【摘 要】
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春季正是养肝、护肝的季节,中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下:1.面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两
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春季正是养肝、护肝的季节,中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下:1.面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,平视前方。年老体弱或因病不能立者,可改坐位。2.采用腹式呼吸。呼气时收腹、提
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