【摘 要】
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1.赖床5分钟。起床第一件事不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上5分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。2.摊开被子。多
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1.赖床5分钟。起床第一件事不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上5分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实这并不是件好事。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,会滋生大量螨虫及细菌。所以,起
1 in bed 5 minutes. The first thing to get up is not to brush your teeth or open your eyes, but in the bed more Lai 5 minutes. After waking up, lying in bed activities limbs and head, especially the neck, wake up after 5 minutes, help to prevent dizziness. 2. spread the quilt Most elderly people get their quilts neatly stacked when they get up. In fact, this is not a good thing. In a night’s sleep, the body’s skin will emit a lot of water vapor, so that the quilt to varying degrees damp, if not let it go out, will produce a large number of mites and bacteria. So, from
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集约化养猪场的所谓“集”就是集体、集合、集中,字典上又解释说“许多人合起来的有组织的总体等”.所谓“约”,字典上讲拘束、限制和大约等.顾名思义,“集约”二字用到养猪
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