【摘 要】
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要想自己的头发黑润发亮应采纳以下方法：1、多吃蔬菜、豆类、杂粮、水果之类的食品。2‘适当服用何首乌、构把子、兔丝子、黑芝麻、胡桃肉等。3、每天早晨起床后和晚上睡觉前，
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要想自己的头发黑润发亮应采纳以下方法：1、多吃蔬菜、豆类、杂粮、水果之类的食品。2‘适当服用何首乌、构把子、兔丝子、黑芝麻、胡桃肉等。3、每天早晨起床后和晚上睡觉前，用手指柔援头皮，先目前额经头顶至枕部，再从前额经两侧“太阳穴’”到枕部，轮番按摩。4、洗发时
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