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一、前言
健美操运动是一项青少年运动项目,运动中充满活力和激情,深受广大学生喜爱,对于学生的成长起着至关重要的作用。任何事物都是在不断发展变化的,从相关事物中吸取最适合本身发展的“营养”,以促进自身的发展与完善,最后形成与相邻事物即相联系又有鲜明特征的事物。健美操这种运动,正是在吸取了各种运动技术的基础上,融入了体操、舞蹈中的优美舒展的形体动作和集体造型,技巧运动中精确无误的支撑与抛接等动作,配上优美的音乐和服装效果,最后形成与其他相邻学科密切联系又不同于相邻学科的全新的运动项目,它是融力量美与形体美为一体的高雅体育项目。综观国内外对此项目的研究,多是仅仅从运动项目角度出发,很少有和学生成长结合起来开展研究的,而此项目又是和学生紧密结合的。因此,了解健美操的发展,开展创造性教学,挖掘对于激发学生创新意识,提高学生适应社会的综合能力和完善的社会人格等方面的作用尤为重要。
二、健美操概述
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。它以健、力、美为主要特征。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术,其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。在我国,三国时期著名的医学家华佗所创编的“五禽戏”,它的动作是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,不仅动作优美生动有趣,还使身体各部位得到充分的锻炼,可以说是一种具有民族特色的健身体操。由此可见,古代人健身健美的一些徒手体操是现代健美操形成与发展的基础。
健美操运动形成初期是从徒手和小哑铃摆动操的基础上逐渐推进和发展起来的,它同肌肉健美和举重运动有着密切的关系,现在的健美操不仅保留了徒手体操中各种类型的基本动作,而且从各种舞蹈及武术中吸取了诸多要素,经过加工提炼,使之成为健美操的特有动作,并以当时流行的迪斯高、摇滚乐为伴奏,与动作完美地结合从而形成了自己独有的个性特征。
三、健美操及其对学生发展的作用
20世纪80年代初,随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展,健美操以其自身的特点和魅力以强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家,1968年,美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容,好莱坞影视明星简·方达,根据自己的健身体会和经验,撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后,引起了世界的轰动。她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。健美操在青少年学生发展中也具有非常重要的作用。由于健美操教学内容、教学环境的开放性,在培养学生综合能力方面,具有其他体育项目所无法比拟的作用。
1.动作创编,有助于培养青少年主体参与意识
最初健美操动作创编都是按照身体部位从上到下、从简单到复杂地按顺序进行创编,即与广播体操的编排顺序基本一致,并且动作要求重复对称,强调平衡,手型使用单调:只使用基本的拳、开掌、并掌三种手型;基本步伐运用呆板,没有变化,整体动作表现僵硬,缺乏一定的娱乐性和艺术性。随着人民生活水平、文化水平、运动技术水平的不断提高,参与健美操运动锻炼的人群越来越多,对锻炼的内容要求也不断提高,迫使创编者不断创新,以适合不同水平、不同年龄、不同性别的锻炼人群。创编者不断吸取相邻学科的优点,动作创编向多角度、多空间,连续大幅度方向转换发展;躯干动作向更灵活、无规则、多变化方向发展;动作手型多样化,基本步法不断延伸和多角度变化,一些富有表现力的小动作出现并由此带出动作节奏明显加快,一拍音乐中出现多次动作;动作层次出现高、中、低错落有序的表现形式,既有地上动作也有空中动作,使健美操更具有魅力和活力。同时健美操在相邻学科的影响下派生出来了很多不同类型的健美操:利用拉丁舞的基本手型和特有的律动,创编出了具有拉丁舞特色的拉丁健美操,它适合有一定锻炼基础,躯干感觉比较好,有一定表现力的人群;采用街舞轻松随意、自由、个性、协调和极具表现力等特点,创编了年轻人特别喜欢的街舞健美操;吸取拳击、搏击的力量表现形式,编排了搏击健美操;为希望塑造形体美的锻炼者编排了形体健美操,以及为喜欢水上活动的运动者创编了水中健美操等等,健美操的动作创编在相邻学科的影响下派生出了各种各样的健美操形式,丰富了健美操的内容,使健美操得到了进一步的发展。
我们在健美操教学中,应有意识地引导青少年去发现、探究、解决教学中出现的问题,多给他们留出时间和空间,鼓励他们自主学练,形成对健美操的正确认识,使学生对健美操在兴趣、爱好、知识、技能等方面得到很好的发展,有利于培养青少年主体参与意识。
2.创编寓意,激发学生非智力因素
最初健美操的创编仅仅是为了运动和健身服务,很少考虑整套操的寓意与艺术价值,随着健美操的不断发展,人们生活的需要,健美操根据它的活动目的和所要解决的主要问题为标准逐渐分成了几种不同的类型,归纳起来可分为:健身健美操、表演健美操、竞技健美操。健身健美操也称大众健美操,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。竞技健美操是根据竞赛规则和规程的要求创编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。表演健美操主要目的是在表演中展示自己的价值和魅力,在观赏中陶冶情操、净化心灵,促进健美操活动的广泛开展、满足人们对美的追求。表演性健美操、竞技性健美操要求它的艺术性和观赏性更高一些,为了增强健美操的娱乐性和艺术性,创编者不断吸取了相邻学科的艺术形式或受到它们的熏陶和感染,把更多的舞蹈语言表达形式运用到健美操创编中。健美操在近几年的编排中,很多的创编者在构思创编一个故事情节时,以生活内容为依据,表现人物内心的情感变化发展,事件情节及矛盾冲突等,整套操自始至终都围绕一个情节主线,有开头、铺垫及高潮部分,把故事情节贯穿在整套健美操中,用健美操的形式演绎出故事的整个过程,生动有趣,具有很强的观赏价值,提升了健美操的艺术质量。
学生通过对健美操创编寓意的学习、创作、展现,可以激发非智力因素,进行表现美的教育,进入美的境界。因此,在健美操创新教学过程中,针对健美操项目的特点,要在实践教学中侧重培养学生将动作创编技能和创编寓意相结合,使学生在创编时有所启迪,丰富创新动作想象力,从而达到活跃思维,提高编排能力,增强创新思维和创新动力。
3.音乐运用、服装创新,有助于培养学生健康心理
健美操的音乐伴奏,最初是运用单一的迪斯高式鼓点节奏的音乐,缺乏鲜明的风格与特点。随着健美操的不断发展,创编风格的个性化、艺术化,伴奏的音乐也风格化。许多是将现代音乐与古典音乐或西洋音乐与民族音乐综合运用的完美结合。很多参赛作品的创编,像一些高水平的舞蹈创编一样,给舞蹈配上量身定做的音乐。健美操也一样,它的音乐是根据套路动作的特点和风格制作的特定的音乐,它与动作完美结合,使健美操更具吸引力。健美操服装最初在款式和用料上都比较单一,随着人们生活水平的提高,审美能力的提升,健美操服装有了很大的改进:用料上与过去有了很大的区别,具有弹性的不同的面料大胆地被运用到服装制作上;服装款式创作上,在不违反规则规定的情况下,吸取相邻学科服饰的优点,创作出了多种多样的款式,图案的设计更是让人耳目一新,与整套动作及音乐配合得浑然一体,完美无缺,使健美操的观赏价值得到进一步的提高。
通过音乐的运用、服装的创新,造就了健美操完美和谐的这种运动形式,充分体现出学生蓬勃向上的精神。音乐,是缓解精神压力的一剂良方。优美的音乐,欢快的音乐可以使人心情愉快、精神振奋、积极向上,使人忘掉失意与压抑,尽情享受健美操运动所带来的欢乐,从而缓解精神压力,使人具有更强的活力和最佳的心态。完美的服装设计、服装款式,可以激发青少年内在情感和表现力,使学生在健身时体验到音乐的美感、服装创新的美感与动作的美感,并达到完美、和谐的统一。
健美操这种融纳多学科内涵的运动形式,越来越受到人们的喜爱,尤其是青少年学生。因此,健美操的创编和研究者应更充分关注相邻学科的变化和发展及学生的特征,吸取相邻学科中适合自己特点的精华,使健美操的发展跟上时代的潮流,不断发展提升。把握创新是健美操运动发展的生命力,健美是其发展的方向,这样才能使健美操与时俱进,符合时代的需要,使健美操运动沿着正确的方向蓬勃发展,最终使其在拓展学生思维、完善学生人格等方面发挥更大的作用。
参考文献
[1] 马莉,何幸光.我国健美操理论研究现状.广州体育学院学报,2000(6).
[2] 王洪.健美操教程.北京:人民体育出版社,2001.
[3] 黄宽柔,周建社.健美操团体操.桂林:广西师范大学出版社,2000.
[4] 王梅.大众健美操在我国深入发展的研究.辽宁体育科技,2002(8).
[5] 马莉.健美操起源与发展简介.体育师友,2005(1).(责任编辑关燕云)
健美操运动是一项青少年运动项目,运动中充满活力和激情,深受广大学生喜爱,对于学生的成长起着至关重要的作用。任何事物都是在不断发展变化的,从相关事物中吸取最适合本身发展的“营养”,以促进自身的发展与完善,最后形成与相邻事物即相联系又有鲜明特征的事物。健美操这种运动,正是在吸取了各种运动技术的基础上,融入了体操、舞蹈中的优美舒展的形体动作和集体造型,技巧运动中精确无误的支撑与抛接等动作,配上优美的音乐和服装效果,最后形成与其他相邻学科密切联系又不同于相邻学科的全新的运动项目,它是融力量美与形体美为一体的高雅体育项目。综观国内外对此项目的研究,多是仅仅从运动项目角度出发,很少有和学生成长结合起来开展研究的,而此项目又是和学生紧密结合的。因此,了解健美操的发展,开展创造性教学,挖掘对于激发学生创新意识,提高学生适应社会的综合能力和完善的社会人格等方面的作用尤为重要。
二、健美操概述
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。它以健、力、美为主要特征。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术,其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。在我国,三国时期著名的医学家华佗所创编的“五禽戏”,它的动作是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,不仅动作优美生动有趣,还使身体各部位得到充分的锻炼,可以说是一种具有民族特色的健身体操。由此可见,古代人健身健美的一些徒手体操是现代健美操形成与发展的基础。
健美操运动形成初期是从徒手和小哑铃摆动操的基础上逐渐推进和发展起来的,它同肌肉健美和举重运动有着密切的关系,现在的健美操不仅保留了徒手体操中各种类型的基本动作,而且从各种舞蹈及武术中吸取了诸多要素,经过加工提炼,使之成为健美操的特有动作,并以当时流行的迪斯高、摇滚乐为伴奏,与动作完美地结合从而形成了自己独有的个性特征。
三、健美操及其对学生发展的作用
20世纪80年代初,随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展,健美操以其自身的特点和魅力以强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家,1968年,美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容,好莱坞影视明星简·方达,根据自己的健身体会和经验,撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后,引起了世界的轰动。她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。健美操在青少年学生发展中也具有非常重要的作用。由于健美操教学内容、教学环境的开放性,在培养学生综合能力方面,具有其他体育项目所无法比拟的作用。
1.动作创编,有助于培养青少年主体参与意识
最初健美操动作创编都是按照身体部位从上到下、从简单到复杂地按顺序进行创编,即与广播体操的编排顺序基本一致,并且动作要求重复对称,强调平衡,手型使用单调:只使用基本的拳、开掌、并掌三种手型;基本步伐运用呆板,没有变化,整体动作表现僵硬,缺乏一定的娱乐性和艺术性。随着人民生活水平、文化水平、运动技术水平的不断提高,参与健美操运动锻炼的人群越来越多,对锻炼的内容要求也不断提高,迫使创编者不断创新,以适合不同水平、不同年龄、不同性别的锻炼人群。创编者不断吸取相邻学科的优点,动作创编向多角度、多空间,连续大幅度方向转换发展;躯干动作向更灵活、无规则、多变化方向发展;动作手型多样化,基本步法不断延伸和多角度变化,一些富有表现力的小动作出现并由此带出动作节奏明显加快,一拍音乐中出现多次动作;动作层次出现高、中、低错落有序的表现形式,既有地上动作也有空中动作,使健美操更具有魅力和活力。同时健美操在相邻学科的影响下派生出来了很多不同类型的健美操:利用拉丁舞的基本手型和特有的律动,创编出了具有拉丁舞特色的拉丁健美操,它适合有一定锻炼基础,躯干感觉比较好,有一定表现力的人群;采用街舞轻松随意、自由、个性、协调和极具表现力等特点,创编了年轻人特别喜欢的街舞健美操;吸取拳击、搏击的力量表现形式,编排了搏击健美操;为希望塑造形体美的锻炼者编排了形体健美操,以及为喜欢水上活动的运动者创编了水中健美操等等,健美操的动作创编在相邻学科的影响下派生出了各种各样的健美操形式,丰富了健美操的内容,使健美操得到了进一步的发展。
我们在健美操教学中,应有意识地引导青少年去发现、探究、解决教学中出现的问题,多给他们留出时间和空间,鼓励他们自主学练,形成对健美操的正确认识,使学生对健美操在兴趣、爱好、知识、技能等方面得到很好的发展,有利于培养青少年主体参与意识。
2.创编寓意,激发学生非智力因素
最初健美操的创编仅仅是为了运动和健身服务,很少考虑整套操的寓意与艺术价值,随着健美操的不断发展,人们生活的需要,健美操根据它的活动目的和所要解决的主要问题为标准逐渐分成了几种不同的类型,归纳起来可分为:健身健美操、表演健美操、竞技健美操。健身健美操也称大众健美操,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。竞技健美操是根据竞赛规则和规程的要求创编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。表演健美操主要目的是在表演中展示自己的价值和魅力,在观赏中陶冶情操、净化心灵,促进健美操活动的广泛开展、满足人们对美的追求。表演性健美操、竞技性健美操要求它的艺术性和观赏性更高一些,为了增强健美操的娱乐性和艺术性,创编者不断吸取了相邻学科的艺术形式或受到它们的熏陶和感染,把更多的舞蹈语言表达形式运用到健美操创编中。健美操在近几年的编排中,很多的创编者在构思创编一个故事情节时,以生活内容为依据,表现人物内心的情感变化发展,事件情节及矛盾冲突等,整套操自始至终都围绕一个情节主线,有开头、铺垫及高潮部分,把故事情节贯穿在整套健美操中,用健美操的形式演绎出故事的整个过程,生动有趣,具有很强的观赏价值,提升了健美操的艺术质量。
学生通过对健美操创编寓意的学习、创作、展现,可以激发非智力因素,进行表现美的教育,进入美的境界。因此,在健美操创新教学过程中,针对健美操项目的特点,要在实践教学中侧重培养学生将动作创编技能和创编寓意相结合,使学生在创编时有所启迪,丰富创新动作想象力,从而达到活跃思维,提高编排能力,增强创新思维和创新动力。
3.音乐运用、服装创新,有助于培养学生健康心理
健美操的音乐伴奏,最初是运用单一的迪斯高式鼓点节奏的音乐,缺乏鲜明的风格与特点。随着健美操的不断发展,创编风格的个性化、艺术化,伴奏的音乐也风格化。许多是将现代音乐与古典音乐或西洋音乐与民族音乐综合运用的完美结合。很多参赛作品的创编,像一些高水平的舞蹈创编一样,给舞蹈配上量身定做的音乐。健美操也一样,它的音乐是根据套路动作的特点和风格制作的特定的音乐,它与动作完美结合,使健美操更具吸引力。健美操服装最初在款式和用料上都比较单一,随着人们生活水平的提高,审美能力的提升,健美操服装有了很大的改进:用料上与过去有了很大的区别,具有弹性的不同的面料大胆地被运用到服装制作上;服装款式创作上,在不违反规则规定的情况下,吸取相邻学科服饰的优点,创作出了多种多样的款式,图案的设计更是让人耳目一新,与整套动作及音乐配合得浑然一体,完美无缺,使健美操的观赏价值得到进一步的提高。
通过音乐的运用、服装的创新,造就了健美操完美和谐的这种运动形式,充分体现出学生蓬勃向上的精神。音乐,是缓解精神压力的一剂良方。优美的音乐,欢快的音乐可以使人心情愉快、精神振奋、积极向上,使人忘掉失意与压抑,尽情享受健美操运动所带来的欢乐,从而缓解精神压力,使人具有更强的活力和最佳的心态。完美的服装设计、服装款式,可以激发青少年内在情感和表现力,使学生在健身时体验到音乐的美感、服装创新的美感与动作的美感,并达到完美、和谐的统一。
健美操这种融纳多学科内涵的运动形式,越来越受到人们的喜爱,尤其是青少年学生。因此,健美操的创编和研究者应更充分关注相邻学科的变化和发展及学生的特征,吸取相邻学科中适合自己特点的精华,使健美操的发展跟上时代的潮流,不断发展提升。把握创新是健美操运动发展的生命力,健美是其发展的方向,这样才能使健美操与时俱进,符合时代的需要,使健美操运动沿着正确的方向蓬勃发展,最终使其在拓展学生思维、完善学生人格等方面发挥更大的作用。
参考文献
[1] 马莉,何幸光.我国健美操理论研究现状.广州体育学院学报,2000(6).
[2] 王洪.健美操教程.北京:人民体育出版社,2001.
[3] 黄宽柔,周建社.健美操团体操.桂林:广西师范大学出版社,2000.
[4] 王梅.大众健美操在我国深入发展的研究.辽宁体育科技,2002(8).
[5] 马莉.健美操起源与发展简介.体育师友,2005(1).(责任编辑关燕云)