论文部分内容阅读
“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时养生符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力,尤其需注意以下4点:少辛增酸燥为秋季主气,中医认为,肺喜润恶燥,燥气易伤肺,此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。建议平时饮食应“少辛增酸”,酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺。可多服用一些有滋阴润燥功效的酸味食物,如银耳、雪梨、枇杷、百合等,少吃葱姜等辛味食物。