【摘 要】
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寒冷的冬季，从事越野长跑运动对有效提高大脑中 枢神经系统的功能，增强人体组织器官的免疫力，提高机体耐寒抗冻能力，改善心血管系统的机能，磨炼人的意志品质均颇有裨益。然而，一些
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寒冷的冬季，从事越野长跑运动对有效提高大脑中 枢神经系统的功能，增强人体组织器官的免疫力，提高机体耐寒抗冻能力，改善心血管系统的机能，磨炼人的意志品质均颇有裨益。然而，一些长跑爱好者由于不遵循体育运动的规律，不讲究科学方法，忽视冬季长跑卫生保健方面的问题，
Cold winter, engaged in off-road long-distance running of the brain to effectively improve the function of the central nervous system, and enhance the immunity of human tissues and organs, improve the body’s ability to cold and frost, improve cardiovascular system function, honesty are helpful. However, some long-distance lovers do not follow the laws of sports, do not pay attention to scientific methods, neglect the winter long-distance health care problems,
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据“中国因特阿使用情况调查报告会”提供的资料，1998年上半年中国共有因特网用户117．5万。从1993年的2000个到1998年的117．5万个，短短4年内增长近600倍，发展速度实在惊人。如今在
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