经常按摩承山穴可防小腿抽筋

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现在叫小腿抽筋的人,越来越多了。究其原因,一是社会经济发展,个人收入丰厚,出门以车代步,腿脚锻炼机会少;二是居住环境改变,多数人住在高楼大厦,上下楼梯,增加双腿负荷量;三是运动不适当,每天坚持长跑而不注意休息,双腿运动过度,造成腓肠肌痉挛;四是穿着讲时髦,要风度不要温度,一些少男少女(甚或有许多中年妇女),一年四季穿超短裤、超短裙,大腿以下暴露在外,偶遇寒潮,受凉冒寒,小腿首当其充;还有人们习惯暖心窝,忽视下 Now called calf cramps, more and more. The reason is that social and economic development, rich personal income, go out to the car, legs and feet fewer opportunities for exercise; Second, the living environment changes, most people live in high-rise buildings, up and down the stairs, increasing the amount of legs load; Third, exercise is not Appropriate, daily long-distance running and do not pay attention to rest, legs too much movement, resulting in gastrocnemius muscle spasm; Fourth, wearing fashionable, gentleness not temperature, some boys and girls (or even many middle-aged women), year-round wear shorts, , Exposed below the thigh, occasional cold wave, cold and cold, the first leg should charge; there are people used to warm heart and nest, ignore
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