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第一次在公园见到杨梦兰师傅教授太极拳，我就被她和她的太极拳深深地吸引住了。其所“演”之拳，给人动作轻松柔和之感。观后使人跃跃欲试，于是便加入其学生的行列。起初我的目的只是为了健身，因为自己之前从未学过太极，又年过六十，加上身体处于老化的状态，学习起来一定很有难度，所以我对自己的期望并不高。但在杨师傅循序渐进地耐心教导下，我逐渐地增强了学习太极拳的信心，并令我一步步渐入佳境。至今，跟随师傅学习太极已有九年之余，感觉精神百倍，身轻体健，越来越年轻了。真是延年益寿啊!更因为参加杨师傅的太极拳教习班，我又多了几十位师兄弟姐妹，每天大家在一起练功，好像一家人一样和谐，太极拳令我其乐无穷，享受到了别样的晚年时光。
说起杨师傅的教学，更是独到。常言道，“练拳不练功，到头一场空”，师傅注重学拳先要练习基本功，故首先讲解无极桩、太极桩、开合桩、升降桩和虚实桩等五个桩功之动作及要点，要大家每日勤加练习，打好基础。
之后，才是进入太极拳架的教学。师傅采用一招一式单独分段教学法。从拳架姿势、进退转换方位和身体重心的转移等等方面，进行详尽地讲解，令学拳者易于接受。她要求大家练拳要先静后动，欲左先右，有开有合，虚实分明，动如抽丝挂线，呼吸自然。每每学拳者练习时。师傅始终在旁提点指导，尽心尽责，力求使学拳者每招每式都做到架势平稳、正确，姿势舒适、自然。
练拳中的呼吸也是一个重要的环节，是杨师傅深入教学不可或缺的一部分。师傅对太极拳有着深入的研究，她常讲太极是内家拳，要知道如何运气蓄气。教导我们练拳时采用腹式呼吸法，用鼻吸气，舌上卷，腹部收实，然后闭气收肛，持续数秒；呼气时，引导气沉丹田，腹部随之隆起。动作过程要自然，不可强力压制，坚持重复练习，长久勤练后，可达到太极养生之道。
另外，杨师傅还鼓励和带领我们参加太极比赛等其他活动，意从竞技和观摩表演中寻求拳技之提升和乐趣。她亦鼓励我们多阅读太极书籍，加深对太极之理的认知，以期来丰富自身的太极文化。
在杨师傅的无私教导下，我们一班学生中，已有很多人在各级太极比赛中获得奖项，并有晋升为教练的，这些都是师傅为人师表的结果。师傅对太极的那份热忱和其无私教学的胸襟，均令人敬佩。我们将以师傅为榜样，把太极拳的事业继续下去，并将其发扬光大，以此来答谢师恩。
说起杨师傅的教学，更是独到。常言道，“练拳不练功，到头一场空”，师傅注重学拳先要练习基本功，故首先讲解无极桩、太极桩、开合桩、升降桩和虚实桩等五个桩功之动作及要点，要大家每日勤加练习，打好基础。
之后，才是进入太极拳架的教学。师傅采用一招一式单独分段教学法。从拳架姿势、进退转换方位和身体重心的转移等等方面，进行详尽地讲解，令学拳者易于接受。她要求大家练拳要先静后动，欲左先右，有开有合，虚实分明，动如抽丝挂线，呼吸自然。每每学拳者练习时。师傅始终在旁提点指导，尽心尽责，力求使学拳者每招每式都做到架势平稳、正确，姿势舒适、自然。
练拳中的呼吸也是一个重要的环节，是杨师傅深入教学不可或缺的一部分。师傅对太极拳有着深入的研究，她常讲太极是内家拳，要知道如何运气蓄气。教导我们练拳时采用腹式呼吸法，用鼻吸气，舌上卷，腹部收实，然后闭气收肛，持续数秒；呼气时，引导气沉丹田，腹部随之隆起。动作过程要自然，不可强力压制，坚持重复练习，长久勤练后，可达到太极养生之道。
另外，杨师傅还鼓励和带领我们参加太极比赛等其他活动，意从竞技和观摩表演中寻求拳技之提升和乐趣。她亦鼓励我们多阅读太极书籍，加深对太极之理的认知，以期来丰富自身的太极文化。
在杨师傅的无私教导下，我们一班学生中，已有很多人在各级太极比赛中获得奖项，并有晋升为教练的，这些都是师傅为人师表的结果。师傅对太极的那份热忱和其无私教学的胸襟，均令人敬佩。我们将以师傅为榜样，把太极拳的事业继续下去，并将其发扬光大，以此来答谢师恩。