如何提高五米三向折返跑的成绩

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五米三向折返跑是近几年来我市体育高考的必考项目,也是考生考分差距较大的项目.该项目的特点是:距离短,速度快,步点准,转体快,易犯规.我在多年的教学中摸索出如下体会,取得了较好的效果,供大家参考.
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