【摘 要】
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【每天做八件事最养生】1过一个有条不紊的早晨。2提高做事效率,不拖拉。3三餐要吃奶、豆、粗粮。4花5分钟冥想。5每天运动20分钟。6多和家人交流。7早、中、晚自我按摩。8常
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【每天做八件事最养生】1过一个有条不紊的早晨。2提高做事效率,不拖拉。3三餐要吃奶、豆、粗粮。4花5分钟冥想。5每天运动20分钟。6多和家人交流。7早、中、晚自我按摩。8常和朋友联络。【这些食物助你健康】
[Eight things do the most daily health] 1 an orderly morning. 2 to improve the efficiency of work, do not drag. 3 meals to eat milk, beans, whole grains. 4 spend 5 minutes meditation. 5 daily exercise 20 minutes. 6 more exchanges with family. 7 early, middle and late self massage. 8 and friends often contact. 【These foods help you health】
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