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在高校建设过程中，大众健美操具有相对较高的体育价值，主要表现在健身、德育、智育、美育、娱乐五个方面，所以教师需要定期组织学生学习大众健美操，并通过该方式进行体育锻炼，确保能够实现学生身体素质的有效提升，同时帮助学生释放不良情绪，为学生进一步发展进行更为有效的保障。
通常情况下，高等院校在开展教育教学活动时，大众健美操的有效推广具有极其重要的价值，可以为学生身体健康进行更为有效的保障，教师需要对其进行合理应用，分析大众健美操所具有的体育价值，进而确保能够更为高效的开展教学活动，为了对其体育价值具有更为明确的认识，特此进行本次教学研究。
1 大众健美操特点
首先，健美操的音乐具有较强的节奏感，可以实现学生运动细胞的有效激发，确保学生可以主动模仿相关动作，进而使学生对健美操产生更高的兴趣。相对于竞技健美操而言，大众健美操具有较高的灵活性，学生可以自由组合与编排所有动作，学生在进行具体运动时，可以感受到更大的愉悦感。与此同时，健美操在进行音乐选择时，具有较高的随意性，学生可以基于个人具体情况进行音乐的合理选择。除此之外，健美操的联系方式具有较高的多样化，学生可以独自起舞，还可以和其他同学共同练习。其次，健美操的具体内容可以使学生对身体进行全方位的锻炼，不仅可以进行小部位动作，同时还可以训练肌肉组织。可以确保学生身体得到更为全面的锻炼。选择健美操，不仅能够使学生增强身体素质，还可以在一定程度内节省时间。
2 健美操的体育价值
2.1 健身价值
健身价值是健美操的一个重要价值，具体表现在呼吸系统和运动系统两个方面。通常情况下，在健美操中存在大量跳跃动作，学生经常进行跳跃动作，能够使其肺腑和心脏进行有效的锻炼。对于人体而言，在建行具体锻炼时，心脏和肺腑需要加强工作，使学生在进行锻炼过程中的呼吸需求得到更高的满足。健美操可以对学生心肺进行有效训练。学生在具体进行跳跃动作时，肺泡可以充分扩张，进而实现呼吸深度的有效加深，经常锻炼，可以使学生呼吸机更为发达，进而实现胸廓活动幅度的合理增加，实现其呼吸系统功能的大大提升。与此同时，人体运动系统具体包括肌肉，关节和骨，体育锻炼的科学开展，可以使其运动系统更为有效地运转。学生通过参与大众健美操，可以使其肌肉和关节韧带具有更强的活动能力，进而实现关节活動性和弹性的有效增强，实现人体耐力灵活性，准确性和协调性的有效提升，提升学生身体机能，进而实现学生工作效率和活力的有效提升，同时还可以使其关节滞涩和肌肉萎缩得到有效预防。
2.2 德育价值
在人类教育中，德育是其非常重要的一个部分，会在很大程度内影响学生道德品质，就本质而言，教师通过科学开展德育教育，能够使教学内容和学生的性格特点以及认知水平实现有效结合，同时还可以进一步提升学生的政治素质。健美操的动作具有较高的多样化，同时动作具有较快的变化速度，进行音乐的合理配合，能够使学生在运动中感受到更大的力量，进而确保学生在进行健美操学习时，能够产生良好的心态，使其对生活中的美好具有更为深刻的感受，避免各种不良因素影响学生思想观念。健美操的有效学习，可以使学生之间进行更为有效的交流，通常情况下，高等院校在具体进行健美操练习时，通常采取集体活动的方式，可以使学生间距离大大缩短，进而实现彼此关系的合理增进。
2.3 智育价值
在现代社会高速发展过程中，智力在社会发展中的作用在不断凸显。健美操作为有氧运动，学生通过锻炼可以为大脑供应充足的氧气和能源物质。长时间锻炼可以实现学生智力水平的有效提升，能够有效推进学生大脑细胞发展，同时还可以使学生对不同信息进行更为有效的接受。通常情况下，中枢神经系统和大脑对人类智力具有决定性影响，而健美操的动作具有明显的变化，对学生协调性具有较高的要求，同时还可以进一步刺激学生神经系统和大脑细胞，进而提升脑部灵活性和协调性，强化学生记忆能力，确保学生可以保持头脑清醒，进而使其疲劳感得到有效消除。
2.4 美育价值
在现代社会发展中，人们的生活水平得到了很大的提升，慢慢的放松方式也在逐渐增多，而在我国现阶段，部分在校大学生在上课时间之外，都选择在宿舍玩游戏和看电影，导致时间大量浪费，并对其身体健康造成很大的不利影响。而大众健美操可以对舞蹈，音乐，体操三种放松方式进行有效融合，能够充分的展现美，也使学生对美产生更高的认识，确保学生在日常生活中能够享受美。在大众健美操中，音乐的韵律和节奏可以使人感受到自由和轻松，进而净化人们的心灵，陶冶情操，进而实现学生艺术水平的有效提升，确保学生在运动中产生更高的愉悦感，使学生对美有更为深刻的体会，学生能够直观的感受艺术魅力，从而实现审美意识的有效形成，强化学生艺术创造力和欣赏力。
2.5 娱乐价值
通常情况下，健身操具有形式优美的特点，同时还可以锻炼身体，在进行健美操练习时，学生可以跟随音乐旋律，找到一些感觉，然后发挥个人想象力，完美的呈现出健美操的优美形式。所以健美操的娱乐价值相对较大。具体表现在舞蹈和音乐两个方面，其中在音乐方面，能够吸引学生兴趣，进而确保学生能够更为积极的学习健美操运动。而在舞蹈方面，通过利用具有较高形象性和生动性的画面，为学生表现欲进行有效激发，确保学生能够主动参与，如果能够完美结合音乐和舞蹈动作，可以实现更高的效果。与此同时，健美操的自主性相对较强，因此，在利用健美操锻炼身体时，然后对其进行更为充分的表现。具体是指学生可以基于相关规范自由选择动作，而确保学生在运动中能够感受更大的乐趣。实际上，学生在具体进行健美操时，可以放松身体，完全跟随自己的感觉进行运动，进而确保学生走出疲惫，实现彻底放松。除此之外，在现代经济发展中，当代学生在情感方面具有更强的独立性，对朋友与家人的依赖感也在逐步减少，在情感方面，保持高度自律。而且现代社会发展，也对人们之间的情感发展造成一定的阻碍，导致人和人之间的互动与交流正在逐步减少。还健美操，可以为学生交流提供良好的平台，确保学生需要和其它人进行频繁的往来，进而实现情感交流，确保学生具有更高人际交往能力。最后，再利用大众健美操进行锻炼时，学生可以对自己的压力充分释放，能够确保进一步宣泄个人情感时使其身体实现平衡，进而对学生身心健康具有较高的价值。
3 结束语
总之，对于高等院校而言，大众健美操具有一定的健身价值，德育价值，智育价值，美育价值和娱乐价值，教师通过对其进行合理应用，能够确保学生积极参与体育运动，实现学生综合素质的有效提升，进而为学生全面发展提供更为有效的保障，强化整体教学效果。
（作者单位：武汉生物工程学院体育学院）
通常情况下，高等院校在开展教育教学活动时，大众健美操的有效推广具有极其重要的价值，可以为学生身体健康进行更为有效的保障，教师需要对其进行合理应用，分析大众健美操所具有的体育价值，进而确保能够更为高效的开展教学活动，为了对其体育价值具有更为明确的认识，特此进行本次教学研究。
1 大众健美操特点
首先，健美操的音乐具有较强的节奏感，可以实现学生运动细胞的有效激发，确保学生可以主动模仿相关动作，进而使学生对健美操产生更高的兴趣。相对于竞技健美操而言，大众健美操具有较高的灵活性，学生可以自由组合与编排所有动作，学生在进行具体运动时，可以感受到更大的愉悦感。与此同时，健美操在进行音乐选择时，具有较高的随意性，学生可以基于个人具体情况进行音乐的合理选择。除此之外，健美操的联系方式具有较高的多样化，学生可以独自起舞，还可以和其他同学共同练习。其次，健美操的具体内容可以使学生对身体进行全方位的锻炼，不仅可以进行小部位动作，同时还可以训练肌肉组织。可以确保学生身体得到更为全面的锻炼。选择健美操，不仅能够使学生增强身体素质，还可以在一定程度内节省时间。
2 健美操的体育价值
2.1 健身价值
健身价值是健美操的一个重要价值，具体表现在呼吸系统和运动系统两个方面。通常情况下，在健美操中存在大量跳跃动作，学生经常进行跳跃动作，能够使其肺腑和心脏进行有效的锻炼。对于人体而言，在建行具体锻炼时，心脏和肺腑需要加强工作，使学生在进行锻炼过程中的呼吸需求得到更高的满足。健美操可以对学生心肺进行有效训练。学生在具体进行跳跃动作时，肺泡可以充分扩张，进而实现呼吸深度的有效加深，经常锻炼，可以使学生呼吸机更为发达，进而实现胸廓活动幅度的合理增加，实现其呼吸系统功能的大大提升。与此同时，人体运动系统具体包括肌肉，关节和骨，体育锻炼的科学开展，可以使其运动系统更为有效地运转。学生通过参与大众健美操，可以使其肌肉和关节韧带具有更强的活动能力，进而实现关节活動性和弹性的有效增强，实现人体耐力灵活性，准确性和协调性的有效提升，提升学生身体机能，进而实现学生工作效率和活力的有效提升，同时还可以使其关节滞涩和肌肉萎缩得到有效预防。
2.2 德育价值
在人类教育中，德育是其非常重要的一个部分，会在很大程度内影响学生道德品质，就本质而言，教师通过科学开展德育教育，能够使教学内容和学生的性格特点以及认知水平实现有效结合，同时还可以进一步提升学生的政治素质。健美操的动作具有较高的多样化，同时动作具有较快的变化速度，进行音乐的合理配合，能够使学生在运动中感受到更大的力量，进而确保学生在进行健美操学习时，能够产生良好的心态，使其对生活中的美好具有更为深刻的感受，避免各种不良因素影响学生思想观念。健美操的有效学习，可以使学生之间进行更为有效的交流，通常情况下，高等院校在具体进行健美操练习时，通常采取集体活动的方式，可以使学生间距离大大缩短，进而实现彼此关系的合理增进。
2.3 智育价值
在现代社会高速发展过程中，智力在社会发展中的作用在不断凸显。健美操作为有氧运动，学生通过锻炼可以为大脑供应充足的氧气和能源物质。长时间锻炼可以实现学生智力水平的有效提升，能够有效推进学生大脑细胞发展，同时还可以使学生对不同信息进行更为有效的接受。通常情况下，中枢神经系统和大脑对人类智力具有决定性影响，而健美操的动作具有明显的变化，对学生协调性具有较高的要求，同时还可以进一步刺激学生神经系统和大脑细胞，进而提升脑部灵活性和协调性，强化学生记忆能力，确保学生可以保持头脑清醒，进而使其疲劳感得到有效消除。
2.4 美育价值
在现代社会发展中，人们的生活水平得到了很大的提升，慢慢的放松方式也在逐渐增多，而在我国现阶段，部分在校大学生在上课时间之外，都选择在宿舍玩游戏和看电影，导致时间大量浪费，并对其身体健康造成很大的不利影响。而大众健美操可以对舞蹈，音乐，体操三种放松方式进行有效融合，能够充分的展现美，也使学生对美产生更高的认识，确保学生在日常生活中能够享受美。在大众健美操中，音乐的韵律和节奏可以使人感受到自由和轻松，进而净化人们的心灵，陶冶情操，进而实现学生艺术水平的有效提升，确保学生在运动中产生更高的愉悦感，使学生对美有更为深刻的体会，学生能够直观的感受艺术魅力，从而实现审美意识的有效形成，强化学生艺术创造力和欣赏力。
2.5 娱乐价值
通常情况下，健身操具有形式优美的特点，同时还可以锻炼身体，在进行健美操练习时，学生可以跟随音乐旋律，找到一些感觉，然后发挥个人想象力，完美的呈现出健美操的优美形式。所以健美操的娱乐价值相对较大。具体表现在舞蹈和音乐两个方面，其中在音乐方面，能够吸引学生兴趣，进而确保学生能够更为积极的学习健美操运动。而在舞蹈方面，通过利用具有较高形象性和生动性的画面，为学生表现欲进行有效激发，确保学生能够主动参与，如果能够完美结合音乐和舞蹈动作，可以实现更高的效果。与此同时，健美操的自主性相对较强，因此，在利用健美操锻炼身体时，然后对其进行更为充分的表现。具体是指学生可以基于相关规范自由选择动作，而确保学生在运动中能够感受更大的乐趣。实际上，学生在具体进行健美操时，可以放松身体，完全跟随自己的感觉进行运动，进而确保学生走出疲惫，实现彻底放松。除此之外，在现代经济发展中，当代学生在情感方面具有更强的独立性，对朋友与家人的依赖感也在逐步减少，在情感方面，保持高度自律。而且现代社会发展，也对人们之间的情感发展造成一定的阻碍，导致人和人之间的互动与交流正在逐步减少。还健美操，可以为学生交流提供良好的平台，确保学生需要和其它人进行频繁的往来，进而实现情感交流，确保学生具有更高人际交往能力。最后，再利用大众健美操进行锻炼时，学生可以对自己的压力充分释放，能够确保进一步宣泄个人情感时使其身体实现平衡，进而对学生身心健康具有较高的价值。
3 结束语
总之，对于高等院校而言，大众健美操具有一定的健身价值，德育价值，智育价值，美育价值和娱乐价值，教师通过对其进行合理应用，能够确保学生积极参与体育运动，实现学生综合素质的有效提升，进而为学生全面发展提供更为有效的保障，强化整体教学效果。
（作者单位：武汉生物工程学院体育学院）