看看老师最缺哪些营养

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老师经常忙到深夜,其实他们的身体早已透支,对于缺不缺营养,他们自己都不知道。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号:[信号]嘴角干裂可能缺乏的营养:核黄素(维生素b1)和烟酸营养对策:核黄素(维生素b1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此,每周应补充1次(2~3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。 Teachers are often busy late at night, in fact, their body has long been overdrawn, for lack of nutrition, they do not know. In fact, the body will intentionally or unintentionally send us a variety of nutritional deficiencies signal: [signal] may be missing mouth chapped nutrition: riboflavin (vitamin b1) and niacin Nutritional countermeasures: riboflavin (vitamin b1) content in different foods big difference. Animal liver, egg yellow, milk and other content is more abundant. To this end, should be added once a week (2 to 3 two) liver, daily should add 250 ml of milk and an egg.
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