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【摘 要】
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1 、预备式：双脚并拢，身体直立，右手持鞭把段，鞭贴于右臂外侧，鞭梢端触地立于右脚旁10公分处，目视前方（图1）。 2、右点：左脚向前上步成左弓步，同时右手握鞭向前刺，高于胸平，左手松开鞭杆扶在右手腕上，目视前方（图2、3）。重心后移成坐步，同时右手提鞭，使鞭梢下垂，左手仍扶右手腕，目视鞭杆中段（图4）。右脚上步成右虚步，同时右手翻腕，使鞭在身体左侧由后向前翻转下点，鞭梢高与腰平，左手按在鞭把端
【出 处】
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搏击
【发表日期】
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2007年5期
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