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【关键词】 健康教育；高血压患者护理
高血压病是以体循环动脉血压升高为主的临床症候群。迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一[1]。目前我国高血压病具有患病率高、致残率高、病死率高的“三高”特点，同时又存在着知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象[2]。因此，高血压患者的健康教育越来越引起高度重视。我科收住的高血压患者，除了进行正规的药物治疗外，我们对患者进行同步的护理干预，给予必要的健康知识指导，收到了很好的效果。现就我在高血压患者健康教育护理体会报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 2007年至2011年收住心内科的高血压病例468例，均符合世界卫生组织和国际高血压学会（WHO/ISH）提出的高血压分类标准。其中男306例，女162例，年龄在35-81岁，平均年龄为58岁。
1.2 方法 主要采用发放健康教育相关资料、口头讲解、健康讲座、个别指导等方式，使患者多方面了解高血压病的一些知识，改变不良生活习惯，积极配合我们的治疗和护理。
2 健康教育
2.1 疾病知识介绍 向患者及家属讲解有关高血压病的基本知识，告知患者的病情，包括患者自身疾病的程度、高血压危险因素及同时存在临床情况，让患者充分了解控制血压的重要性、个性化治疗的意义和终身治疗的必要性。教会患者和家属正确测量血压的方法，并做好记录，每次就医都要带上记录，以便医生调整治疗方案。
2.2 进行心理指导 精神紧张、情绪激动及外界环境的不良刺激均与本病的形成密切相关。加之这类患者多有焦虑、抑郁、易激动等心理特点[3]，为此，适时对患者进行一些心理干预对于高血压治疗很有必要，效果也非常好。首先要多与患者交流、沟通，多问候、关心体贴患者，给予情感上的支持。同时要指导患者调整心态，学会自我心理调节，保持乐观稳定情绪，避免情绪激动，以免诱发血压升高，使患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理。
2.3 饮食指导 合理膳食是防治高血压的重要措施，宜选择低盐、低脂、低胆固醇、高维生素的饮食，养成良好的饮食习惯，晚餐宜清淡。
2.3.1 严格控制钠盐的摄入量，每天食盐摄入控制在5g以下。
2.3.2 鼓励多食含钙和钾丰富的新鲜蔬菜、水果、如土豆、茄子、豆类、虾皮、桔子、香蕉等食物，少食多餐为宜。
2.3.3 减少脂肪和胆固醇的摄入，补充适量蛋白质。
2.3.4 增加粗纤维食物摄入，保持大便通畅，用力排便可使血压升高。
2.3.5 戒烟限酒，禁食辛辣食物。
2.4 控制体重 对肥胖者限制总热量的摄入，使体重控制在理想范围（体重指数控制在<25），指导患者根据年龄和血压水平合理安排运动量。运动最好选择如步行、慢跑、太极拳等。一般每周3-5次，每次20-60分钟。
2.5 用药指导 首先，护士在给患者药物治疗前应了解患者的病情及所需的治疗方案，告知患者所用药物名称、剂量、服药方法及可能出现的副作用。其次，让患者知道长期坚持规律服药，保持血压稳定的重要性，患者不能自行停药和更换药物。有些降压药可引起体位性低血压，嘱患者改变体位时动作要缓慢，特别是从卧、坐位起立时动作宜缓慢，以免体位改变而突发意外。
2.6 生活指导 养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，保证充足睡眠，避免劳累，过度兴奋和激动。养成宽容待人的态度，克服对立情绪，保持良好心态。
3 结 果
通过对468例高血压患者健康教育效果进行统计，健康教育内容基本掌握率78%，部分掌握率22%。患者在住院期间对高血压疾病知识有了比较全面系统的了解，增强了自我保健意识，提高了患者的生活质量。
4 讨 论
高血压病是一种身心疾病，患者除了有遗传因素外，其个性行为，社会因素，生活事件等在疾病的发生、发展、治疗和护理过程中也起到较大的作用。精神压力过大、暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等均是高血压的危险因素。它又属于慢性病，发展缓慢，如得到合理正确治疗，预后良好，否则易使病情恶化，导致发生靶器官损害。因此高血压病的治疗是长期的甚至是终身的，患者要长期规律坚持服药以及进行自我保健。而每个患者由于生活方式、个性特征、所处环境等的不同，疾病的进展和预后也有不同，因此对不同的高血压患者的疾病、药物、饮食、心理、生活方式等进行不同的健康教育，指导其改变不良生活习惯，从而更加有效地形成健康的生活方式，提高治疗依从性，可以降低并发症的发生，提高高血压患者的生活质量。
参考文献
[1] 陆再英，钟南山.内科学第七版.人民卫生出版社，2009：251.
[2] 林菊英，金乔.中华护理全书.江西科学技术出版社，1994：273.
[3] 何丽.高血压患者的健康教育.中国实用医药杂志，2009：217.
高血压病是以体循环动脉血压升高为主的临床症候群。迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一[1]。目前我国高血压病具有患病率高、致残率高、病死率高的“三高”特点，同时又存在着知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象[2]。因此，高血压患者的健康教育越来越引起高度重视。我科收住的高血压患者，除了进行正规的药物治疗外，我们对患者进行同步的护理干预，给予必要的健康知识指导，收到了很好的效果。现就我在高血压患者健康教育护理体会报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 2007年至2011年收住心内科的高血压病例468例，均符合世界卫生组织和国际高血压学会（WHO/ISH）提出的高血压分类标准。其中男306例，女162例，年龄在35-81岁，平均年龄为58岁。
1.2 方法 主要采用发放健康教育相关资料、口头讲解、健康讲座、个别指导等方式，使患者多方面了解高血压病的一些知识，改变不良生活习惯，积极配合我们的治疗和护理。
2 健康教育
2.1 疾病知识介绍 向患者及家属讲解有关高血压病的基本知识，告知患者的病情，包括患者自身疾病的程度、高血压危险因素及同时存在临床情况，让患者充分了解控制血压的重要性、个性化治疗的意义和终身治疗的必要性。教会患者和家属正确测量血压的方法，并做好记录，每次就医都要带上记录，以便医生调整治疗方案。
2.2 进行心理指导 精神紧张、情绪激动及外界环境的不良刺激均与本病的形成密切相关。加之这类患者多有焦虑、抑郁、易激动等心理特点[3]，为此，适时对患者进行一些心理干预对于高血压治疗很有必要，效果也非常好。首先要多与患者交流、沟通，多问候、关心体贴患者，给予情感上的支持。同时要指导患者调整心态，学会自我心理调节，保持乐观稳定情绪，避免情绪激动，以免诱发血压升高，使患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理。
2.3 饮食指导 合理膳食是防治高血压的重要措施，宜选择低盐、低脂、低胆固醇、高维生素的饮食，养成良好的饮食习惯，晚餐宜清淡。
2.3.1 严格控制钠盐的摄入量，每天食盐摄入控制在5g以下。
2.3.2 鼓励多食含钙和钾丰富的新鲜蔬菜、水果、如土豆、茄子、豆类、虾皮、桔子、香蕉等食物，少食多餐为宜。
2.3.3 减少脂肪和胆固醇的摄入，补充适量蛋白质。
2.3.4 增加粗纤维食物摄入，保持大便通畅，用力排便可使血压升高。
2.3.5 戒烟限酒，禁食辛辣食物。
2.4 控制体重 对肥胖者限制总热量的摄入，使体重控制在理想范围（体重指数控制在<25），指导患者根据年龄和血压水平合理安排运动量。运动最好选择如步行、慢跑、太极拳等。一般每周3-5次，每次20-60分钟。
2.5 用药指导 首先，护士在给患者药物治疗前应了解患者的病情及所需的治疗方案，告知患者所用药物名称、剂量、服药方法及可能出现的副作用。其次，让患者知道长期坚持规律服药，保持血压稳定的重要性，患者不能自行停药和更换药物。有些降压药可引起体位性低血压，嘱患者改变体位时动作要缓慢，特别是从卧、坐位起立时动作宜缓慢，以免体位改变而突发意外。
2.6 生活指导 养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，保证充足睡眠，避免劳累，过度兴奋和激动。养成宽容待人的态度，克服对立情绪，保持良好心态。
3 结 果
通过对468例高血压患者健康教育效果进行统计，健康教育内容基本掌握率78%，部分掌握率22%。患者在住院期间对高血压疾病知识有了比较全面系统的了解，增强了自我保健意识，提高了患者的生活质量。
4 讨 论
高血压病是一种身心疾病，患者除了有遗传因素外，其个性行为，社会因素，生活事件等在疾病的发生、发展、治疗和护理过程中也起到较大的作用。精神压力过大、暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等均是高血压的危险因素。它又属于慢性病，发展缓慢，如得到合理正确治疗，预后良好，否则易使病情恶化，导致发生靶器官损害。因此高血压病的治疗是长期的甚至是终身的，患者要长期规律坚持服药以及进行自我保健。而每个患者由于生活方式、个性特征、所处环境等的不同，疾病的进展和预后也有不同，因此对不同的高血压患者的疾病、药物、饮食、心理、生活方式等进行不同的健康教育，指导其改变不良生活习惯，从而更加有效地形成健康的生活方式，提高治疗依从性，可以降低并发症的发生，提高高血压患者的生活质量。
参考文献
[1] 陆再英，钟南山.内科学第七版.人民卫生出版社，2009：251.
[2] 林菊英，金乔.中华护理全书.江西科学技术出版社，1994：273.
[3] 何丽.高血压患者的健康教育.中国实用医药杂志，2009：217.