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都是睡眠不足惹的祸
法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。
法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙就会相对减少。
科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，由于睡眠时间在逐渐减少，最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为92％的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。
研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。
晒太阳不足：女人很“痛”
科学家指出，如果晒太阳不足或者维生素D(VD)摄入不足，就可能引起女性慢性疼痛。
维生素D盈缺对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴、恶心、呕吐、烦躁、体弱、便秘腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
需要补充维生素的人群
1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D；
2、夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取；
3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取；
4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；
5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。
狗也喜欢古典音乐
英国《动物福利》杂志日前刊文指出，小狗也喜欢听古典音乐：听到古典音乐时，它们会得到放松，变得很温顺；而听到重金属摇滚音乐时，它们就会狂吠不止。
这一结论是北爱尔兰贝尔法斯特女王大学学者德博拉·韦尔斯试验后得出的。韦尔斯对狗圈中的50只狗播放了四种音乐：美国著名歌星“小甜甜”布莱妮·斯皮尔斯和罗比·威廉斯的流行歌曲、一张“最好的古典音乐CD”中的曲子、广播中的人类谈话及重金属音乐。听到重金属音乐后，狗显然被激怒了，并大声咆哮了好一阵子；听到古典音乐后，它们很快安静了下来：流行音乐和人类谈话似乎激不起它们的兴趣。
编辑／微微芜
法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。
法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙就会相对减少。
科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，由于睡眠时间在逐渐减少，最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为92％的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。
研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。
晒太阳不足：女人很“痛”
科学家指出，如果晒太阳不足或者维生素D(VD)摄入不足，就可能引起女性慢性疼痛。
维生素D盈缺对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴、恶心、呕吐、烦躁、体弱、便秘腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
需要补充维生素的人群
1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D；
2、夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取；
3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取；
4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；
5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。
狗也喜欢古典音乐
英国《动物福利》杂志日前刊文指出，小狗也喜欢听古典音乐：听到古典音乐时，它们会得到放松，变得很温顺；而听到重金属摇滚音乐时，它们就会狂吠不止。
这一结论是北爱尔兰贝尔法斯特女王大学学者德博拉·韦尔斯试验后得出的。韦尔斯对狗圈中的50只狗播放了四种音乐：美国著名歌星“小甜甜”布莱妮·斯皮尔斯和罗比·威廉斯的流行歌曲、一张“最好的古典音乐CD”中的曲子、广播中的人类谈话及重金属音乐。听到重金属音乐后，狗显然被激怒了，并大声咆哮了好一阵子；听到古典音乐后，它们很快安静了下来：流行音乐和人类谈话似乎激不起它们的兴趣。
编辑／微微芜