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小区里的健身器械区域，不时看到老年人在锻炼。然而，并非所有的健身器械都适合老年人使用，比如蹬腿器、健骑机和牵引器等。每年因使用健身器械不当而受伤的人比比皆是，因此，老年朋友一定要先清楚地了解自己的身体状况，掌握器械锻炼动作要领，量力而行。
量力而行玩转健身器械
【摘 要】
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小区里的健身器械区域，不时看到老年人在锻炼。然而，并非所有的健身器械都适合老年人使用，比如蹬腿器、健骑机和牵引器等。每年因使用健身器械不当而受伤的人比比皆是，因此，老年朋
【出 处】
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人生与伴侣：月末版
【发表日期】
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2013年11期
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