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我认为，老年人要健康长寿，保持乐观的情绪十分重要，也就是要重视一个“乐”字。
我有“四乐”，即知足常乐、助人为乐、“舞文”取乐、自得其乐。
四“乐”之中，我觉得知足常乐居首位，有了知足常乐的思想，忧患就很难困扰。孔子告诫日：“及其老也，气血已衰，戒之在得。”别人开汽车，我骑电动车，还有人蹬自行车哩，比上不足，比下有余。在生活水平和物质享受方面，我常以“知足之足，常足矣”“知足者常乐也”的名言，时时提醒自己，吃饱穿暖，平平安安度日，别无奢望。对于子女们，想开放下，年老学“乖”。再说，我住在农村，温暖的阳光，新鲜的空气，绿色的大自然，老天爷最公平，不分彼此，共同享受。
助人为乐，一方面是道德使然和自觉行为，另一方面，也是养生的内容和方法。要做到助人为乐，首先要有“与人为善”的胸怀和“莫以善小而弗为”的思想，施人以爱，赐人以福，为他人实为自己。一天，我看到一位老人从自行车上摔下来，动弹不得，我尽力相助，使他得以及时治疗。平时，邻居、乡亲要我帮助写一份申请或报告，我都是欣然允诺，毫不迟疑。平凡之事，常常为之，乐意也自然由心而生。
“舞文”取乐，是我生活中不可缺少的一部分。我在职时教初中数学，退休后却“舞文弄墨”，并且一发不可收拾。过去，整天无所事事。现在爬格子忙兮兮，看到什么写什么，想写什么就写什么，字数虽不多，但体裁广泛。4年来，见报、广播、杂志发表，共用稿100多篇。我的脑子越用越灵活，写稿越来越通顺，精神越来越好。2004年开始，学习使用电脑，手写板写作，打印成文，常常自我陶醉于清晰的稿纸里。我写稿只求见名字(见报)，不图银子(稿费)，乐在其中也。
自得其乐的方法是多种多样的。本人的业余爱好蛮多，我收集了近18年来的硬币，和小商小贩打交道，拣“铅角子”，乐趣多多；玩“文革”烟标，与收藏爱好者换烟盒子交朋友，与古董摊主讨价还价，热热闹闹。还有剪报粘贴、栽花养草，等等。休闲的时候，摸摸这个，看看那个，悠然自得，不亦乐乎。如是之乐，乐由我生，我生亦乐。
(编辑 兆 文)
我有“四乐”，即知足常乐、助人为乐、“舞文”取乐、自得其乐。
四“乐”之中，我觉得知足常乐居首位，有了知足常乐的思想，忧患就很难困扰。孔子告诫日：“及其老也，气血已衰，戒之在得。”别人开汽车，我骑电动车，还有人蹬自行车哩，比上不足，比下有余。在生活水平和物质享受方面，我常以“知足之足，常足矣”“知足者常乐也”的名言，时时提醒自己，吃饱穿暖，平平安安度日，别无奢望。对于子女们，想开放下，年老学“乖”。再说，我住在农村，温暖的阳光，新鲜的空气，绿色的大自然，老天爷最公平，不分彼此，共同享受。
助人为乐，一方面是道德使然和自觉行为，另一方面，也是养生的内容和方法。要做到助人为乐，首先要有“与人为善”的胸怀和“莫以善小而弗为”的思想，施人以爱，赐人以福，为他人实为自己。一天，我看到一位老人从自行车上摔下来，动弹不得，我尽力相助，使他得以及时治疗。平时，邻居、乡亲要我帮助写一份申请或报告，我都是欣然允诺，毫不迟疑。平凡之事，常常为之，乐意也自然由心而生。
“舞文”取乐，是我生活中不可缺少的一部分。我在职时教初中数学，退休后却“舞文弄墨”，并且一发不可收拾。过去，整天无所事事。现在爬格子忙兮兮，看到什么写什么，想写什么就写什么，字数虽不多，但体裁广泛。4年来，见报、广播、杂志发表，共用稿100多篇。我的脑子越用越灵活，写稿越来越通顺，精神越来越好。2004年开始，学习使用电脑，手写板写作，打印成文，常常自我陶醉于清晰的稿纸里。我写稿只求见名字(见报)，不图银子(稿费)，乐在其中也。
自得其乐的方法是多种多样的。本人的业余爱好蛮多，我收集了近18年来的硬币，和小商小贩打交道，拣“铅角子”，乐趣多多；玩“文革”烟标，与收藏爱好者换烟盒子交朋友，与古董摊主讨价还价，热热闹闹。还有剪报粘贴、栽花养草，等等。休闲的时候，摸摸这个，看看那个，悠然自得，不亦乐乎。如是之乐，乐由我生，我生亦乐。
(编辑 兆 文)