不同的丈量方法，进行自我选择。这样，不仅调动了学生学习的积极性、主动性和创造性，而且在练习中大家互帮互助，加强了交流与合作，大大提高了教学效果。
5.效果评价
练习后，教师通过“看谁跳得准”比赛，检验教学效果。通过教师评和学生互评，进一步强化了学生对关键知识点的掌握。
6.反思策略
让完成或掌握较好的学生介绍经验，以供大家借鉴，并可迁移到以后的其他教学中；对于掌握较差或尚有遗留问题的学生，则与其共同探讨提高的方法以及可以吸取的教训。
三、自主学练法在体育课堂教学中的作用
1.有利于创造良好的学习环境
运用自主学练法进行教学的过程中，教师与学生之间，除了教与被教之间的关系外，还有一种合作关系。这里有教师与学生间的合作，还有学生与学生之间的合作，这种合作有利于创造出一个和谐的教学环境。教学不再是“一言堂”，而是“主导”与“主体”都积极参与到“教”与“学”中来。在练习中，正确的做法能得到及时的肯定，错误的做法能得到及时的提醒与纠正，不同的观点能及时进行分析与讨论。
2.有利于更好地实现阶段或长远目标
学生体质的增强与技能的获得，仅靠课堂教学，很显然是不现实的，它还需要大量的课后练习。教师应适时指导，提出课余自我发展的理想框架，并适当地给出科学合理的建议。学生可以有目标地进行自我锻炼、自我探究。
总之，在教学中突出学生在学习中的主体地位，激发学生对体育学习的兴趣，使学生获得积极的情感体验，这是我们改革的主旨方向。把握住这个方向，在教学实践中大胆创新，灵活使用多种办法，将课堂真正活跃起来，让学生真正地投入进去，才能让学生真正喜爱体育，享受体育，学有所得。
（责任编辑 柳 紫）