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运动生理学是体育教育专业学生的核心专业课程，是帮助学生掌握体育与健康理念方法的重要学科。在“健康中国”背景下，运动生理学的重要性越来越高。但目前运动生理学却遇到了教学目标提高，学时减少等问题，给运动生理学教学带来了一定困难。本文总结了目前运动生理学教学过程中遇到的几个典型问题，并结合自身实践提出了解决方案，以期为广大教师提供参考。
体育教育是培养能够从事体育教学，课余体育训练与竞赛，并能从事学校体育科研及学校体育管理的复合型人才的专业。近年来，习近平总书记提出了“健康中国”战略，教育部颁发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》等，不断强化和提高体育在健康领域的重要作用，这就意味着以往体育教学存在的重技能轻机能情况，已经远不能满足当前的战略需求，今后在体育教学专业培养过程中需注重传授运动机能相关知识。
运动生理学涵盖了与运动机能相关的主要知识点，主要研究在运动过程中人体各细胞、器官、系统的机能变化和它们的协同工作的能力和机理;同时观察运动对人体的形态和机能产生的适应性变化，是体育教学和训练的重要理论基础。在“健康中国”背景下，运动生理学对培养合格的体育教育专业人才具有举足轻重的作用。
但从以往的教学结果来看，学生仅能掌握运动生理学中的相关知识点，满足结业考试的要求，但远不能应用运动生理学知识指导健身，这便与当前背景下的体育人才需求出现了分歧。本文结合教学实际，梳理了运动生理学教学过程中遇到的几个难点问题及应对策略，以期为广大教师提供参考。
1 教学过程中的问题
1.1 教学目标难度不断增加与课时不断减少之间的矛盾
目前的运动生理学内容可大体分为基础和应用两部分。基础部分主要讲授各器官系统的工作原理，生理指标测定方法以及运动介入后的生理变化;应用部分主要包括运动机能与技能的形成;各种身体素质的生理学基础、训练方法;以及不同人群与特殊环境中的运动等。以往只要求学生记忆背诵各个知识点，因此在这两部分的课时上没有侧重点。但在“健康中国”背景下，需要学生能够运用运动生理学知识解决教学和训练中的实际问题，这便对应用部分教学提出了更高的目标。正常情况下增加应用部分课时是完成这一目标的有效手段。而增加学时有两种方法：（1）总学时不变，缩减基础部分学时;（2）基础部分學时不变，增加应用部分学时。但这两种方法都不具备可行性，基础部分是本门学科的难点，需要足够的课时保证，如基础部分掌握不好，会直接影响学生对应用部分的理解;第2种方法实则是要求增加课程总学时，但实际情况却是近年来运动生理学课时不断减少，我校也已从原来的68学时降到64学时。
1.2 新授课理念与传统授课方式之间的矛盾
新授课理念倡导“以学生为中心”，学生是课堂的主体，教师为主导，因此翻转课堂，小组教学等授课方式更适合当前形势下的教学。此种理念和模式既能提高学生解决实际问题的能力，也能帮助教师及时发现学生学习过程中的问题，进行针对性讲解，是一种高效的授课模式。但目前运动生理学授课多以大班制进行，动辄80多人的授课规模，给以学生为中心的教学模式带来了极大挑战。我们通过实践发现，在大班教学中进行翻转课堂，因教师无法对每个学生进行及时监督，仅有自律性比较高的学生的取得了较好的学习效果，而多数学生参与度并不高，反而给了他们逃避学习的机会，导致学生两极分化特别严重。我校授课规模已有原来的80人降到40人，效果虽然有所提升，但仍不理想。
1.3 学科特点与学生学习背景之间的矛盾
运动生理学的学科性质为理科，其基础部分含有非常多的生物学专业名词。而体育专业学生文化基础较差，更糟糕的是我校体育教育专业多数学生为文科背景，很多学生甚至连肌纤维是什么都搞不清楚，更有个别学生在朗读概念时，甚至都不知道如何断句，因此很多常识性的知识点都需要教师详细讲授，占据了本来就紧张的宝贵课时。
1.4 学生学习思维惯性与学科特点之间的矛盾
学生的学习过程一般是从知识点开始，所以多数学生认为掌握各个知识点等于掌握了这门学科。但对于运动生理学而言，掌握知识点仅仅是迈向应用的第一步。运动生理学是一部运动人体的说明书，一个运动事件需要多个系统协同配合才能实现，比如有氧运动会涉及到心肺功能，血液，骨骼肌，能量代谢等，因此整体观念是学好这门学科的关键。而把这门学科当成记忆各个知识点的学习思维，在解决具体问题时，往往会造成思维上的局限性。比如很多学生毕业以后，在解决教学和训练中的问题时仅考虑骨骼肌，而忽略了其他器官系统的作用。
2 解决方案
2.1 总结课程内容
兴趣是学习的根本动力来源，如何调动学生的学习积极性，让他们主动参与线上学习是重中之重。以往以讲授知识点的授课方式让学生误以为运动生理学是一门纯理论学科，没有应用价值，因此部分学生丧失了对运动生理学的学习动力。我们通过以带领学生解决具体问题，并从中学习相关知识的方式进行授课，极大提高了学生对本门课程的认可度。我们将运动生理学内容划分为几个具体的运动事件进行讲授，主要包括：（1）人体是如何实现从听到发令枪到起跑的过程？包含的知识点有：听觉的产生;前庭功能;静息电位;动作电位;动作电位传导;听觉传导通路;大脑皮层功能区定位;大脑基底核、小脑功能;中枢神经传出通路;神经肌肉接头;骨骼肌收缩原理;感受器;神经传入通路;神经调节;体液调节;呼吸;心血管功能;能量代谢等。（2）运动如何促进人体健康？包括免疫功能，心血管功能，身体素质等。（3）如何制定不同人群的运动处方。包括儿童，女性和老年人。（4）人体的是如何学会运动技能的？包括泛化阶段特点，教学注意事项;分化阶段特点，教学注意事项;巩固和自动化阶段，教学注意事项。整个课程的讲授主线便围绕如何解决这些运动事件展开，将基础教学和应用教学结合起来，帮助学生将分散的知识点建立系统的知识体系，便于学生理解。 2.2 调整授课方法
线上+线下混合教学是目前较受关注的授课方式。线上课程是教师授课思路的直观体现，是学生预习和复习过程的绝佳选择，使学生的学习更有针对性，同时也弥补了线下课程在时间和空间上的局限性。线下课程主要解决学生预习过程中遇到的问题，并将还需要进一步巩固的问题通过作业的形式布置给学生。据此，我们建立了《运动生理学》线上课程，将各个知识点、知识点之间和逻辑关系以及需要动画和图片展示的知识点上传到线上课程。主要解决两个难点问题：（1）将知识点及知识点之间的逻辑关系以知识结构的形式呈现给学生，帮助学生理解。（2）将微观的或不易理解的生理问题以动画形式展现，帮助学生建立直观记忆。学生可将预习情况通过网课反馈给教师，一般教师在线下有针对性讲解。此过程中，激发学生兴趣尤为重要。在前文中已详细介绍了兴趣激发过程。此外，我们还将复习过程进行了量化考核，以进一步激发学生的学习动机。主要是将学生按照专业背景分组，通过线上课程分别布置难度不同的学习题目，实现分层教学。线下我们利用混合式教学和小组合作学习等方式，通过学生讲解，教师补充解决学生预习过程中遇到的薄弱环节。需要特别注意的是教师仍需要将知识点的逻辑关系进行深入强化，以为学生能够学以致用打好基础。我们通过这种教学模式，极大提高了教学效率，较好解决了课时紧张的问题。
2.3 调整评价体系
加大学生平时表现的评分比例。线上平台可将学生预习情况，线上课程可对学生回答问题情况，参与讨论情况，作业完成情况等进行详细记录，并随时计算分数，且学生可随时查看，这便将多角度考核学生提供了可能。我們将这些成绩直接计入平时成绩，并占总成绩的80%，这样学生将主要精力放到了平时学习过程，从而避免了以前突击学习应付考试的弊端。另外，学生可根据得分分布，得知自己的薄弱环节，给学生有针对性的学习提供参考。同时，结业考试的时候，抛弃名词介绍，判断、选择、填空等需要死记硬背的题型，而以需要解决具体问题的、学生可自由发表观点的论述题为主，以考察学生应用知识解决问题的能力。
2.4 调整实验课授课思路
改变以往以教授学生实验方法为导向的实验课程，而着重培养学生解决问题的思维能力。可结合学生兴趣及实验室现有硬件设施，利用实验课解决1-2个具体问题，如：三大能源系统的实验室的评价方法及如何在中小学教学过程中利用简单设备进行评价，培养学生解决实际问题的能力。我们通常会结合心率，血氧，血压，肌肉硬度，闪光融合频率，反应时，两点辨别阈等指标让学生探索不同指标在不同项目中疲劳过程中的变化情况，以探索适合某个项目的有效的判断指标，为学生更好的适应工作岗位打好基础。另外，我们还会教学生使用肌电图，心电图，肺功，血乳酸等指标评价人体机能状态，以初步培养学生的科研思维。
项目基金：（1）吉林省高等教育学会教学改革研究课题“师范专业认证背景下体育教育专业《运动生理学》课程教学改革与实践”，项目编号：JGJX2020D295。（2）长春师范大学教育教学研究课题“师范类专业认证背景下体育教育专业‘运动生理学’教学改革”，项目编号：JGLX2019C043。（3）吉林省社科基金“‘体育+’高校精准扶贫‘联动’与‘共进’模式建构的研探”项目编号：2019B126。
（作者单位：长春师范大学体育学院）
体育教育是培养能够从事体育教学，课余体育训练与竞赛，并能从事学校体育科研及学校体育管理的复合型人才的专业。近年来，习近平总书记提出了“健康中国”战略，教育部颁发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》等，不断强化和提高体育在健康领域的重要作用，这就意味着以往体育教学存在的重技能轻机能情况，已经远不能满足当前的战略需求，今后在体育教学专业培养过程中需注重传授运动机能相关知识。
运动生理学涵盖了与运动机能相关的主要知识点，主要研究在运动过程中人体各细胞、器官、系统的机能变化和它们的协同工作的能力和机理;同时观察运动对人体的形态和机能产生的适应性变化，是体育教学和训练的重要理论基础。在“健康中国”背景下，运动生理学对培养合格的体育教育专业人才具有举足轻重的作用。
但从以往的教学结果来看，学生仅能掌握运动生理学中的相关知识点，满足结业考试的要求，但远不能应用运动生理学知识指导健身，这便与当前背景下的体育人才需求出现了分歧。本文结合教学实际，梳理了运动生理学教学过程中遇到的几个难点问题及应对策略，以期为广大教师提供参考。
1 教学过程中的问题
1.1 教学目标难度不断增加与课时不断减少之间的矛盾
目前的运动生理学内容可大体分为基础和应用两部分。基础部分主要讲授各器官系统的工作原理，生理指标测定方法以及运动介入后的生理变化;应用部分主要包括运动机能与技能的形成;各种身体素质的生理学基础、训练方法;以及不同人群与特殊环境中的运动等。以往只要求学生记忆背诵各个知识点，因此在这两部分的课时上没有侧重点。但在“健康中国”背景下，需要学生能够运用运动生理学知识解决教学和训练中的实际问题，这便对应用部分教学提出了更高的目标。正常情况下增加应用部分课时是完成这一目标的有效手段。而增加学时有两种方法：（1）总学时不变，缩减基础部分学时;（2）基础部分學时不变，增加应用部分学时。但这两种方法都不具备可行性，基础部分是本门学科的难点，需要足够的课时保证，如基础部分掌握不好，会直接影响学生对应用部分的理解;第2种方法实则是要求增加课程总学时，但实际情况却是近年来运动生理学课时不断减少，我校也已从原来的68学时降到64学时。
1.2 新授课理念与传统授课方式之间的矛盾
新授课理念倡导“以学生为中心”，学生是课堂的主体，教师为主导，因此翻转课堂，小组教学等授课方式更适合当前形势下的教学。此种理念和模式既能提高学生解决实际问题的能力，也能帮助教师及时发现学生学习过程中的问题，进行针对性讲解，是一种高效的授课模式。但目前运动生理学授课多以大班制进行，动辄80多人的授课规模，给以学生为中心的教学模式带来了极大挑战。我们通过实践发现，在大班教学中进行翻转课堂，因教师无法对每个学生进行及时监督，仅有自律性比较高的学生的取得了较好的学习效果，而多数学生参与度并不高，反而给了他们逃避学习的机会，导致学生两极分化特别严重。我校授课规模已有原来的80人降到40人，效果虽然有所提升，但仍不理想。
1.3 学科特点与学生学习背景之间的矛盾
运动生理学的学科性质为理科，其基础部分含有非常多的生物学专业名词。而体育专业学生文化基础较差，更糟糕的是我校体育教育专业多数学生为文科背景，很多学生甚至连肌纤维是什么都搞不清楚，更有个别学生在朗读概念时，甚至都不知道如何断句，因此很多常识性的知识点都需要教师详细讲授，占据了本来就紧张的宝贵课时。
1.4 学生学习思维惯性与学科特点之间的矛盾
学生的学习过程一般是从知识点开始，所以多数学生认为掌握各个知识点等于掌握了这门学科。但对于运动生理学而言，掌握知识点仅仅是迈向应用的第一步。运动生理学是一部运动人体的说明书，一个运动事件需要多个系统协同配合才能实现，比如有氧运动会涉及到心肺功能，血液，骨骼肌，能量代谢等，因此整体观念是学好这门学科的关键。而把这门学科当成记忆各个知识点的学习思维，在解决具体问题时，往往会造成思维上的局限性。比如很多学生毕业以后，在解决教学和训练中的问题时仅考虑骨骼肌，而忽略了其他器官系统的作用。
2 解决方案
2.1 总结课程内容
兴趣是学习的根本动力来源，如何调动学生的学习积极性，让他们主动参与线上学习是重中之重。以往以讲授知识点的授课方式让学生误以为运动生理学是一门纯理论学科，没有应用价值，因此部分学生丧失了对运动生理学的学习动力。我们通过以带领学生解决具体问题，并从中学习相关知识的方式进行授课，极大提高了学生对本门课程的认可度。我们将运动生理学内容划分为几个具体的运动事件进行讲授，主要包括：（1）人体是如何实现从听到发令枪到起跑的过程？包含的知识点有：听觉的产生;前庭功能;静息电位;动作电位;动作电位传导;听觉传导通路;大脑皮层功能区定位;大脑基底核、小脑功能;中枢神经传出通路;神经肌肉接头;骨骼肌收缩原理;感受器;神经传入通路;神经调节;体液调节;呼吸;心血管功能;能量代谢等。（2）运动如何促进人体健康？包括免疫功能，心血管功能，身体素质等。（3）如何制定不同人群的运动处方。包括儿童，女性和老年人。（4）人体的是如何学会运动技能的？包括泛化阶段特点，教学注意事项;分化阶段特点，教学注意事项;巩固和自动化阶段，教学注意事项。整个课程的讲授主线便围绕如何解决这些运动事件展开，将基础教学和应用教学结合起来，帮助学生将分散的知识点建立系统的知识体系，便于学生理解。 2.2 调整授课方法
线上+线下混合教学是目前较受关注的授课方式。线上课程是教师授课思路的直观体现，是学生预习和复习过程的绝佳选择，使学生的学习更有针对性，同时也弥补了线下课程在时间和空间上的局限性。线下课程主要解决学生预习过程中遇到的问题，并将还需要进一步巩固的问题通过作业的形式布置给学生。据此，我们建立了《运动生理学》线上课程，将各个知识点、知识点之间和逻辑关系以及需要动画和图片展示的知识点上传到线上课程。主要解决两个难点问题：（1）将知识点及知识点之间的逻辑关系以知识结构的形式呈现给学生，帮助学生理解。（2）将微观的或不易理解的生理问题以动画形式展现，帮助学生建立直观记忆。学生可将预习情况通过网课反馈给教师，一般教师在线下有针对性讲解。此过程中，激发学生兴趣尤为重要。在前文中已详细介绍了兴趣激发过程。此外，我们还将复习过程进行了量化考核，以进一步激发学生的学习动机。主要是将学生按照专业背景分组，通过线上课程分别布置难度不同的学习题目，实现分层教学。线下我们利用混合式教学和小组合作学习等方式，通过学生讲解，教师补充解决学生预习过程中遇到的薄弱环节。需要特别注意的是教师仍需要将知识点的逻辑关系进行深入强化，以为学生能够学以致用打好基础。我们通过这种教学模式，极大提高了教学效率，较好解决了课时紧张的问题。
2.3 调整评价体系
加大学生平时表现的评分比例。线上平台可将学生预习情况，线上课程可对学生回答问题情况，参与讨论情况，作业完成情况等进行详细记录，并随时计算分数，且学生可随时查看，这便将多角度考核学生提供了可能。我們将这些成绩直接计入平时成绩，并占总成绩的80%，这样学生将主要精力放到了平时学习过程，从而避免了以前突击学习应付考试的弊端。另外，学生可根据得分分布，得知自己的薄弱环节，给学生有针对性的学习提供参考。同时，结业考试的时候，抛弃名词介绍，判断、选择、填空等需要死记硬背的题型，而以需要解决具体问题的、学生可自由发表观点的论述题为主，以考察学生应用知识解决问题的能力。
2.4 调整实验课授课思路
改变以往以教授学生实验方法为导向的实验课程，而着重培养学生解决问题的思维能力。可结合学生兴趣及实验室现有硬件设施，利用实验课解决1-2个具体问题，如：三大能源系统的实验室的评价方法及如何在中小学教学过程中利用简单设备进行评价，培养学生解决实际问题的能力。我们通常会结合心率，血氧，血压，肌肉硬度，闪光融合频率，反应时，两点辨别阈等指标让学生探索不同指标在不同项目中疲劳过程中的变化情况，以探索适合某个项目的有效的判断指标，为学生更好的适应工作岗位打好基础。另外，我们还会教学生使用肌电图，心电图，肺功，血乳酸等指标评价人体机能状态，以初步培养学生的科研思维。
项目基金：（1）吉林省高等教育学会教学改革研究课题“师范专业认证背景下体育教育专业《运动生理学》课程教学改革与实践”，项目编号：JGJX2020D295。（2）长春师范大学教育教学研究课题“师范类专业认证背景下体育教育专业‘运动生理学’教学改革”，项目编号：JGLX2019C043。（3）吉林省社科基金“‘体育+’高校精准扶贫‘联动’与‘共进’模式建构的研探”项目编号：2019B126。
（作者单位：长春师范大学体育学院）