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摘 要：随着网络技术的快速发展，当代大学生在多元化价值体系的影响下，学习、思维以及生活方式等各个方面产生了很大的变化，并且在一定程度上影响了他们的心理健康。在此背景下，如何做好在校大学生心理健康素质教育工作就成为教育工作的重点，为此将结合大学生心理素质在新时期下的演变趋势，探讨相关对策。
关键词：大学生 心理素质 心理健康
信息时代的到来改变了学生获取知识的途径，大学生可以依靠网络渠道从网上搜索、下载资料来进行学习行为，学生的学习渠道更加丰富，但是大量未经过滤和筛选的内容也容易通过网络阅览被学生所接触和吸收，如果大学生缺乏足够的生活阅历，无法对各种信息作出准确的鉴别，很容易产生情绪上的波动，从而对其心理健康的稳定发展造成影响，因此需要对大学生心理素质及演变趋势加以关注，并及时给与教育和指导，保证其身心健康。
1 新时期下大学生心理素质的演变趋势
1.1 认知麻痹问题
长期接触新媒体会导致学生的感知能力下降，麻痹认知，在长期使用网络工具进行学习和吸收外界知识后，学生的思维深度和广度会在一定程度上被降低，导致大学生对信息技术产生过多的依赖性，无法做到自主分辨和认识事物，对学生的健康成长非常不利。
1.2 人际交往脆弱
在以网络技术为基础的人际交往过程中，由于只能依靠文字描述或声音来判断或想象对方，很容易被联系对象的文字描述所迷惑。如果不够细心就有可能被对方影响。且受信息舆论环境下人际交往安全性的影响，大学生在人际交往很容易出现片面化和简单化的情况[1]。如果大学生在现实中没有建立起良好的人际关系，可能会通过全身心投入到网络的虚拟人际关系中来寻求心理上的安慰，尽管这样的做法能在一定程度上能减轻现实的挫败感，但过度脱离现实生活会使得大学生产生消极、逃避的思想，社交能力、生活能力会进一步变差。
1.3 情感意识薄弱
大学生进行自我表达和与他人进行情感交流都是以与人面对面为基础才能实现的。虽然在新媒体环境中，情感互动可以通过文字和符号进行，但与现实的沟通和表达仍然存在差异，人们无法体验面对面交流的情感色彩。长期浸入网络环境将会导致大学生的情感建设能力不足，具体表现为对周围的人和事漠不关心，即使在现实生活中也不愿轻易的将自身情感表露出来，更不愿接受或正面他人的情感表达，用规避或者断绝现实活动的生活态度面对人生，最终导致大学生丧失情感能力。这种情况将对大学生未来出入社会带来很大的负面作用。
2 增强大学生心理素质的教育对策
2.1 认知矫正教育
大学生在面对现实生活与网络环境时，必须分清主次，以现实生活为主，合理结合网络和现实生活。既不能过于沉迷网络，但也不能完全抵触网络，而是要正确的对待两者之间的关系。学校可建立社交平台，开发与大学生学习娱乐相关的交流论坛来满足大学生在学习和娱乐方面的需求。同时，学校要加强对大学生心理健康的咨询和辅导工作，尽可能帮助其解决生活中出现的疑问和困惑，保持其积极健康的心理，避免其过度依赖和沉迷网络环境。
2.2 观念引导教育
学校可以围绕社会多元思潮开设一系列有特色的课程，在此过程中可引导学生从正确的角度认识网络时代下社会多元思潮的价值和观念取舍，进而对学生进行自我心理健康教育和调整。做好大学生思想政治教育工作，不断创新高校教育理念，改进教学方法。在教学过程中要加强与学生之间的情感交流[2]。在日常教学活动中根据学生的兴趣爱好融入现代新元素，为学生们创建一个民主、平等、轻松的学习环境与氛围，教师可选择性的与学生就当下热点事件进行讨论，提高学生对课堂活动的参与度，同时激发学生的学习热情与兴趣，将积极正向的价值观、人生观和世界观传递给学生。
2.3 建立多元心理干预
高校要设立专业的心理健康咨询辅导教师，对大学生的生活情况、交往情况、心理表现做综合化监查、监控，在学生出现心理方面的問题时，学校要及时采取相应的措施及时帮助学生解决问题。学校可以通过开设不记名邮箱或者告示板等方式，在尊重和保护学生隐私的前提下，让学生通过匿名方式向负责心理健康咨询辅导的教师发起沟通，教师也能通过这种方式最大程度的了解学生心理方面存在的困惑并给出答案，形成良好的心理干预作用，保证学生的心理健康。
3 结语
综合而言，随着网络技术的发展以及信息时代的到来，大学生获得了更丰富的学习素材和学习渠道，但同时，学生的心理健康状况正在向更令人担忧的方向发展，为了提升学生的心理素质，保证学生健康成长，需要结合认知矫正教育、观念引导教育帮助学生摆脱信息环境下的负面认知和心理状况，并建立多元化的心理干预模式来帮助学生健康成长，使大学生可以真正成为对社会有用的栋梁之才。
参考文献：
[1] 姚恩菊.大学生心理素质现状与对策[J].西部素质教育，2020，006（003）：94-95.
[2] 肖三蓉，吴帆.新媒体时代大学生积极心理品质现状与特点[J].科技视界，2020，000（010）：73-75.
上海市上海大学 （上海市 200444）
关键词：大学生 心理素质 心理健康
信息时代的到来改变了学生获取知识的途径，大学生可以依靠网络渠道从网上搜索、下载资料来进行学习行为，学生的学习渠道更加丰富，但是大量未经过滤和筛选的内容也容易通过网络阅览被学生所接触和吸收，如果大学生缺乏足够的生活阅历，无法对各种信息作出准确的鉴别，很容易产生情绪上的波动，从而对其心理健康的稳定发展造成影响，因此需要对大学生心理素质及演变趋势加以关注，并及时给与教育和指导，保证其身心健康。
1 新时期下大学生心理素质的演变趋势
1.1 认知麻痹问题
长期接触新媒体会导致学生的感知能力下降，麻痹认知，在长期使用网络工具进行学习和吸收外界知识后，学生的思维深度和广度会在一定程度上被降低，导致大学生对信息技术产生过多的依赖性，无法做到自主分辨和认识事物，对学生的健康成长非常不利。
1.2 人际交往脆弱
在以网络技术为基础的人际交往过程中，由于只能依靠文字描述或声音来判断或想象对方，很容易被联系对象的文字描述所迷惑。如果不够细心就有可能被对方影响。且受信息舆论环境下人际交往安全性的影响，大学生在人际交往很容易出现片面化和简单化的情况[1]。如果大学生在现实中没有建立起良好的人际关系，可能会通过全身心投入到网络的虚拟人际关系中来寻求心理上的安慰，尽管这样的做法能在一定程度上能减轻现实的挫败感，但过度脱离现实生活会使得大学生产生消极、逃避的思想，社交能力、生活能力会进一步变差。
1.3 情感意识薄弱
大学生进行自我表达和与他人进行情感交流都是以与人面对面为基础才能实现的。虽然在新媒体环境中，情感互动可以通过文字和符号进行，但与现实的沟通和表达仍然存在差异，人们无法体验面对面交流的情感色彩。长期浸入网络环境将会导致大学生的情感建设能力不足，具体表现为对周围的人和事漠不关心，即使在现实生活中也不愿轻易的将自身情感表露出来，更不愿接受或正面他人的情感表达，用规避或者断绝现实活动的生活态度面对人生，最终导致大学生丧失情感能力。这种情况将对大学生未来出入社会带来很大的负面作用。
2 增强大学生心理素质的教育对策
2.1 认知矫正教育
大学生在面对现实生活与网络环境时，必须分清主次，以现实生活为主，合理结合网络和现实生活。既不能过于沉迷网络，但也不能完全抵触网络，而是要正确的对待两者之间的关系。学校可建立社交平台，开发与大学生学习娱乐相关的交流论坛来满足大学生在学习和娱乐方面的需求。同时，学校要加强对大学生心理健康的咨询和辅导工作，尽可能帮助其解决生活中出现的疑问和困惑，保持其积极健康的心理，避免其过度依赖和沉迷网络环境。
2.2 观念引导教育
学校可以围绕社会多元思潮开设一系列有特色的课程，在此过程中可引导学生从正确的角度认识网络时代下社会多元思潮的价值和观念取舍，进而对学生进行自我心理健康教育和调整。做好大学生思想政治教育工作，不断创新高校教育理念，改进教学方法。在教学过程中要加强与学生之间的情感交流[2]。在日常教学活动中根据学生的兴趣爱好融入现代新元素，为学生们创建一个民主、平等、轻松的学习环境与氛围，教师可选择性的与学生就当下热点事件进行讨论，提高学生对课堂活动的参与度，同时激发学生的学习热情与兴趣，将积极正向的价值观、人生观和世界观传递给学生。
2.3 建立多元心理干预
高校要设立专业的心理健康咨询辅导教师，对大学生的生活情况、交往情况、心理表现做综合化监查、监控，在学生出现心理方面的問题时，学校要及时采取相应的措施及时帮助学生解决问题。学校可以通过开设不记名邮箱或者告示板等方式，在尊重和保护学生隐私的前提下，让学生通过匿名方式向负责心理健康咨询辅导的教师发起沟通，教师也能通过这种方式最大程度的了解学生心理方面存在的困惑并给出答案，形成良好的心理干预作用，保证学生的心理健康。
3 结语
综合而言，随着网络技术的发展以及信息时代的到来，大学生获得了更丰富的学习素材和学习渠道，但同时，学生的心理健康状况正在向更令人担忧的方向发展，为了提升学生的心理素质，保证学生健康成长，需要结合认知矫正教育、观念引导教育帮助学生摆脱信息环境下的负面认知和心理状况，并建立多元化的心理干预模式来帮助学生健康成长，使大学生可以真正成为对社会有用的栋梁之才。
参考文献：
[1] 姚恩菊.大学生心理素质现状与对策[J].西部素质教育，2020，006（003）：94-95.
[2] 肖三蓉，吴帆.新媒体时代大学生积极心理品质现状与特点[J].科技视界，2020，000（010）：73-75.
上海市上海大学 （上海市 200444）